新手足球后卫_足球后卫需要练什么基本功

1.足球比赛中边后卫应该怎样踢，怎样训练边后卫。详细点

比如有一个人带着球逼近你，一个劲后退是最不明智的想法，原地不动更是不合适，这个时候，移动也比较有讲究，小碎步移动，步法小而快，重心压低，然后主动做出假意上抢的动作，注意重心脚不要轻易放开，一般你一做出上抢动作对方肯定有反应的，所以重心脚立即根据对方的变化调整。对方如果选择强突，正好立即收脚逼上去。不必急着断球，追赶的时候优先抢占对方的行进路线，占不到位置就把他往外侧逼。因为不论如何，如果他想突破你内切，跑动路线肯定比你长，只要你不盲目后退或者一个劲追球跑，你一般都能抢先占据内切路线。而且越把他往底线赶，他的空间越小，你看死他的机会越多。

面对 对方两个前锋，首先不能慌，有这么几个选择。一个是果断逼抢拿球的，同时注意他的传球路线，万一不行剩下就交给门将了，这是下策。还有比较好的选择，就是首先假意对拿球的做出跑向他要上抢的样子，注意同样是小碎步，重心脚要时刻注意，他一把球传给另一人，立即从调头全力冲向那人。当然一般这时候封堵是不可能的，所以你要做的，就是尽力封住你这一侧的角度，剩下的就交给门将吧，作为球队的最后一环，你应当信任你的队友。而且话说回来了，一对二就算被过了甚至丢球了，这也不是你的错，所以不用太介意，尽力即可。这里再介绍我个人比较喜欢的处理方式。我一般面对带球者，会去封堵他的传球一侧，而故意把另一侧露出空挡给他。同样的，也是小步伐移动，这样在我做出上抢动作后，他一般会选择从我侧面突破，然后立即改变方向追赶他，不急着断球，全力先去抢占内切路线，这样如果你成功了，原先一对二的格局会被你不经意间变成了一对一的情况。

@做人靠本事

足球比赛中边后卫应该怎样踢，怎样训练边后卫。详细点

中后卫主要是练习盯人和防守站位，这是因为你要能冻结对方的进攻队员，看住他，让他拿求的时候很不舒服，也要保护身后，不会被传中或直传打入你的禁区，不会失去防守的位置，能让进攻队员很难突破和传球。头球能力，和弹跳能力也要好。当然你也应该足够强壮，起码不能被对方的进攻队员挤一下就摔倒吧。还有不错的转身度。被突破了能迅速转身，跟住对方球员，或是协防禁区。边后卫也有进攻型和防守型的，防守型的主要是耐力，速度和抢断。进攻型的也是耐力，速度，前插意识。当然也要有一定的突破能力和传中能力。因为边后卫要能策应中场队员，和紧逼对方的进攻队员。让他们无法舒服的传球，传中，把对方球员逼向边线和底线。进攻时，要跟上球队的节奏，策应传球，分散对方球员的注意，和能拉开空档。在球丢了的时候，有足够的耐力和速度回到防守的状态和位置。 度

当然我们不是职业球员，所以如果你要是中后卫，就主要练练盯人，大脚解围。边后卫嘛，就练练耐力，和防守站位。当然镇定，也就是不能经常激动，也是后卫必不可少的。我也是踢后卫的。是进攻型左后卫，也能踢中后卫，但是我的盯人不是很好，但是我的防守站位很好，速度，传中不错，所以踢边后卫还是很不错的。

1、边后卫的职责。作为一个后卫队员，首要任务是保护球门，这个意识很重要。至于到边后卫，就是站位原则和转身原则问题。

2、站位原则。由于你防守的区域是边路，所以你应该面向球门的侧前方，测向边线站位，即身后是球门，面对边路进攻球员，这个很重要，把边路进攻球员放在你的外线，距离适当，近了容易被加速突破，远了行不成压力，让对方可以从容停接球和传球。

3、转身原则。你把对方放在你的外线面前。然后就要视对方趋势防守，由于你的站位，属于卡内放外，对方多半得球会向边路发展，这正是我们站位的目的，让他往外去，不能往中路去，保护球门吗。呵呵。这时向外线转身，卡住对手内切方向，赶他去底线，适时破坏，破坏方向是边线外，或抢劫下来。如果对方选择内切，由于正是你的站位位置，向内转90度，迫使对方横向带球，阻止他前进，适时拿下。

4、关于一防二。边后卫经常面对的问题是对方两个进攻球员，如边锋＋边前卫。这时站位原则不变，把对方前后两人都放在你的外线。原则是“重点照顾离你近的球员，同时随时准备逼抢后面球员”。且防且退，不要上抢，等队友来援。如果前面的球员－－边锋拿球突破，不要犹豫转身赶他去边路，和3一致；如后面的球员（前卫）持球，边锋跑位，适当距离后撤，如前卫内切，正面拼抢之，特别是不要让他向边锋送球，（不惜犯规），如前卫也向边路带球，继续后撤，保持和边锋的位置关系，等待来援。

5、1对1拼抢的技巧。我想这个问题有赖于实践，但是重点是“用身体抢球”，常见错误是伸脚抢球，这个很容易失去位置，被过。抢球要先卡住对手身体，然后隔断他与球之间的联系。适当张开双臂，扩大身体面积。

6、保护原则。一般进攻在自己一侧时，边后卫身后有自己中卫保护。当自己被突破时，要毫不犹豫地向中路回防，因为这时你的中卫去补你的位置，你要补回他的身后。当进攻在另外一侧时，边后卫应向中路实施靠拢，保护中路，特别是盯防门前抢点的进攻队员。

7、出球。你应该看到我强调的顺序，进攻是很次要的位置，因为即使是我踢过的半专业的球队，也没有几个边后卫能真正攻上去，回得来。你要做的就是得到球后，稳妥地交给前卫，有能力可直传边锋或对角的另一侧进攻球员（这个可是专业队的打法了）。出球要稳，脚弓传最好，中距离可脚内侧传，没把握宁可不打长传，切勿传丢球。一般不向本方中路传球，特别是回传中路，危险。

好了，一个边后卫需要做的，我基本都告诉你了，打得如何还要你自己琢磨，我是大学球队出来的，我感觉足球是靠身体的，但是光有身体不行，头脑清楚很重要，明白踢球的原则就像明白下棋的棋路，不出错，整体运转团结求胜。呵呵，场上要果断，目的性要强，我以前的一个队友打边前卫的，能力一般还是个替补，上场就自己念叨“守肋分边，守肋分边，守肋分边。。。”呵呵，是教练告诉他的攻守原则，虽然球技不杂地，但是始终不出错，保证球队整体。所以上场要首先“站住位置”，就是要明确职责，坚守岗位原则。