乒乓球运动员张墨简介,乒乓球员张墨是中国人吗

1.张墨画家是大红袍画家吗

2.标准的乒乓球桌的尺寸是多大

3.谁有张墨的简介，一定好评

4.画家张墨远是美协会员吗

5.你最喜欢哪个乒乓球运动员？

我从小就喜欢打乒乓球，上世纪六十年代，我就读于无锡市东林小学，小学前身是古时闻名遐迩的东林书院，至今已有一百二十余年 历史 了，学校出个好多 社会 名人，就连原国乒的世界冠军惠钧、丁玲玲也是出自这个久负盛名的学校，所以那时学校的乒乓球运动氛围比较好。

得益于 体育 课的徐老师，（徐老师曾启蒙训练过后来成为国乒队员的惠钧和丁玲玲）对我们的乒乓球也有不少辅导，使我对乒乓球的认识提高很多，尤其在基本功方面帮助很大。

记得那时东林小学的大礼堂平时就摆着好多张墨绿色的乒乓球台，吸引了好多学生，我也喜欢挤在人堆里凑热闹，渐渐也学到了初步的球技，但是喜欢打球的同学太多了，球桌就紧张了，往往下课铃声一响，大家都撒腿就跑出教室，奔向礼堂去抢占球台，几个课间的十五分钟休息间隙，就成了打球的珍贵时间。

为了能让更多的同学打上球，伙伴们想了点子能加快大家轮换的速度，由比赛的“6分制”改成“3分制”，后来又组成两个队双方打对抗赛，这很有趣味，那时学校功课又少，放学后也尽管打，所以大家都尽情变着花样玩，记得当时有一种玩法叫“点将挣十三块零六”。

具体是这样玩的：先用“石头剪子布”选出两伙领头人，作为代表两伙人的元帅，然后由两人用“1分制”交锋，赢的一方优先点将（选参赛队员），输的一方只能挑剩余的人，然后轮流发球继续“1分制”赛球，点将直至全部挑选分配完，这样每一方都形成由多人组成比赛的对决阵营。

比赛开始，由双方先各派出一人打头阵，“2分制”一局赛球，赢一局算赚得一块（得分），赢的一方，人能继续赛，输的一方则另换人上台挑战，若再输，胜方就累计赚得两块，若扳回一局，双方就各赚一块，当比赛分数一方已上升到“十三块”时，下面便开始进入了更紧张的“1分制”比赛。

搭到“十三块”后，赢一局算得一角，到最后赢得六角时，因为对方“十三块零六角”全输掉了，那最后输者就要趴在台上学乌龟爬了。这种比赛 游戏 会吸引很多人来参加，比小分，整个过程充满了悬念和不确定性，对小孩来说真是精彩紧张、跌宕起伏、扣人心弦！我也曾经上台爬过乌龟，也霸过王。

到了小学高年级时，玩的心思野了，胆子也大，校园里到处松柏苍翠，环境清幽，东林旧址下有几处古时遗留下来的书院古迹，房屋古朴，所以课间也吸引我们经常去玩耍，一次又和小伙伴游荡到了位于学校大操场附近，无意中却找到了打球的隐瞒处。

那是一批连着房屋，其中是名为“道南祠”的一组房（学校文革期间不称“道南祠”，是校宣传队的排练室），那屋门平时一直紧闭着的，没有人去那次闹着玩，我踩在同学的肩上，趴在气窗上看里面，却发现里屋躺着一张紫檀色的乒乓桌，这太神秘了！

一般的球台都是墨绿色的，而这张紫幽幽的台子一下子吸引了我们，于是看看四周没老师，在同伴的帮助下我就推开了窗户，翻了进去。本来就不满足一大帮人挤在一起打球，当时小伙伴们异常兴奋，能为自己又找到打球的“新大陆”而庆幸。

接下来我们小伙伴，都早早地去“上课”了，为了不给大人发现我们贪玩，我们不把拍子放进书包，而是掀开衣裳将球拍地插在裤腰带里，然后不慌不忙地背起书包走出家门，在大门口“道中”的同学再相聚，一起进校后，神秘兮兮地通过气窗爬进“道南祠”里开心地去打球。

当时我们颇有那种电视剧里常出现的地下工作者活动的镜头，溜进溜出忙个不停，几个“有志”乒乓梦的少年在这里躲避着调皮蛋的干扰，想支配自己理想的乒乓世界，但没打几天，就被老师发现了，原来“道南祠”是周末老师打球的地方，于是又被驱逐了出去。

学校打乒乓球不过瘾了，我们还会在放学的路上接着边走边打着玩，回到家又会和一些街坊邻居的孩子们再摆“龙门阵”打起球，常常把自家的房门卸下来当作球台，用根竹杆搁在台中当球网，这样居然打得也很来劲，玩到天黑看不清球了才肯“歇摊”。

那时家里条件差点的孩子，为了省钱就打没胶皮的“光板”，光板打球也干脆，就和儿时光脚跑一般，直截了当，打起来就看谁的拍子挥得快，谁的球戳得凶，看到球冒高就“吧嗒”一板杀球，不讲究什么旋转的。

到五年级，随着我的酷爱和追求，终于拥有一块属于自己的贴胶皮的球拍了，记得是“青年牌”的正胶，2块7，是积蓄了零花钱买的，打的球都是9分钱的“高峰”牌，1角6的“连环”牌可用不起。但球多打了也经常破，后来“高峰”也买不起了，于是索性买更便宜的3分钱的球来打（就是“山寨版”了）。

小学临毕业那阵，我打球已经很进步了，已会推挡、搓球和灵活运用攻球，知道在什么时候能趁对手不注意“偷”机赢一板球，常为此很得意，其实那时我校学生的整体乒乓球水平都很高，差不多人人都会打，这也是与学校不断推广、普及乒乓球活动有关。

在那个60年代的时期，我们小学乒乓球的水平是市里数一数二的啦！

“大力”自出道以来，就被专家和球迷看好，国乒难得出现一个身体条件这么好的苗子，4650px身高臂长，超强的覆盖面积，曾有“天下第一正手”的美名。然而1999年的世锦赛，已经有超强实力的王励勤在男单比赛中早早出局，还被贴上了“心里素质差”的标签，即使2000年世界排名第一也无缘当年的奥运会入场券，这似乎也是情理之中的事，毕竟在国乒强手云集，残酷的竞争让重大比赛对外战绩的优势才能满足晋级条件。

