莫兰特是哪里人,莫兰特全名叫什么

1.灰熊108-106险胜掘金，莫兰特在其中起到了怎样的重要作用？

2.瓦兰丘纳斯，紧随时代脚步的传统中锋，新晋白熊成莫兰特最佳辅助

3.现役“瘦子队”与“胖子队”阵容来一组系列赛，谁会赢？

4.锡安已经进入全明星，同届的莫兰特表现如何？

5.2020.3.1湖人队对灰熊队赛况？

6.贾·莫兰特到底有什么神奇之处，能让灰熊队瞬间完成重建？

NBA有一个叫兰特的，原名莫兰特。莫兰特是一名优秀的潜力控卫，主要得分手段是持球进攻、防守反击推进，莫兰特的技术天赋以及对篮球的理解和努力是常人所不能及的。日复一日的刻苦训练，不仅让莫兰特掌握不少的实用性技术，也让莫兰特更好的适应了NBA的节奏。

灰熊108-106险胜掘金，莫兰特在其中起到了怎样的重要作用？

莫兰特弹跳训练方法如下：

跳沙坑，大概一米左右深，在腿上绑好五斤的沙袋跳入坑里，试着在负重的情况下在沙坑中练习向上跳，不断练习并且加强负重直到自己不能再负重。提高弹跳力还要不断锻炼上身肌肉和大腿肌肉，可以通过俯卧撑，仰卧起坐和扎马步锻炼。

莫兰特弹跳是以Plyometric爆发力训练为主的训练方法。Plyometric是由希腊字组合而成，plio=更多，mertric=度量，中文被翻译为增强式训练、超等长训练、快速伸缩训练、弹震式训练等等。

Plyometric有关的练习最初被称为跳跃训练。全世界关注他们的跳跃训练方法，一位叫Yuri Verkoshansky的俄罗斯科学家是这个训练方法的大脑。他的跳跃训练法要求运动员重复跳跃，以提高腿部和核心肌肉的爆发力、速度和敏捷性。

这种训练方法的一个特点除了让运动员垂直跳到空中，还要求运动员向不同的方向跳跃，通常是从一个坚固的盒子跳到另一个盒子。Verkoshansky博士还精心设计了很多跳绳的动作，不同风格的跳跃，伸展和重量训练练习，结合得当，可以有效地提高爆发力和跑速。

瓦兰丘纳斯，紧随时代脚步的传统中锋，新晋白熊成莫兰特最佳辅助

被称为未来皇帝的贾莫兰特究竟有多么的强大。

2021~2022的赛季常规赛里面有莫兰特领衔的灰熊队主场迎战了客场挑战的丹佛掘金。本场比赛也是非常的精彩，双方在前三节的时候打的难舍难分，但是在第4节关键时刻，莫兰特频频站出来，命中关键球，帮助球队反超，最终拿下了比赛的胜利，比分定格在了106:97。而在这场比赛里面，贾莫兰特对于球队的胜利起着至关重要的作用，倘若不是莫兰特本场比赛，灰熊队是根本没有办法拿下胜利的。

全场比赛结束之后，莫兰特拿到了26分，7个篮板和8个助攻。从数据上面来看，莫兰特依然是非常的出色，但是纵观灰熊队其他队员的表现就有些不尽人意了，也正是因为这样的因素，他们在前三节的时候才会被对手压着打。而莫兰特之所以让球迷朋友们为之敬佩的原因，就是全场比赛他出手了22次命中的12球，而罚球仅仅只有两次。对于这样的一名球员，我们看到他在比赛当中经常冲击篮下造成杀伤，可是却没有受到裁判的吹罚。

这也是不少莫兰特球迷们经常不开心的事情。只是莫兰特并没有放在心上，他知道只有自己不断打出出色的实力和进球，才能够帮助球队取得胜利，在比赛场上我们看到了莫兰特，贡献了很多非常漂亮的上篮。比如冲到篮下腾空旋转，将球打进。又或者是失去重心，依然将球轻轻一勾投进篮筐。这种上篮已经很长时间都没有在联盟当中见到了，上一个和莫兰特如此相似的球员，还是现如今在纽约尼克斯效率的德里克罗斯。

