篮球运动员肌肉和健美运动员-中国篮球运动员肌肉

1.中国体坛都有哪些具有代表性的肌肉？

2.中国体坛有哪些运动员的肌肉是完美的？

3.强森、乔丹和博尔特，谁的小腿肌肉更强？

4.CBA现役肌肉能排进前5的球星都有谁，第一又是谁呢？

5.中外篮球运动员身体素质是否存在很大的差异？

6.杜兰特从出道就非常瘦弱，为何他练不出肌肉？

中国体坛都有哪些具有代表性的肌肉？

不要以为黄种人只适合技巧性运动，拼身体素质的运动，咱们也有世界顶级运动员。比如篮球的姚明，田径的刘翔，足球的孙继海等等。只要我们够刻苦，绝对能练出欧美运动员一般的身体素质。不要拿体质和其它原因为借口，就看自己是否够努力。当今体坛也是人才辈出，很多运动员也是得到国际上的认可。他们的肌肉也是非常出色，这是自律和刻苦的证明。要说中国体坛最有代表性的肌肉，还是今天这4人。

苏神?苏炳添在整个亚洲都很强，如果有40米短跑，他绝对是世界最强之一。别看苏炳添只有1.72个子，论身形没啥优势，但是他跑步频率快，而且爆发力强，就连博特尔都被他惊艳到过。他的起步犹如加了推进器般迅猛，在60米和100米他在亚洲是绝对强者。看看他这大腿肌肉，那真的如树根一般粗壮！

易建联还是当之无愧的现役中国男篮一哥，不管是实力还是身体素质，他都是现役男篮球员里的典范。易建联本身就很自律，平时聚会别人喝酒他喝饮料，休赛期经常赴美特训，这职业精神令人敬佩。他的付出自然是有收获，看看他这麒麟臂，那绝对是NBA级别。如果易建联是小球时代进入NBA，打个稳定首发根本不是问题。

朱婷是现役中国女排的MVP，有她在队伍进攻就有保证。年纪轻轻的朱婷，就成为了?MVP收割机?，她的统治力不输当年的郎平。朱婷身体素质也很好，不仅弹跳，臂展，身高出色，她的肌肉也很强悍。看看这手臂，一看就属于?重炮手?的主攻，她的扣球非常难以防御！

孙杨就是现役中国游泳队第一人，不管是实力还是荣誉，他都绝对拿得出手。孙杨也是天赋异禀，身材一看就是为游泳而生。国外有菲尔普斯，那亚洲就有孙杨。孙杨爆发力强，而且耐力出色，这跟他出色身体素质分不开。看看他这8块腹肌，真的是令人羡慕。

中国体坛有哪些运动员的肌肉是完美的？

体育运动员浑身最重要的就是肌肉了，肌肉带给身体强悍的力量，也带给身体坚不可摧的体魄。很多知名的体育运动员身上都有肌肉，无论是国外还是国内，运动员对肌肉的痴迷程度非常高。而中国体坛也有四大肌肉排行榜，前不久刚刚夺得世界冠军的张伟丽，她虽然是女孩子，但是腹肌非常坚硬，据说摸起来就像钢板一样抗击打。苏炳添的大腿也是一大亮点，粗大的肌肉腿就像是水桶一样厚实。

张伟丽

张伟丽这段时间人气很高，因为她在八角笼里为中国赢得了首位草量级世界冠军。而与她对战的乔安娜更是世界上排行数一数二的拳击选手，众所周知，拳击这项运动有很强的力量感，想要赢得冠军，首先身体的抗击打能力必须要强。其次就是浑身必须充满力量和肌肉，她连最脆弱的肚子都训练得犹如钢板一样坚硬，实在令人佩服。

朱婷

朱婷是中国排球运动中的得力干将，尤其是她的扣杀技巧，让人非常佩服。在赛场上朱婷能得到这么多的荣耀，很大的因素是她粗壮而有力的右胳膊。从朱婷曝光的照片中能看出，她的臂膀肌肉充沛，看起来很有力量。在赛场上这双臂膀也为她赢得了不少掌声，朱婷能有这样的肌肉含量，看来私下没少下功夫。

苏炳添

苏炳添一直到现在都是亚洲纪录的保持着，在赛场上他如风般迅速的身影让人情不自禁的点赞，苏炳添一直以来非常注意锻炼自己的双腿，因为这双腿让他能在赛场上迅速的奔跑，也因为这双腿让他赢得了许多冠军。苏炳添的大腿围非常大，看起来就像水桶一样的尺寸，是非常惊人的身体结构。