时间来到了2001年日本大阪世乒赛，王励勤一路过关斩将杀进了最后决赛，对手是已经包揽大满贯的师兄孔令辉，两人激战五局，王励勤终于拿下了比赛，取得胜利。赛后王励勤坐在运动员的休息座椅上，用毛巾遮住面部痛哭了起来，有对于世界排名第一备受质疑的委屈，有对于摘得冠军后难言的激动，有对于付出艰辛努力获取回报的认可，有太多太多的情绪和不容易。王励勤摘下毛巾，红红的双眼出现的那一刻让当时还是小朋友的我也跟着哭了起来。对啊，每个人都有每个人的不易，王励勤成为了我学习的榜样，勤奋、努力，花自会开放。

2005年世锦赛，在自己的家乡上海，王励勤如愿以偿的捧得了那一届世锦赛男单冠军奖杯。2007年世锦赛，王励勤又一次如约和马琳在决赛中相遇，大比分1：3，局分1：7落后实现了大翻盘。为了看这场比赛，高中的同学谎称自己高烧不退，让父母来老城区学校接他，其实我俩已经逃了晚自习，在他父母前往学校的途中潜入他家，随后观赏这场扣人心弦的比赛。后来他的谎言换来了父母的暴击（玩笑- -），至今我们还保持着非常优质的友谊。

王励勤没有奥运会男单冠军，世界杯也没有折桂过，但三届男单世锦赛冠军足以让他在乒坛有自己的一席之地。超强的敬业态度，比赛中得分憨憨的握紧拳头转上两圈，对于球员的尊重，球迷的友好，在整个圈子的口碑，简直无可挑剔，完美的诠释了什么是“好好先生”。如今，虽然退役，身材还没走样（自律性真强），他的一言一行，对于做人和职业上的态度，仍然激励着现在的我。

天津东丽区 体育 馆曾举办东亚运动会乒乓球比赛，我有幸到现场观看。

当年樊振东才16岁，我亲眼见到他打比赛，还有其他中国运动员，和日本运动员福原爱说过一句话，在观众区。

时间如梭，转眼十年过去了，樊振东早已是奥运冠军，福原爱退役，结婚又离婚。

刘国梁也已离开球队，变化很大，不过运动员精彩的表现却一直留在我的记忆中。

我就说一下我跟乒乓球员刘诗雯的故事吧，我们的故事起源于在北京的机场，我们相相识、相遇，一路上了走过了那么多，现在我已经成为刘诗雯的忠实粉丝了。

虽然他不认识我，但是我一直在她的身边陪伴着她，替她加油助威，替她送上祝福，她的一举一动、她的一言一行都鼓舞激励着我努力学习，向上前进。

她的每一场比赛我都去参观，我都去亲自到场地替她鼓掌喝彩，每一次我都去第一场去恭祝她凯旋，预祝她胜利。下面就是我跟刘诗雯的故事。

我呢，第一次接触乒乓球是2003年的事，第一次去县城，去县城最好的中学读初中，当时班里仅有几个人有球拍，我们课间、下课都溜出去在水泥台子上玩，从此爱上乒乓球了，陪我走完初中、高中、大学，现在工作后更喜欢了。

我的高中数学老师和化学老师是俩乒乓爱好者，老是一起约着玩，一起在办公室看比赛。每次去办公室向他们问题，只要有比赛，他们都用电视观看，从此我就走上“看”比赛的道路了，一发不可收拾。我同桌也爱好乒乓，我俩约定只要比赛期间，多向老师问题，找最难的问（讲解时间长），一人去问，另一人作伴，老师讲解另一人偷空看比赛，我俩默契配合了将近一年。

我俩看比赛时应该是这样的

高潮来了，有次中午，我俩实在恋看比赛，正好那时候流行用硬壳塑料皮开碰锁门，我俩用小本子硬塑料皮把老师办公室门打开，打开电视看比赛，顺便找到一次性杯子，弄了点老师的绿茶泡着喝。说实在的，那时候住宿又忙学业，虽然爱看乒乓比赛，但对各项比赛和国家队员毫无了解，只记得当时是马龙和谁比赛，马龙输了。我俩得出一致结论：马龙技术不行么（哈哈）。由于投入比赛观赏中，我俩忘记时间了，直到快上课，老师打开门进来，一脸茫然地看着我俩，说了句：你俩还挺会享受的啊？

我俩蒙着脸，灰头土脸的夺门而出，最后成为班里的笑柄了，哈哈！

我最喜欢的运动员是马龙，他是现役里最优秀的运动员，也是唯一一个数次击败张继科的男人，要说身体素质还得是二王一马里的王励勤，身高186体重70公斤左右，是名副其实运动天才，无论是那个项目应该都能够一展所长！

通过这些年的乒乓球运动生涯，锻炼了我勇往直前的意志品质和永不言败的生活作风，同时在打球的过程中也结交了许多乒乓球球友，在打球的同时大家互相切磋球技，相互鼓励，每天都在进步。感谢乒乓球给我带来的快乐。我会把我对乒乓球技术的理解传播给周围的球友，让他们也感觉到快乐。

要说温暖故事的话，就是作为高水平运动员的前辈，指导自己师弟师妹们打球。通过与他们比赛，给予他们技术上或者心理素质等方面的建议，让他们少走一些弯路，不像当年自己考大学面试时那么艰辛，少一分遗憾，多一分收获。每当看到自己的师弟师妹们因为自己的建议在球技上有所突破时，就感觉自己和他一样感到高兴，觉得很有成就。特别是当他们面试成功，想到在他的成长路上有自己一份贡献时，那就更加开心了。

我比较喜欢刘国正

那是80年代的往事了，我在我们湖南省永兴县第四中学读书时，上 体育 课时，当时下着毛毛细雨的，老师说这节课在学校礼堂按排打乒乓球，都要排队一个一个的各玩一盘，我当时插了队想提前玩，结果被老师发现了，追过来就要打我的样子，我个子比较小很快就窜到球台下去了，老师也过来了，我又穿过另一边了，老师追不上，也没法子了，也没打到我，当时心里真的好害怕，假如老师追到我了，真不知道是啥后果呀，后来什么事也没了下课了。三十几年了真还记忆很深啊！