莫兰特是一名传统的控位，他现如今在场上的进攻手段非常的丰富，不管是三分线外的远投又或只是杀入篮下，频频造成杀伤。通过不断增加自己的武器库，让他在场上的威力变得非常巨大。即便掘金队耗费全队的力量来防守，他也没有办法阻止住莫兰特的优秀实力。果然在联盟当中叫兰特的两个人都不会让球迷朋友们失望。我相信莫兰特一定会在联盟当中闯出一片天地，也有不少顶级的篮球运动员，都非常看好莫兰特的未来。希望这名年轻的少年有朝一日可以成为NBA联盟当中的顶级球星。

现役“瘦子队”与“胖子队”阵容来一组系列赛，谁会赢？

悄然间，传统中锋时代已经落幕，小球时代的诞生让曾经痴迷于内线搏斗的大个子们水土不服，曾经被质疑不伦不类的空间型中锋成了香饽饽，自我改变还是固步自封？瓦兰选择了前者！

过去，每每提及到立陶宛时，我们都不由得想起传奇球星老萨博尼斯，而如今瓦兰丘纳斯已经成为了立陶宛的门面担当。 虽然这些年在联盟中，瓦兰一直处于不温不火的状态，但是在国际赛场他却年少成名。

时间回到 2008年 ，瓦兰在 U16欧锦赛 中首次代表立陶宛出征就惊艳了球迷，攻守兼备且技术细腻的瓦兰犹如内线大杀器，在赛场上予取予求，他用场均 14.3分11.1个篮板和2.3次封盖 的数据助力立陶宛夺冠，他毫无悬念的拿下MVP，打响了自己的名声。

在 2011年、2012年 ，瓦兰丘纳斯均当选了立陶宛篮球先生，慢慢坐稳了立陶宛的当家球星的位置，而去年的男篮世界杯，瓦兰的表现更是令人眼前一亮， 他一人撑起了球队的攻防，只可惜小组赛对阵法国的最后时刻遭遇争议判罚，导致球队无缘8强抱憾出局。

纵然国际赛场风生水起，也难掩瓦兰NBA生涯的郁郁不得志，他坚守猛龙7年却未曾染指总冠军，兢兢业业的付出也没能换来球队的信任。

随着猛龙逐渐提速，瓦兰竟成了阻拦球队进步的罪魁祸首。 当灰熊终于愿意将小加索尔作为筹码时，猛龙毫不犹豫的送走了瓦兰。此后小卡为猛龙带来了多伦多第一个总冠军，猛龙却拒绝颁给瓦兰戒指，这激发了瓦兰的斗志。

得益于出众的身体天赋和国际赛场的知名度，瓦兰丘纳斯在 11年选秀大会 以首轮 第5顺位 被猛龙选中，并在新秀赛季就迅速确定了自己的首发位置，首发中锋的位置一坐就是 6年 ，他可是陪着德罗赞和洛瑞这对“垃圾兄弟”多年抗詹的老伙计。

谁料，猛龙管理层已经对多年止步不前的战绩心灰意冷，随着德罗赞和小卡互换东家，猛龙的打法也随之发生了变化，大块头的瓦兰已经跟不上球队不断提升的速度。

18-19赛季 为猛龙效力的 30场比赛 中，他仅 首发10场 ，场均出场仅有 18.8分钟 ，场均 12.8分7.2篮板1.0助攻 。要知道 生涯前6年 他也才仅有 6场非首发 出战， 这意味着瓦兰已经遭遇了信任危机，他已经不再适合这支猛龙，球队也极强想要送走这位老臣。

士为知己者死，女为悦己者容，这句话放在瓦兰的身上再合适不过了。 别看猛龙嫌弃瓦兰，灰熊可是把他当作心头宝。小加索尔一走，彻底宣告黑白双熊的时代落寞，管理层深信新晋的白熊能弥补球队的空缺， 比起年迈的小加，瓦兰显然更适合重建的灰熊，而榜眼莫兰特的强势发挥更是让灰熊看到了无限希望，他们拥有着良好的化学反应。