易建联

篮球运动员对上半身的训练非常严苛，有一个强壮的上半身，能在赛场上占据不少优势。易建联浑身都充满了力量，尤其是他的肱二头肌，更是明显。易建联是我国篮球运动员中的中流砥柱，巅峰时期的易建联可以说是国内CBA中的佼佼者。一直到现在易建联33岁了，还是中国男篮的骄傲，他这些成就离不开肌肉的助力！

运动员私下做的训练不是普通人能想象到的辛苦，能在赛场上赢得荣誉，私下必定付出了常人无法想象的努力。希望他们能更加努力，早日达成自己心中的梦想！

强森、乔丹和博尔特，谁的小腿肌肉更强？

提起肌肉锻炼，相信大家首先想起的就是上肢肌肉了，而在平时的日常健身中，相信大家锻炼最多的应该就是腹部肌肉和双臂肌肉了，毕竟这两个地方的肌肉是十分养眼的。但实际上，在平时的锻炼中，腿部肌肉也是不能被忽视的，尤其是小腿肌肉。那么今天，我们就来聊一聊小腿肌肉最健壮的几位。

第三位：巨石强森

提起强森，自然就少不了**速度与，不论是哪部作品，强森总是以一身肌肉的形象出场，而他不仅仅是上半身肌肉异常发达，就连腿部肌肉也是非常强劲，正因如此，强森的肌肉男形象也是被无数人所羡慕，而强森的小腿肌肉也是非常好的，毫不夸张的来讲，强森的小腿肌肉可以算得上是最完美的小腿肌肉之一，几乎没有人能够和强森比较小腿肌肉。

第二位：迈克?乔丹

提起乔丹，相信大家都并不陌生，作为NBA公认的篮球之王，乔丹不仅自身的篮球实力非常优秀，还在篮球的推广方面做出了无与伦比的贡献，而作为篮球运动员，由于经常需要起跳和短暂的爆发奔跑，因此篮球运动员的腿部肌肉也是非常发达的，而作为篮球之王的乔丹自然小腿肌肉也是非常发达，毫不夸张的来讲，乔丹完全有实力和强森比一比小腿肌肉。

第一位：博尔特

篮球场上的乔丹被称为飞人，但在田径场上，飞人这个称号是由博尔特来担任。作为世界上奔跑速度最快的人，博尔特创下的世界纪录可以说是数不胜数，而博尔特的速度快的重点就在于他的腿部肌肉异常发达，依靠小腿肌肉的超强爆发力，博尔特经常能达到常人无法到达的速度。再加上长期的训练，博尔特的小腿肌肉可以说是非常恐怖了，恐怕就连强森和乔丹也比不上博尔特的小腿肌肉，这两位在博尔特面前恐怕也只能靠边站了。

值得一提的是，除了这三位之外，足球运动员的小腿肌肉力量也是非常发达的，而田径运动员的肌肉也都是非常不错的，毕竟这一类的运动员都需要依靠腿部肌肉的爆发力量来让自己取得优秀的成绩。但小腿肌肉最发达的，恐怕没有人能比过博尔特了。

CBA现役肌肉能排进前5的球星都有谁，第一又是谁呢？

在国内，中国篮球运动员的身体强度看起来很强壮，但在世界赛场上却显得不够强壮。不过，与其他国家运动员所想象的相比， CBA现役肌肉排名前5的球员并不逊色。

易建联肌肉并不是最发达的，肌肉线条也不是最为完美的存在，但作为一个32岁的老人，他仍然有着完美的身材，这种努力值得我们学习。众所周知，篮球运动员过了30岁，身体机能肯定会慢慢下降，易建联作为一个大前锋，在32岁时，爆发力和对抗能力肯定比28岁差。但他仍然可以场均20+10的数据，而且还能拿到 CBA最佳防守球员，更多的是靠后天训练。

而且李根也可以说是国内现役球员中身体素质强的代表。早些时候还在北京队的马布里就表示，李根是一名极好的身体素质的国内球员，他属于强壮健硕的体形。所以CBA比赛中李根经常能和一些外援单打，是国内最优秀的球员代表之一。

近几年，郭艾伦的进步很明显，不管是运球速度还是突破能力都有了很大的提高，这与他在体能方面的努力是分不开的，他每年都会到美国接受训练，按照 NBA球员的训练方式来特训自己，这也让郭艾伦时时刻刻都有超强的速度，而且在突破时能更好地控制身体。