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乒乓球发展史

1988年，乒乓球第一次作为正式项目出现在第24届奥运会的赛场上。

至今，在奥运会的赛场上已经连续进行了5届奥运会的乒乓球比赛。

奥运会乒乓球赛每隔4年举行一次，原设有4个比赛项目：男子单打、女子单打、男子双打、女子双打。

奥运会限定比赛的总人数。

由于国际奥委会当时的政策是尽可能减少团体项目和人数，国际乒联刚加入奥运会，必须接受这种限制。

而且，那时国际奥委会对单项运动的团体项目不感兴趣，所以国际乒联同奥委会达成的第一个协议是只能派64名男运动员和32名女运动员参加奥运会男、女单打比赛。

后与奥委会负责人再次商议，增加了男、女双打比赛项目。

当时，国际奥委会给乒乓球运动员参加奥运会的配额人数为192人。

最后进军1988年汉城奥运会乒乓球比赛各项目选手数量是：男子单打64名，女子单打48名，男子双打32对，女子双打16对。

由于在几届奥运会上，有不少运动员参加单打兼双打项目，使参赛的运动员人数未能达到奥运会的配额，导致被国际奥委会减员。

目前的配额是172人。

从2000年悉尼奥运会开始，国际乒联在不影响单打参赛项目的人数完整的同时，增加了双打的对数，达到了172人的奥运会参赛配额人数。

一直以来，国际乒联采取了种种方法争取增加奥运会乒乓球比赛的项目与人数。

然而，由于受国际奥林匹克委员会“奥运会瘦身”计划的影响，暂时还不能实现这个愿望。

另外，国际乒联不希望在奥运会的决赛中出现一个国家选手相对垒的局面（五届20项的决赛中，有11项是同一个国家的选手相对垒）。

所以，在雅典奥运会举办期间，国际乒联官员们与各方进行了广泛的交流，为了增加比赛的精彩程度，国际乒联提出以团体取代双打，而国际奥委会只提出了一条要求，即严格按照罗格主席“奥运会瘦身”计划办事，不能增加比赛人数，否则该提议将不会获得通过。

因此，国际乒联精心制订了“团体入奥”的计划，提出了多种比赛模式，希望能有12～16支球队参加。

2004年雅典奥运会期间，国际乒联主席沙拉拉宣布，他已经同国际奥委会主席罗格以及众执委们进行过会晤，大家一致同意在不增加参赛人数的情况下，在2008年奥运会上以团体比赛取代双打比赛。

该项提议已经在2005年10月27日国际奥委会在新加坡的会议上获得了批准。

乒乓球的起源、沿革

乒乓球运动属于隔网对抗的技能类体育项目，比赛是按规则将球击中对方桌面迫使对手回球出界、落网或犯规。

乒乓球运动的起源有很多种说法，而最为流行的说法是：乒乓球运动于19世纪末起源于英国，是由网球运动派生而来的。

据说，在19世纪末的一天，伦敦遇到少有的闷热。

两个英国上流社会贵族青年看过温布尔顿网球赛后，到一家上等饭馆的单间去吃饭。

先是用雪茄烟的木盒盖当扇子，继而讨论网球技战术，捡起香槟酒的软木酒瓶塞当球，以大餐桌当球台，中间拉一细绳为网，用烟盒盖当作球拍打球。

侍者在一旁喝彩，闻声赶来的女店主见此情景，不禁脱口喊出“Table Tennis”，这一声将乒乓球命名为“桌上网球”。

最初，乒乓球运动仅仅是一种宫廷游戏，名字也不叫乒乓球，而是叫“佛利姆—佛拉姆”（Flim—Flam），又称“高希马”（Goossime）。

后来一名叫海亚特的美国人发明了一种玩具空心球叫“赛璐珞”。

大约在1890年，英国人吉姆斯?吉布（James Gibb）去美国旅行时，见到了赛璐珞制的玩具球，带回英国，取代了原来的实心球。

当时的球拍柄长、两面贴着羊皮纸、中间是空洞的，用这种球拍打赛璐珞球时发出“乒”的声音、落台时发出“乓”的声音，由此，乒乓的名字诞生了。

这种玩具球被称为乒乓。

从欧洲、美国开始，然后在亚洲传播开来。

英国一家体育用品公司首先用“乒乓”（Ping-Pong）一词作了广告上的名称，作为商标来登记。

1891年英格兰人查尔斯?巴克斯特把乒乓球作为商业专利权申请了许可证。

国际乒乓球联合会是由参加国际乒联的乒乓球组织（简称为协会）组成的联合体。

国际乒联目前的协会成员已经超过200个，使乒乓球成为世界上参与人数最多的三个体育运动项目之一，其简称为：国际乒联，英文为：International Table Tennis Federation，缩写为：ITTF。

它于1926年12月在英国伦敦成立，总部原设在英国东苏塞克斯郡的黑斯廷斯，2000年迁至瑞士洛桑。

1926年12月12日在英国伦敦伊沃?蒙塔古的母亲斯韦思林女士的图书馆里，举行了第一次具有历史性的国际乒乓球联合会代表大会。

在会议上，正式通过了国际乒联章程和竞赛规则。

由于发现“乒乓”（Ping-Pong）一词是商业注册名称，于是将国际乒联重新命名为“桌上网球”（Table Tennis）协会，这个名字一直沿用至今。

20世纪20年代以前，乒乓球运动一直停留在游戏阶段。

20世纪20年代以后开始举行邀请赛。

1926年12月6日至11日在伦敦弗灵顿街麦摩澳大厅举行了第1届世界乒乓球锦标赛。

比赛设男子团体、男子单打、女子单打、男子双打和男女混合双打5个项目比赛。

此外，还有男子单打安慰赛。

由于参赛的女运动员总共才16名，所以没有进行女子团体和女子双打的比赛。

第1届世界锦标赛结束了乒乓球作为的历史阶段，使之成为一项体育运动项目而发展起来

乒乓球的发展

世界乒乓球的发展

乒乓球运动兴起之时，使用的是横握球拍。

1902年传入日本之后，出现了直握球拍方法。

有人推断这是东西方进餐时握刀叉和拿筷子的区别而带来的早期握拍法的不同。

球拍从两面贴着羊皮纸、中间是空洞的长柄球拍开始，演变到柄是短的光木拍和贴着软木或砂纸的球拍，然后又陆续发明了胶皮拍、海绵拍、正贴海绵拍和反贴海绵拍、长胶粒球拍、防弧圈海绵胶皮拍及“弹性胶水”。

