1、运动后放松 运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻,平躺时脚放置的位置应略高于头,或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行......
1.看足球比赛卖什么东西快一点职业运动员一场正式比赛要消耗体内90%的肌糖原,大多数时间的心率都维持在85%最大心率以上。正式比赛中,每名运......
运动员膳食指南:1、食物多样,谷类为主,营养平衡;2、食量和运动量平衡,保持适宜体重和体脂;3、多吃蔬菜、水果、薯类、豆类及其制品;4、每天......
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