赵泰隆是CBA2011和2012赛季的扣篮王，他在外线有很快的速度，在内线有很强的对抗能力。在比赛中，他有很强的爆发力，在场上也很有美式风格。还有身高1.88的刘晓宇就是一个控卫，别看他个子不高，但对抗性很强，他经常用身体碾压对手强突得分，能多次击出内线并将球射出，这对身板的要求是非常严格的。

中外篮球运动员身体素质是否存在很大的差异？

中外篮球运动员的身体素质是存在很大差异。就身体素质而言，外国的篮球运动员几乎是在任何位置上都碾压中国篮球运动员的。

篮球运动员对于身体素质要求很高，要求你的身体肌肉非常发达才行，因为这样才能增加对抗力，而如果说你在对抗的时候直接抗不过对方运动员，被对方运动员直接拱到一边去，那么这种防守是完全没有什么必要的，而这种差距也是显而易见的。

对于一名优秀的篮球运动员来说，最基本必备的就是必须要有强大的身体素质，要善于跑也要善于跳，更要有耐力，有了这些最基本的身体素质之后，才能够去掌握相应的篮球技术，因为你在得分突破防守的同时，必须要有良好的身体素质，如果说没有身体素质做支撑，其他都是空谈。

我们可以看一下中国篮球运动员和美国篮球运动员之间的对比，在一次国际比赛当中，中国篮球员李根去对位美国队的汤普森，可以说在两个人的对位中李根背打汤姆森，但是顶不动汤普森，这就说明李根与汤普森之间力量的差距有多大了。

李根在国内运动员当中的身体素质还算是比较强的，力量也比较强悍，但是面对美国队的汤普森，竟然没有一点抵抗力，这就看出中国篮球队员与美国篮球运动员之间的差距有多么大了。

我们可以看一看那些NBA的球员在打球的时候，动作做得非常的潇洒，也非常飘逸，而且防守非常到位，为什么呢？因为他们的身体很壮，他们在拿球的时候非常的稳，他们不仅技术好，身体素质更好，如果说我们技术练得再成熟，没有一个良好的身体素质，其实在篮球场上一点不占有优势。

中国篮球运动员的技术其实不差，差的是身体素质，要想和外国的篮球运动员进行正面抗衡，就必须把自己的身体素质提上来，锻炼自己。

杜兰特从出道就非常瘦弱，为何他练不出肌肉？

NBA球员很强，所以比赛中的对抗性也很强。很多瘦弱的球员到了NBA后，都无法适应这样的对抗。菜鸟的命中率往往很低，只有“挂肉”之后才能逐渐实现自己的潜力。比赛的时候球员都穿球衣，所以我们看不到球员的身材，但是在训练的时候，更多的人喜欢赤膊训练，因为出汗多。这时候可以看出身材确实不错，很壮，但是很多人的腹肌并不明显。

姚明是我们所有人最熟悉的。他是中国篮球史上最伟大的球员。进入NBA的时候，姚明也很瘦，但体重继续增长到奥尼尔的水平。你可以想象姚明为此付出了多大的努力。奥尼尔看起来很胖。他的外号叫“O 'Fat”，但是姚明并没有给人胖的感觉。因为姚明的下盘能力很优秀，很少有球员能用背支撑姚明，而上半身和肌肉线条明显，但腹肌根本看不出来。

詹姆斯真的很强。他比大多数内线都强。比斯利出现在这张照片中。好像比詹姆斯少了不止一圈。詹姆斯手臂粗壮，胸肌发达，这也是詹姆斯超突破能力的原因之一。无论谁防守，身体对抗都很难压制住詹姆斯。但是我们只能看到腹肌上的一些线条，并没有想象中的六块腹肌。

恩比德是现役最好的内线球员之一，实力对抗也很出色。在他脱衣服之前，我们都认为他很强壮。他脱衣服的时候看起来真的很大，大腿肌肉发达，尤其肩宽比极好，但是腹肌也不明显，甚至能看到一点肚子。

也许你觉得瘦一点的球员会有腹肌，但是当我们看到杜兰特中国行的照片时，腹部表面还是没有肌肉凸起。我们都知道杜兰特是“高瘦长镜头之王”的代表人物。在参加选秀之前，杜兰特连板凳都不会做。他不是很强壮，但仍然没有腹肌。

这些优秀的篮球运动员没有明显的腹肌，这让很多球迷感到不解。毕竟在我们印象中，运动员有完美的身材，腹肌自然是必须的。其实这些选手都有腹肌，只是体脂率不低，所以腹部表面还是有些脂肪，所以看不到腹肌。众所周知，篮球比赛消耗很大，尤其是NBA，赛程密集，一场比赛需要高强度打48分钟。玩家一定要有一些脂肪，才能保证能量的可持续性。