现在选手们使用的是特制的附有齿粒的橡胶胶皮，朝上或朝下覆盖在海绵表面并粘贴在木制或者碳素的球拍上。

计分方法由早期的10、20、50、100分一局等逐渐变为一局21分制；2003年的第47届世乒赛正式开始使用一局11分制。

早期的乒乓球球台小、球网高，规格也不统一。

1936年左右，改为现在的规格。

世界乒乓球的重大赛事主要有四项：奥运会乒乓球比赛、世界乒乓球锦标赛、世界杯乒乓球赛、国际乒联职业巡回赛。

世界乒乓球锦标赛是世界四大乒乓球赛事中规模最大、水平最高、参赛人数最多、唯一的含有全部七项锦标的比赛。

目前，逢双年举行团体比赛，逢单年举行五个单项比赛，至今已举办了48届。

每一个项目都设有专门奖杯，奖杯来自许多国家，各项奖杯都是以捐赠者的姓名或国名命名的。

现在的乒乓球运动已经发展成为高科技、高速度和强旋转相结合的一种竞技体育项目，全世界有近4000万人从事这项运动。

乒乓球运动在中国

中国乒乓球运动被世界公认为是中国的“国球”。

中国乒乓球运动是从日本引进来的。

20世纪初叶，日本明治维新之后不久，日本许多工商业纷纷到中国沿海城市设立商业机构，把大量的商品推销到中国市场。

于是乒乓球运动也随着商业的交往以及日本工商业的频繁往来传入中国。

1904年，上海四马路一家文具店的经理，从日本买来10套乒乓球器材（球台、球网、球和带洞眼的球拍），摆设在店中，并亲自表演打乒乓球，介绍在日本看到的打乒乓球的情况。

从此，我国开始有了乒乓球运动。

1916年，上海基督教青年会童子部添设了乒乓球房和球台，在学生中开展乒乓球运动。

以后在北京、天津、广州几个大城市也开展了该项运动。

1925年，中日两国开始了乒乓球运动的交往。

1927年，中国队赴日进行访问比赛。

同年8月，参加了在上海举行的第8届远东运动会中日乒乓球表演赛。

1935年，国际乒联来电邀请我国加入国际乒联并参加第9届世界乒乓球锦标赛，由于经费没有落实而未能实现。

1952年，在北京大学举行了第一次全国比赛。

赛后，国家乒乓球队开始集中训练。

同年，中华全国体育总会乒乓球部加入了国际乒联，后改称为中国乒乓球协会。

1959年4月5日，在第25届世界乒乓球锦标赛中，容国团为我国夺取了第一个男子单打世界冠军。

1961年4月，中国乒乓球协会在北京承办了中国历史上第一个世界锦标赛——第26届世界乒乓球锦标赛。

自容国团1959年赢得第一个世界冠军至今，中国乒乓球队近50年来在世界三大赛中共为祖国夺取了100多个世界冠军，并且囊括了4次世锦赛、2次奥运会的全部金牌，创造了世界体坛罕见的长盛不衰的历史。

1988年，在第24届汉城奥运会上，中国队勇夺女子单打（陈静）和男子双打（陈龙灿/韦晴光）两项冠军，与东道主韩国平分秋色，并在整个中国代表团的金牌榜中占据了2/5的席位。

自从1988年汉城奥运会乒乓球首次成为正式比赛项目以来，中国几乎完全垄断了这一项目的金牌。

其中在已产生的10枚女子项目金牌中独揽9枚，10枚男子项目金牌中独揽7枚。

乒乓球成为中国体育代表团的优势项目。

乒乓球运动在我国已形成普及—提高—再普及—再提高的良性循环。

据统计，目前我国经常打乒乓球的人口约1000多万。

在改革开放的今天，为了提高全民族的身体素质水平，进一步振奋民族精神，在积极推行全民健身计划的浪潮中，乒乓球活动在我国变得更加时尚起来，越来越多的人在课余、工余、休息日参加乒乓球运动

乒乓球项目比赛场地设施

场馆标准

奥运会乒乓球比赛在体育馆内进行，馆内的具体标准为：

比赛区域

包括可容纳4张或8张球台（视竞赛方法而定）的标准尺寸（8米宽、16米长）的正式比赛场地、比赛区域还应包括比赛球台旁的通道、电子显示器、运动员、教练员座席、竞赛官员区域（技术代表、裁判长、仲裁等）、摄影记者区域 、电视摄像区域以及颁奖区域等所需要的面积。

灯 光

奥运会为了保证电视转播影像清晰，要求照明度为1500～2500勒克斯，所有球台的照明度是一样的。

如果因电视转播等原因需要增加临时光源，该光源从天花板上方照下来的角度应大于75度。

比赛区域其它地方的照明度不得低于比赛台面照明度的1/2，光源距离地面不得少于5米。

场地四周一般应为深颜色，观众席上的照明度应明显低于比赛区域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗户的自然光。