本赛季的瓦兰简直是高效的两双机器，他场均出场 26.3分钟 ，贡献 14.9分11.2篮板1.8助攻 的场均两双数据，这完全超越了他在猛龙时期的表现。

令人印象深刻的是， 3月1日 ，灰熊主场以 105-88 大胜湖人结束 5连败 ，瓦兰华丽一战闪耀赛场，全场 15投10中 ，得到 22分20篮板2助攻 的大号两双数据。要知道，上一场对阵国王的比赛中他才刚得到 13分25篮板2封盖 的逆天数据。

传统中锋的没落是时代转变的必然结果，瓦兰必须要面对这个事实，提升三分球射术势在必行。于是我们看到，生涯的 前5年仅4次 三分球出手的他从 17-18赛季 开启了转型之旅，单赛季出手 74记 三分球，命中率高达 40.5% ， 低产却高效的三分球让他获得了前所未有的外线牵制力。

如果说那时的瓦兰仅仅是小试牛刀，那么灰熊时期的他则将三分球当作了常规进攻武器。 上赛季瓦兰因为被猛龙战略性放弃以及更换球队的原因，大大减少了球权和出手次数，他一个赛季仅出手了 48记三分， 随着赛季后半程加盟灰熊，瓦兰重新找回了积极的竞技状态。

而本赛季强势归来的他，在常规赛尚未结束的情况下足足出手了 79次 三分球（生涯新高），命中率为 36.7% ，场均出手 1.3记 三分球。 至此，瓦兰彻底实现了传统中锋到空间型中锋的过渡，完美顺应了小球时代的浪潮。

瓦兰的精明之处在于适度，就像灰熊球迷常说的，他就是传统与现代的完美结合，用进废退的生存法则同样适用于NBA球员，盲目转型后球风不伦不类的例子数不胜数。

可瓦兰没有忘本，曾经作为看家本领的低位单打仍是他的拿手好戏！他本赛季场均 3.2个回合 触发低位单打，占进攻方式的 23.4% （联盟 第13名 ），每回合得 0.98分 （超过联盟 69.7% 的球员）。

同时在防守端，瓦兰依然维持着高效发挥，他场均干扰投篮 11.6次 ，（联盟 第13名 ），其中对于两分球的干扰尤为高效，场均干扰 9.7次 两分球（联盟 第7名 ）让他镇守的内线密不透风。

随波逐流固然轻松，但往往会迷失自我，好在瓦兰精准在每个阶段都能定位自己，这才让他在短短三个赛季的时间内就实现了质的飞跃。

大伙儿可能都不知道，瓦兰之所以去年休赛期与灰熊签下 3年4500万美元 的合同，就是因为他非常看好球队选中的榜眼秀莫兰特。 莫兰特劲爆的球风和超凡的组织能力让瓦兰惊叹，他深信自己将会无比适配这位灰熊的新领袖。

猛龙时期的瓦兰由于进攻手段单一，空间感不足，并没有较高的球队战术地位 。 随着他开发出三分球能力，他的战术可塑性大大提升，而瓦兰高效的策应能力和完美的挡拆能力则让他成为莫兰特最好的搭档。

纵然小莫突破犀利，球风劲爆，但是他致命的缺点就是投射能力， 纵览他的出手分布图，中远距离投篮和三分球出手占比不足 30% 。

所以，莫兰特和瓦兰 挡拆配合后的空切得分 成了他俩的拿手好戏。新赛季至今，莫兰特场均有 9.4个回合 会呼叫挡拆战术（占总进攻选择的 49.9% ），瓦兰场均能够获得他 11.9次 的传球，并出手 3.7次 ，命中 2.0球 ，命中率高达 55.1% ， 莫兰特也凭此成为了联盟最喜欢呼叫挡拆战术的后卫。

而瓦兰则场均有 2.5个回合 以 挡拆掩护者 的身份完成终结（占总回合数的 18.6%） ，每回合得 1.24分 （超过联盟 73.9% 的球员）。 日益增强的三分牵制力让对位瓦兰的中锋不得不离开禁区，这让莫兰特的突破线路无比通畅，大大加强了莫兰特的进攻威胁。