地 面

地面应为木制或经国际乒联批准的品牌和种类的可移动塑胶地板。

地板具有弹性，没有其它体育项目的标线和标识。

地板的颜色不能太浅或反光强烈，可为红色或深红色；不能过量使用油或蜡，以避免打滑。

温 度

馆内比赛区域的空气流速控制在0.2～0.3米/秒之内，温度为20～25摄氏度左右，或低于室外温度5摄氏度

乒乓球项目器材规格

场地规格

赛区应由0.75米高的同一深色的挡板围起，并与相邻的赛区及观众隔开。

每张球台的比赛场地面积为8米×16米。

场地内放有球台、球网、球、挡板、裁判桌、裁判椅、计分器等。

每张球台至少还要使用两台电子计分牌，决赛时使用四台。

电子记分牌安放在乒乓球比赛场地两侧后面或四角，牌上有运动员的姓名、所属国家或地区、时间、各局比分等，使观众在看台上可以清楚地看到显示屏上的比分。

体育馆内还有一个所有观众都能看清楚的大电子显示屏，能同时显示所有球台比赛的有关信息。

决赛或仅使用一张球台比赛时，裁判员使用话筒，以方便全场观众观看比赛。

器材规格

球台——高76厘米、长2.74米、宽1.525米，颜色为墨绿色或蓝色。

球网——高15.25厘米、台外突出部分长15.25厘米，颜色与球台颜色相同。

球——呈白色或橙色，且无光泽，直径40毫米、重量2.7克的硬球。

挡板——高0.75米、宽1.4或2米，颜色与球台颜色相同。

所有器材均由国际乒联特别批准和指定。

在整个比赛过程中包括训练设施均必须采用相同牌号的器材

乒乓球项目竞赛规则要点

奥运会乒乓球比赛的规则使用国际乒联最新的竞赛规则。

奥运会乒乓球比赛的竞赛方法是根据国际乒联奥林匹克委员会（国际乒联奥林匹克小组）制定的并经国际乒联理事会批准后实施的。

规则要点

发 球

（1）发球开始时，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。

（2）发球时，发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。

（3）当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。

双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

（4）从发球开始，到球被击出，球要始终在台面以上和发球员的端线以外，而且不能被发球员或其双打同伴的身体或衣服的任何部分挡住。

（5）在运动员发球时，球与球拍接触的一瞬间，球与网柱连线所形成的虚拟三角形之内和一定高度的上方不能有任何遮挡物，并且其中一名裁判员要能看清运动员的击球点。

击 球

对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。

失 分

（1）未能合法发球；

（2）未能合法还击；

（3）击球后，该球没有触及对方台区而越过对方端线；

（4）阻挡；

（5）；

（6）用不符合规则条款的拍面击球；

（7）运动员或运动员穿戴的任何物件使球台移动；

（8）运动员或运动员穿戴的任何物件触及球网装置；

（9）不执拍手触及比赛台面；

（10）双打运动员击球次序错误；

（11）执行轮换发球法时，发球一方被接发球一方或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。

一局比赛

在一局比赛中，先得11分的一方为胜方；10平后，先多得2分的一方为胜方。

一场比赛 单打的淘汰赛采用七局四胜制，团体赛中的一场单打或双打采用五局三胜制。

次序和方位

（1）在获得2分后，接发球方变为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或直至双方比分为10平，或采用轮换发球法时，发球和接发球次序不变，但每人只轮发1分球。

（2）在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。

（3）在一局比赛中首先发球的一方，在该场比赛的下一局中应首先接发球，在双打比赛的决胜局中，当一方先得5分后，接发球一方必须交换接发球次序。

（4）一局中，在某一方位比赛的一方，在该场比赛的下一局应换到另一方位。

在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。

间 歇

（1）在局与局之间，有不超过1分钟的休息。

（2）在一场比赛中，双方各有一次不超过1分钟的暂停。

（3）每局比赛中，每得6分球后，或决胜局交换方位时，有短暂的时间擦汗。

竞赛方法

已经举办过的5届奥运会乒乓球比赛，竞赛方法大同小异，但均不完全相同，主要是采用分组预选和单淘汰加附加赛或排名淘汰赛加附加赛的方式。

第29届奥运会乒乓球竞赛方法是：

团体赛——第一阶段，将男女各16支队伍分为4个小组进行单循环赛。

第二阶段，获小组第一名的队通过半决赛和决赛，产生团体赛的金牌和银牌。

获小组第二名的队只能争夺铜牌。

通过小组第二名之间的对抗，获胜的两个队和半决赛失利的两个队进行铜牌的半决赛和决赛，产生团体赛的铜牌。

团体赛的形式是：

（1）五场三胜制。

一、二、四、五场为单打，第三场为双打。

（2）一个队由三名运动员组成，每名运动员出场2次。

（3）比赛顺序是：

主队 客队

第一场 A —— X

第二场 B —— Y

第三场 C+A或B —— Z+X或Y

第四场 A或B —— Z

第五场 C —— X或Y

（4）在打完前两场比赛后再确定双打运动员的出场名单。

（5）A或B及X或Y如果参加了双打比赛，就不能参加后面的单打比赛；不参加双打比赛的运动员才可以参加后面的单打比赛。

单打比赛——采用与第28届奥运会相同形式的排名淘汰赛加铜牌附加赛。

如果团体赛的名额用不完再分配给单打，使男女单打人数超过64人，将增加一轮预选赛。

观赛礼仪助您观赛 让比赛更加精彩--乒乓球

乒乓球运动是一项很细微的运动。

在比赛过程中，运动员的心理和精神都处于一种高度集中的状态中，运动员需要用眼睛仔细观察对手球拍撞击球时的动作、时间、部位、拍形和来球的运行情况及对手的表情等；还要用耳朵听出对手球拍撞击球的声音，从而判断出来球的旋转、速度、力量、落点、节奏情况以及对手的心理状态、可能采取的战术等方面的情况，同时还要考虑自己如何回球。

运动员对这些情况的正确判断和击出有威胁的回球，除了依赖自身的能力以外，还需要一个很好的赛场环境。

因此，观看乒乓球比赛应该注意以下几点：

（1）从运动员准备发球开始到这个球成为死球的这一段时间内，整个赛场要保持安静，不要鼓掌、跺地板、大声讲话、呐喊助威、随意走动、展示旗帜和标语等。

（2）不要使用闪光灯拍照。

闪光灯对乒乓球比赛的影响是非常大的，因为乒乓球球拍和球的碰撞是在瞬间完成的，闪光灯会闪花运动员的眼睛，使运动员无法判断来球的质量，从而影响到回球的质量和命中率。

（3）呐喊助威时要含蓄一些，不要将锣鼓和喇叭带进体育馆内，因为过大的声音、过激的语言会影响到运动员的心情和注意力。

（4）场馆内禁止吸烟；手机关闭或调整到振动、静音状态。

第29届奥运会乒乓球项目比赛时间地点场馆

第29届奥运会乒乓球比赛将于2008年8月13日～23日在北京大学校园内的北京大学体育馆举行。

已获得奥运会参赛资格名单：

男子：

波尔(德国 1月世界排名第5)

萨姆索诺夫(白俄罗斯 1月世界排名第6)

高宁(新加坡 1月世界排名第10)

李静(中国香港 1月世界排名第13)

庄智渊(中华台北 1月世界排名第14)

格林卡(希腊 1月世界排名第15)

施拉格(奥地利 1月世界排名第16)

韩阳(日本 1月世界排名第17)

奥恰洛夫(德国 1月世界排名第19)

斯米尔诺夫(俄罗斯 1月世界排名第20)

刘松(阿根廷 泛美运动会冠军)

托里奥拉(尼日利亚)

米洛多汉(尼日利亚)

拉辛(埃及)

爱迪尔-莫萨德(埃及)

萨卡-苏拉祝(刚果)

赫奥尔塔(阿尔及利亚)

阿弗辛-努鲁兹(伊朗)

王励勤（中国）

金赫峰（朝鲜）

李哲国（朝鲜）

水谷隼（日本）

尹在荣（韩国）

岸川圣也（日本）

张成万（朝鲜）

沙拉斯-阿昌（印度）

女子：

王越古(新加坡 1月世界排名第6)

福原爱(日本 1月世界排名第10)

金璟娥(韩国 1月世界排名第13)

吴佳多(德国 1月世界排名第15)

平野早矢香(日本 1月世界排名第16)

刘佳(奥地利 1月世界排名第17)

李佼(荷兰 1月世界排名第19)

高军(美国 泛美运动会冠军)

杨芬(刚果)

卡弗欧(尼日利亚)

奥菲恩(尼日利亚)

内斯林-贝尔卡娅(突尼斯)

萨伊达妮(突尼斯)

阿布杜拉-阿齐兹(埃及)

舒马科娃(哈萨克斯坦)

唐汭序（韩国）

高王（泰国）

王楠（中国）

福冈春菜（日本）

金仲（朝鲜）

张瑞（中国香港）

金美英（朝鲜）

妮哈-阿加尔（印度）

标准的乒乓球桌的尺寸是多大

是大红袍画家。因为大红袍是我国艺术界的一个神圣的存在，被誉为画坛史册，中国嘉德国际拍卖有限公司推出的一种艺术品拍卖图录，能够入选大红袍的艺术家，其作品必须达到艺术评审团认可的最高水平，代表了中国艺术的顶级水准。而张墨画家的作品在艺术界得到了广泛的认可和赞誉。他的作品以其独特的风格和高度的艺术价值而脱颖而出，被认为是中国艺术的顶级水准。他的作品既有传统笔墨的韵味，又有现代构成的意味，形成了自己独特的艺术风格。因此张墨画家是大红袍画家。

谁有张墨的简介，一定好评

乒乓球桌标准尺寸为：长2.74米，宽1.525米，离地面76厘米，台面尺寸2740*1525mm。

室内乒乓球台和室外乒乓球台最大的区别就在于他们的大小不同。在室外要考虑到球台可以耐热、耐紫外线、耐腐蚀、适应各种气候。而室内的乒乓球台并不会受到雨雪的侵蚀和紫外线的暴晒，一般情况下室内的乒乓球台只要做到寿命长、坚实耐用即可。除了以上几点的区别，另一个区别就是室外的乒乓球台因为材料和质地较好，它的重量就比较偏重一些。

乒乓球桌的简介：

1、乒乓球桌，也叫乒乓球台，它可以用任意材质制成，并有一定的弹性。台边有两公分宽的白色线条，长的称为边线，短的称为末端。台面中间有一条3mm长的白色线条，称为中线，把两块区域分成左右两块。

2、乒乓球桌的表面质量很好，有弹性可以限制桌板的材质，还有一种是桌面的形状。主要有台面的边长、两对角线的差分等；另一种是台面的外观。主要包括台面边线、端线、中心线、边线与端线交叉点的漆膜粘结性、台面漆膜的光滑度、摩擦对乒乓球的速度和转动特性的影响。

3、球台的稳定性。在运动中，人体不可避免地与乒乓球桌相碰撞，球台会出现轻微的晃动。如果这个振动的幅度太大，就会影响到它的使用。在这一点上，红双喜的乒乓球台和双鱼的乒乓球台都是一流的，而双鱼公司拥有世界上最大的乒乓球台，品质也非常的好。

乒乓球的简介：

乒乓球（table tennis），被称为我国的“国球”，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。乒乓球起源于英国，“乒乓球”一名起源自1900年，因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名。在中国大陆以“乒乓球”作为它的官方名称，中国香港及澳门等地区亦同。1926年1月，在德国柏林举行了一次国际乒乓球赛，共有9个国家的64名男运动员参加了比赛。同年12月，国际乒乓球联合会正式成立，并把在伦敦举行的欧洲锦标赛命名为第一届世界乒乓球锦标赛。截至到2019年11月10日，中国乒乓球队116人成为世界冠军，共获得240枚金牌，其中奥运会金牌28枚，包括6个团体冠军，22个单项冠军；世乒赛金牌145枚，包括42个团体冠军，103个单项冠军；世界杯金牌67枚，包括21个团体冠军，46个单项冠军（含1个女双冠军）。荣耀，始终与中国乒乓球队相伴而行。国球，又提醒中国乒乓人勿忘使命。

打乒乓球的标准场地要求：

一、场地要求：

1、区域设施。奥运会乒乓球比赛在体育馆内进行，馆内的具体标准如下：

包括可容纳4张或8张球台（视竞赛方法而定）的标准尺寸（8米宽、16米长、天花板高度不得低于4米）的正式比赛场地、比赛区域还应包括比赛球台旁的通道、电子显示器、运动员、教练员座席、竞赛官员区域（技术代表、裁判长、仲裁等）、摄影记者区域、电视摄像区域以及颁奖区域等所需要的面积。

2、馆内地面。乒乓球场地的地面应为木制或经国际乒联批准的品牌和种类的可移动塑胶地板。地板具有弹性，没有其它体育项目的标线和标识。地板的颜色不能太浅或反光强烈，可为红色或深红色；不能过量使用油或蜡，以避免打滑。

3、馆内温度。乒乓球馆内比赛区域的空气流速控制在0.2～0.3米/秒之内，温度为20～25℃左右，或低于室外温度5℃。

4、灯光要求。奥运会为了保证电视转播影像清晰，要求照明度为1500～2500勒克斯，所有球台的照明度是一样的。如果因电视转播等原因需要增加临时光源，该光源从天花板上方照下来的角度应大于75度。比赛区域其它地方的照明度不得低于比赛台面照明度的1/2，光源距离地面不得少于5米。场地四周一般应为深颜色，观众席上的照明度应明显低于比赛区域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗户的自然光。

5、器材规格。场地规格赛区应由0.75米高的同一深色的挡板围起，并与相邻的赛区及观众隔开。每张球台的比赛场地面积为8米×16米。场地内放有球台、球网、球、挡板、裁判桌、裁判椅、计分器等。每张球台至少还要使用两台电子计分牌，决赛时使用四台。电子记分牌安放在乒乓球比赛场地两侧后面或四角，牌上有运动员的姓名、所属国家或地区、时间、各局比分等，使观众在看台上可以清楚地看到显示屏上的比分。体育馆内还有一个所有观众都能看清楚的大电子显示屏，能同时显示所有球台比赛的有关信息。决赛或仅使用一张球台比赛时，裁判员使用话筒，以方便全场观众观看比赛。器材规格球台——高76厘米、长2.74米、宽1.525米，颜色为墨绿色或蓝色。球网——高15.25厘米、台外突出部分长15.25厘米，颜色与球台颜色相同。球——呈白色或橙色，且无光泽，直径40毫米、重量2.7克的硬球。挡板——高0.75米、宽1.4或2米，颜色与球台颜色相同。所有器材均由国际乒联特别批准和指定。在整个比赛过程中包括训练设施均必须采用相同牌号的器材。

6、球拍类型。

（1）正胶海绵拍。正胶就是胶皮颗粒向上、高度与直径相等的胶皮。它弹性好，击球稳且速度快，略带下沉的感觉，适合近台快攻型的球员使用。如果觉得自己手腕动作灵活，而大臂和腰腹力量不够，那最好选择以速度制胜的正胶球拍。