当NBA的复赛方案出炉，灰熊管理层总算松了一口气，目前球队战绩 32胜33负 ，位列 西部第8名 ，牢牢守着季后赛大门。虽然距离第七名独行侠足足差了 7个胜场差 ，但是他们对于身后的开拓者队、鹈鹕队、国王队占据着 3.5个胜场差 的优势。

在常规赛仅剩 8场 （复赛规则）的情况下，灰熊将有机会时隔两年再次冲入季后赛，这是对于重建最好的认可，而小贾伦-杰克逊和布兰登-克拉克将在复赛之后双双回归，更是让球队拥有了角逐季后赛的资本。

那么为何我说瓦兰是决定灰熊上限的球员呢？且听我娓娓道来：

常言道，树挪死，人挪活，被猛龙抛弃的瓦兰丘纳斯并非不够优秀，只是不再适合球队的发展，与其这样，倒不如一别两宽，各生欢喜。

时间会证明一切，瓦兰丘纳斯在猛龙错付的那些年，终将化为他在灰熊新征程路上的宝贵财富！

锡安已经进入全明星，同届的莫兰特表现如何？

能进入NBA的每个球员都是有十足的天赋和能力的，尽管进入之后实力可能相对来说不怎么样，但是能进入NBA就已经很厉害了。不论是瘦子还是胖子，他们能在NBA站得住脚，就说明有一技之长，今天我们就来看看现役的瘦子队和胖子队组成一队进行一轮系列赛的比拼的话，会是个什么样的结果。

首先来看看两队的阵容，瘦子队：控卫莫兰特，分卫英格拉姆，小前杜兰特，大前波尔津吉斯，中锋波尔-波尔。而胖子队，控卫洛瑞，分卫哈登，小前东契奇，大前锡安，中锋约基奇，我们一组一组的来比较一下。

控卫：莫兰特79公斤vs洛瑞89公斤

莫兰特作为新秀，已经展现了超强的身体天赋，在比赛中多次想隔扣比他高大的球员，而且实力都有目共睹，很有可能拿下今年的最佳新秀，而洛瑞被叫做小钢炮，现在也算个老球员了，在控卫当中也算是是前列了。洛瑞的身材让他成为了联盟最会造进攻犯规的球员，所以莫兰特想要轻易的隔扣洛瑞，得看洛瑞遭不造你了。

分卫：英格拉姆86公斤vs哈登100公斤

英格拉姆是真的很瘦，2米01分个子86公斤，再加上2米21的臂展，看起来修长修长的，不过在鹈鹕莺歌也是打出了很好的表现，未来可期，只不过还是需要沉淀一下。哈登1.96米，100公斤，肚子上的肉可不是白长的，而且自从去年的全明星开始，哈登的防守就不再被人诟病了，尤其是防守字母哥的时候，所以莺歌不仅在哈登面前身体吃亏，技巧也会吃到很多亏。

小前：杜兰特109公斤vs东契奇104公斤

杜兰特也是属于修长型的球员，但是杜兰特的身体天赋是出奇的好，2米25的臂展也成了他的最大威胁，进攻端堪称无解的存在。虽然杜兰特的体重要比东契奇还要重，但是杜兰特可是有2米08，而东契奇只有2米01，只有21岁的东契奇已经展现出来了巨星的气质，而且之后的全明星也不会缺席，或许在5-10年之后，东契奇就已经能成为超级巨星了。

大前：波尔津吉斯109公斤vs锡安129公斤

铂金在尼克斯的时候体重就很清，作为现役最高的球员之一，2米21的身高缺只有109公斤，所以很多时候就看见铂金在外线飘着，也不怎么往内线站，毕竟在内线也顶不动防守球员啊。而锡安1米98的个子，却拥有129公斤的体重，成为了这个联盟最重的人之一了，矮壮型的内线，这体重让他饱受诟病，不过后来的表现也是征服了太多的人。

中锋：波尔100公斤vs约基奇129公斤

复赛后的波尔-波尔可谓是成为了掘金最大的惊喜，2米18的个子却在队内打前锋，而且还很好使，2米31的臂展也经常能一条龙带球过半场，连解说都直呼没见过这样的球员。而作为同队的老大哥约基奇，堪称五花肉精华，不过疫情期间，约老师瘦了非常多，可能是因为新冠的原因吧。不过约基奇还是最能代表胖子的，将五花肉运用到了极致。

你们觉得瘦子队和胖子队要是进行一轮系列赛的话谁能赢呢？瘦子队的天赋确实出色，但是能否撑得住胖子队一整场的全力冲击呢

2020.3.1湖人队对灰熊队赛况？

说到2019年的选秀，我们印象最深的是排名第一的朗安·Xi·威廉姆斯和排名第二的朗嘉·莫兰特。就像2003年的安东尼和詹姆斯，18年的丹西斯和特里扬，有一种令人愉悦的“无与伦比的骄傲”。从本赛季的表现来看，他们的平均数据和对球队的作用都符合选秀的顺序，尤其是如果一年一度的“最佳新秀奖杯”不是为了锡安伤愈复出，那么莫兰特极有可能夺冠。原因就是这样的情况，除了锡安受伤之外，其他新秀的表现没有太多亮点可循，而莫兰特的表现则是骑虎难下，所以与19号新秀的差距从新秀赛季开始就拉大了。然而，随着锡安的回归，鹈鹕和灰熊能赶上最后一班车进入季后赛，锡安和莫兰特能夺得年度最佳新秀奖杯，这已经成为人们心中一个有趣的话题。

比赛停止，两队暂时不讨论。从年度新秀奖杯来看，谁更适合锡安&莫兰特？通过对比他们的场均数据、领先得分、出场次数，我们可以发现，除了场均数据中的得分、篮板、盖帽，尤其是“致命”出场次数基本上宣布锡安无缘年度最佳新秀奖杯之外，锡在安全方面落后于莫兰特。我们不知道季后赛到底怎么打，但有一点可以肯定，战绩更高的灰熊会比鹈鹕更有优势。所以锡安季前赛的伤病决定了他整个新秀赛季都落后于莫兰特。既然新秀赛季已成定局，那么锡安和莫兰特未来成为巨星的可能性有多大？在中国文化中，对一个人的最高评价可以用“大话西游”来形容，意思是杰出、独特。这是符合运动的目的的，胜负会决定，成败就看结果了。

但凡事都有例外，还有一个词叫“绝世双骄”，意思是两颗星星闪闪发光，无法区分，也符合体育精神。在NBA的世界里，这两种情况都有发生。比如在评选最佳新秀的时候，就出现了一个独占或者两个分享。本赛季莫兰特和锡安表现不错，有机会分享最佳新秀奖吗？我们可以从以下四个层面来分析。1970-71赛季，“双黄蛋”首次出现在NBA最佳新秀奖上，戴夫·考恩斯和杰夫·皮特里一起当选。之后NBA两次分享最佳新秀，分别是1994-95和1999-00，分别当选为格兰特·希尔和基德，布兰德和弗朗西斯。显然，分享最佳新秀并不是什么新鲜事。2.许多争议需要分享当然，NBA 70年的历史上出现过三次双黄蛋，

还是小概率事件。但是如果回顾一下最佳新秀评选的历史，还是有很多有争议的结果，这也说明分享最佳新秀是合理的。第一种争议是立场争议从大的位置来说，NBA球员可以分为内线和外线。在每年的新秀中，有表现好的大球员，也有表现好的小球员。然而，在挑选最佳新秀时，实力有时可能会输给位置。