（2）生胶海绵拍。生胶就是颗粒向上、直径大于高度的胶皮。特点是击球有下沉，搓球旋转弱，适合近中台选手使用。

（3）反胶海绵拍。反胶就是粘贴时粗面向下、黏性较大的光面向上的一种胶皮，全欧洲的选手均采用此种胶皮。反胶打球的旋转力特强，所以打法以旋转为主的球员（如弧圈球、削球）必谙此道。当然，反胶容易制造旋转，也容易吃转儿，掌握有一定难度。

（4）长胶海绵拍。一般来说，高度超过1.5毫米的胶皮称为长胶。这种胶皮的胶粒很软，颗粒细长，支撑力小。主动制造旋转的能力很差，主要依靠来球的强旋转或冲力大来增加回球的旋转度。由于长胶的性格特殊，不利于少儿掌握，而且会干扰球感，因此国家已经禁止少儿比赛使用长胶。初学者和技术不高的爱好者同样不适合用长胶。

（5）防守型海绵拍。用拍一般以削球为主，属于旋转型打法，故而横拍削球手多以反胶为主，反手则花样繁多。生产的球拍上，多标明有“进攻”、“全面”、“防守”等类型的分类标识，可供爱好者选择。

打乒乓球的基本规则：

一、得分与流程。

1、赛前双方互相交换球拍进行检视。乒乓球比赛前，为了检查对方的胶皮是否有违规之处，同时也为了了解对方的胶皮类型，双方可以检视对方的器材。?　

2、单局十一分赛制发球两分交替一次。乒乓球比赛中，发球权每两分更替一次，单局得分采取11分制，先获得11分的选手赢得一局胜利。?　

3、10平之后先领先两分即取胜。比赛中打到10平之后，双方一分一分交替发球，能够率先把分差拉至两分者即获胜。?　

4、五局三胜or七局四胜。乒乓球比赛一般分为五局三胜制或者七局四胜制，七局四胜制往往是个人单项赛事的制度，五局三胜制在团体赛中出现较多。?　

5、发球。发球者发出的球需先在己方的台面上弹跳一次之后越过或绕过球网装置接触对方球台。?　

6、合法还击。比赛中，当对手发球或还击后，本方运动员必须击球，使球越过或绕过球网装置后，再触及对方台区。凡属上述情况，均为合法还击。?　

7、决胜局五分易边。在一场比赛中，当双方选手打到决胜局，决胜局开始时，双方的场地根据比赛开始的次序进行，任何一方获得五分时，比赛都要中止，双方易边之后再继续比赛。?

二、暂停和休息时间。　

1、每六分可擦汗一次。乒乓球的比赛结构相当紧凑，一般来说每一局中双方得分叠加每到6分的整数倍，双方运动员可以有一次暂停擦汗的机会，但时间不宜过长。?　

2、每场比赛一次暂停。每名参赛选手在比赛中都会遇到不同的困难，规则规定正常状态下每场比赛中，参赛一方有一次暂停的机会，暂停时间为1分钟，多用来调整战术。?　

3、局间休息约为1分钟。在比赛中，局与局之间运动员可以有短暂的局间暂停时间，局间的休息时间一般为1分钟，选手可以通过这一分钟来补充水分。?　

三、合法发球。

1、发球时，球应放在不执拍的手掌上，手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上。?　

2、发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米；伦敦奥运会的女单决赛时，丁宁的下蹲砍式发球就被判罚过，裁判的理由似乎是抛球高度不够。好在丁宁痛定思过，里约奥运会没有再出现这样的情况。

3、当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。?　

4、从抛球前球静止的.最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水平面之上。?

5、击球时，球应在发球方的端线之后，但不能超过发球员身体（手臂、头或腿除外）离端线最远的部分。　

6、运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球。　　

7、如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法，一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分。

8、在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分。

9、无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。　　

10、运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明。?　

四、重发球。回合出现下列情况应判重发球：

1、如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时，触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。（即所谓的“擦网”）。　

2、如果接发球员或同伴未准备好时，球已发出；而且接发球员或其同伴均没有企图击球。? 3、由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法发球。合法还击或遵守规则。?4、裁判员或副裁判员暂停比赛。?　

五、球拍。

1、球拍的大小，形状和重量不限，但底板应平整、坚硬。?　

2、底板厚度至少应有85%的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米。?

3、用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米。?　

4、“普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗，不多于50颗的平均密度分布整个表面。?　

5、“海绵胶”即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。? 6、覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。?　

7、底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。?　

8、球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。?　

9、由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。?　

10、比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。

打球时需要注意事项：

1、严禁带病打乒乓球。感冒发烧千万不要打乒乓球，容易引发心肌炎，严重的会导致猝死。同样患有哮喘、高血压等其他疾病的人，也要听从医嘱适当减少打乒乓球等运动。

2、吃完饭不要马上打乒乓球。人刚吃完饭时，整个血液循环都在为肠胃等消化系统服务，这时候打球会加重消化系统的负担。应该在吃完饭后半个小时以后再打球，使食物有足够的时间进行消化吸收。

3、穿一双专业的乒乓球鞋。乒乓球运动对服装的要求不高，但对球鞋还是有很高的要求的。需要有良好的抓地力和防止崴脚的保护措施。这一点跟篮球、足球和跑步鞋还是有很大区别的。因此穿一双专业乒乓球运动鞋，以避免运动发生崴脚和其他意外还是很有必须的。

4、打球前做好预热活动。不光要注意腰、肩膀、手腕这些常活动的关节，还要注意颈部、膝盖这些关节的预热活动，往往这些关节更加脆弱。

5、根据自身身体状况适当佩戴护具。当身体肌肉缺乏力量时，突然超负荷的运动极易造成损伤。比如平时总坐着办公的人，腰椎不太好，腰肌力量不够。那么最好在打球时佩戴护腰，除了可以提供腰部支撑力外，还有腰部保温的效果。能避免腰部的损伤。同样也可以根据自身情况佩戴护腕、护肘、护膝，都能起来相应的保护作用。

6、人的身体和汽车是一个道理，在发动时都有一个预热的过程。建议在正式打乒乓球比赛前，预热性的练习，比如正手基本功、拉球、搓球等等，使身体微微发热出汗，各个器官进入最佳活性状态。

7、刚开始比赛时动作幅度不宜过大，用力不要过猛，避免不必要的肌肉拉伤等。等身体完全热起来再发力也不迟。

8、安全第一，不要勉强救球。输一场球没关系，勉强救球磕着碰着就得不偿失了。毕竟咱们不是靠打乒乓球吃饭的。

9、不要连续作战。打一个小时左右比赛，最好能休息一会儿。以让身体各部分肌肉得到必要的休息，也是避免过度疲劳造成损伤。

10、要及时擦干汗水。在场上比赛要及时擦干脸上、手上等部位的汗水以免影响发挥。下场休息时应及时将背部、腰部、后脑、颈部、肚脐等重要部位汗水擦干，以免受冷着凉感冒。

11、要及时更换湿透的衣服。运动过程中衣服湿透是很难晾干的，想靠身体热量烘干是不可能的，而且也会消耗大量体能。应及时换穿干衣。专业乒乓球选手在比赛期间休息时也会换干衣服。球友穿戴护腕、护膝、护腰的，也最好多备一套以便更换。

12、当身体有疼痛反应时，可以适应在疼痛部位喷些云南白药等药剂，以缓解疼痛，改善血液循环。

13、及时补充水分和微量元素。打球过程中出汗较多时，身体的水分、盐分和微量元素会流失较大。喝一些功能性运动饮料是很有必要的。在炎热夏季运动和对于容易发生肌肉痉挛的球友，可以自备温盐水，及时补充身体水分避免痉挛状况的发生。

14、出现意外伤害要及时处理。在打球过程中如果出现如崴脚、擦伤、拉伤、磕碰伤进，应立即进行适当的处理，不要勉强坚持，避免伤害进一步扩大。

15、打球结束后应马上擦干全身汗液，更换干爽的衣服。

16、室外气温较冷时，打完球不宜马上出去，以免着凉感冒。还要特别注意运动后的穿衣保暖。

17、打球后也不宜马上洗澡，应休息半小时以上。更不能冲洗凉水澡，以免刺激身体引发疾病。

18、打完球应进行放松活动。揉搓、敲打等方式对肌肉进行放松，促进肌肉的恢复。

画家张墨远是美协会员吗

张默（1982年—），中国内地男演员，张国立之子。多次出演由张国立参演指导的作品已出演多部电视连续剧和**。毕业于北京中央戏剧学院表演系的他，还曾经组过乐队，后凭着自己的真才实学才终于在圈闯出一番作为。2003年因为打人事件陷入风口浪尖。在《济公新传》中饰演济公的精彩演出，荣获南方盛典2007年度最佳新人奖，受到业界的高度关注。2012年1月31日张默涉嫌被拘留。2月14日凌晨获释。2014年5月21日，张默工作室发微博，表示张默与牛萌萌已分手。

2014年7月31日消息，张默因涉嫌被警方抓获。

你最喜欢哪个乒乓球运动员？

不是。张墨远是一位著名的中国画家，他的作品以公鸡为主题，表现其情态，具有独特的艺术风格。他更倾向于以独立艺术家的身份进行创作和展示，不隶属于任何艺术组织，以保持更大的创作自由度和独立性，没有加入美协，所以不是中国美术家协会的会员。

张怡宁张怡宁张怡宁！重要的事情说三遍！

去年里约奥运会，因为睡不醒的帝国绝凶虎，一大波迷妹们涌向了曾经门庭冷落的乒乓球队，连带着许多已经退役的选手也跟着火了起来，大魔王和小爱酱的故事也被许多粉丝津津乐道。题主看着他们，不禁想到了当年迷恋张怡宁的时光，当时还没有“大魔王”这个称号，只是教练和解说偶尔会调侃为“冷面杀手”。

其实，并不太喜欢现在很多粉丝将她神化的做法。毫无疑问，张怡宁绝对是一名伟大的运动员，但她并非登上乒坛的第一天就叱咤风云，出名前很长一段时间被前辈“教育做人”（感兴趣的小伙伴可以上B站搜索“大魔王还在蛋壳里的那些年”）。即便登上世界第一的神坛，也曾被后起之秀威胁甚至斩落马下，这里大家应该都清楚，以07年萨格勒布世乒赛0:4负于郭跃为代表，虽然后来知道当时因为技术调整的原因状态下跌，但当年真是在电视机前哭成狗……真正达到“大魔王”境界的，应该就是北京奥运会到第十一届全运会期间吧，那段时期堪称“宠辱不惊，去留无意”，像极了武侠小说中的世外高人。全运会结束后，她逐渐淡出乒坛，留给人们的只有无尽的传说吧。

某种程度上并不算是真正的国胖粉丝，对于09年以后的形势也不甚清楚，只是在我规矩平凡甚至有几分暗淡的中学时光，张怡宁却是浓墨重彩的一笔。

2004年的夏天，初一下学期，因为没能在当天的“电视机争夺常规战”中战胜亲爹，被迫看了一场完全不了解的乒乓球比赛。（亲爹在我们当地也算是蛮有名气的直板选手，年前刚以54岁“高龄”获得团体第二、单打第三的成绩，虽然奖品只是一个电水壶和一床被子，好囧……）不到一个小时的时间，4比0取胜夺冠，以至于后来很长一段时间我都认为乒乓球夺冠是很轻松的事情。当时，她还不叫“大魔王”，解说在比赛中称她为“冷小丫”，后来又晋升为“冷面杀手”。

不知道出于什么原因，或许是因为我和她的名字蜜汁相似，或许只是一瞬间看对眼了，打那以后我就从追逐国产偶像剧和棒子国言情小说的少女变身成乒乓球队的球迷（当年粉丝这个词似乎并不太普遍）。

当时有关乒乓队的资源并不算多，在我们那个东北小农场更是稀缺，为数不多的不干胶贴画和海报也大多是明星或是NBA球星。三块钱一袋的达能闲趣饼干上有小小的头像，可以剪下来夹在本子里；现在估计已经销声匿迹的金莱克运动鞋袋子上有她和楠姐两个人的合照，一定要把袋子整理平整好好保存；从05年下半年开始订阅《乒乓世界》，让每个月去邮局的那一天炒鸡幸福，嘤嘤……多说一句，小伙伴们不知道有没有看过2007年初春节那一期，魔王和大力两个人穿唐装的拜年海报，一度让我以为他们两个应该在一起（勺子对不起……）

我记得05年上海世乒赛大满贯封后、记得06年不莱梅那件红蓝相间的队服、记得缺席的多哈亚运会和不算理想的萨格勒布世乒赛；我也曾经向一个不知道真假的地址寄过n封信、和隔壁班郭跃的球迷交流或吵架、收到过她签名的球板作为生日礼物、在08年夏天第一次逃掉晚自习……现在想想，在那段单纯却枯燥的日子里，她似乎成为难得的光彩。