贾·莫兰特到底有什么神奇之处，能让灰熊队瞬间完成重建？

詹皇复出浓眉15分，湖人17分惨败灰熊7连胜终结。

　　北京时间3月1日，湖人遭到爆冷，客场以88-105不敌灰熊。

　　湖人（45-13）七连胜结束，仍居西部榜首。勒布朗-詹姆斯得了19分、10次助攻和8个篮板，安东尼-戴维斯15分9个篮板，卡德维尔-波普11分。

　　灰熊（29-31）结束五连败。三人得了20分以上，榜眼秀贾-莫兰特27分、14次助攻和6个篮板，尤纳斯-瓦兰丘纳斯22分20个篮板，狄龙-布鲁克斯24分。

　　这是两队常规赛最后一次交锋。此前三次交手，都是湖人胜出。湖人状态正佳，而灰熊受到伤病困扰，有理由相信，湖人会完成横扫。

　　灰熊却不想跟着这个剧本走，从开场起，他们就压制湖人，全力改写剧本。

　　贾伦-杰克逊仍缺阵，灰熊面临巨大的挑战。而湖人迎来了詹姆斯，组成最强阵容。令人遗憾的是，湖人的火力支援系统未能提供有力的支持。

　　一开场灰熊就打出6-0，湖人在比赛打了5分钟后只投中一球。戴维斯和詹姆斯发动一波攻击，湖人才逐渐找到感觉。首节过后，湖人仍以25-29落后。

　　湖人不打“双塔”，未能发挥篮下的优势。而灰熊小将莫兰特手感火热，率队继续扩大优势。湖人在第二节将差距缩小到1分后，布鲁克斯连续投篮命中，灰熊打出17-2的攻击波，一举以49-33拉开差距。湖人在5分钟里只投中一球，这一波攻击令他们非常被动，上半场以46-58落后。

　　詹姆斯上半场未能投中三分，第三节打了不到2分钟，他两度命中，但湖人的防守不给力，莫兰特连连还以颜色，灰熊继续拉开差距。

　　本节还有4分42秒时，瓦兰丘纳斯上篮得手，灰熊以79-60领先。灰熊此后连续抢下进攻篮板，但未能命中，湖人全力阻止分差达到20分。湖人的努力没有收到成效，他们有些小看对手，在场上发挥欠佳，三节过后，仍落后了20分，以66-86落后。

　　最后一节湖人才打起精神，本节将过半时，詹姆斯给了约什-杰克逊一记大帽，然后助攻波普，后者命中三分，湖人打出15-4，将比分追成81-90。灰熊叫了暂停，取得立竿见影的效果，安德森命中一球，布鲁克斯三分命中，重新取得两位数的优势。

　　湖人防守再度失守，莫兰特连投带传，灰熊又将差距拉开。比赛还有2分06秒时，瓦兰丘纳斯补篮得手，灰熊以105-85领先20分，胜负失去悬念。湖人已经于此前撤下了詹姆斯等主力。

灵动的传球能力、丰富的进攻手段、强大的臂展以及优秀的组织能力，莫兰特让灰熊的重建进度条疯狂前滚。现在的这支孟菲斯灰熊队可以说是一直脚已经踏入季后赛之门了。要知道，上赛季的灰熊在常规赛一共才赢了33场比赛。复建球队第一年就再次回到季后赛，着实叫人?看不懂?。

能攻能传，对手拿他没有办法，队友们却都乐开了花

莫兰特作为大概率荣膺本赛季最佳新秀的人选，的确是实力非凡。此人取分如砍瓜切菜，突破犀利。让对手更为头痛的，却是他的助攻能力。莫兰特打球不独，而且传球视野很宽阔，擦指尖传球比比皆是。有了好的助攻，等于替队友作嫁衣裳，球队气氛自然友好，这也是上赛季的小加和迈克?康利做不到的?小加索尔一脸凶相，上赛季靠运气得了个总冠军；康利也是个小角色，却也有太多负面情绪，送走也算赚了，赚了一个莫兰特。

天赋满满，远投不行但跳跃能力强

莫兰特虽然身材稍显单薄，但是其弹跳能力出众，这一点也可以弥补他的投篮弱势。莫兰特的弹跳能力不是天生的，是练出来的。天生的身体局限让莫兰特找准了定位，经过不断努力，才到了现在这个水平。?哪里来的岁月安好，还不是用汗水和苦涩换来的?。大家应该还记得上一次莫兰特对位骑士队凯文?乐福的场景，那个几乎就要扣进的隔扣，让人们终于相信什么叫?你好，篮球梦?。

是啊，莫兰特的神奇之处还不仅如此，但话语无限时间有限。总得来讲，灰熊今年无比接近季后赛的机遇，多半是莫兰特争取来的。当然篮球是个团队竞技项目，缺一不可。那祝愿灰熊今年能大展宏图，加油。