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怎样提高篮球技术

想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有一些球痞子（真正有技术的球痞子）.他们的随机应变的能力都很强.多跟他们打就能很快的增长场上经验.练球和打球不要怕吃苦.因为篮球靠的是真本领.没有任何一样东西是你不付出就可以收获的.打球时不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.篮球最怕的就是畏首畏脚.有机会就投.有空挡就突.我相信没有一个自称是高手的人从开始打篮球就一直是高手.谁都有菜鸟的时候.打球要自信.要有自己的风格.最主要是敢拼. 出手多少次无所谓.投球进不进也无所谓.关键是在场上的拼尽和对篮球的热情.我想这样的对手谁都怕~另外在平时练球的时候.努力的练一两招自己的必杀技.呵呵，打出自己的特色.平时练球的时候.不要过于花哨.要以实用.美观为主..速度是很重要的一个环节.我不是要你去练百米.只要你起速过人的那一下够快就可以了~要做到这样需要很好的下肢力量和控球技术.这点不用多少了.只有练习.如果你已经是个高手.只是想提高自己的技战术水平.那上边的跟本不用看..你需要找一个教练根据你自己的位置身体给你设置一套固定系统有效的训练.只要每天坚持就可以提高.这个阶段进步一点都是很困难的.另外.你需要一些激烈的对抗. 我不会说些没用的东西. 这是我自己的经验.希望对你有帮助.

当今的篮球运动紧张、刺激，充满着迷人的魅力。它不但要有速度，还要有高度；不但要进攻凌厉，还要防守坚固；不但要有默契的集体配合，还要有高超的个人技术，所以，只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如，战胜对手。在变幻莫测的篮球王国，基本技术仍然是至关重要的。扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件。熟练的个人技术是一切战术配合的基础。“飞人”乔丹说：“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分，任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什么或想怎样做，如果你想达到最好，就不能忽视基础训练。”任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢？

传球中应注意的问题:007:

1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。

2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。

3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。

4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。

5、 传球要及时。

接球中应注意的问题。:011:

1、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。

2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员队安全感。

3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。

4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。

投篮中应注意的问题。:014:

1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。

2、 要判断防守者的情况。

3、 要有突然性，掌握投篮时机。

4、 尽量按照自己习惯的节奏。

5、 应以打篮板投篮为好。

6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。

7、 坚信能够投中篮。

运球中应注意的问题:012:

1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内

2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球

3、 要远离防守者的手运球。

4、 应学会左右手都能运球。

5、 能传球时尽量不运球。

6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。

7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。

8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。

持球突破时应注意的问题。:018:

1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。

2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。

3、 突破前的重心要低而稳。

4、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。

防守时应注意的问题:005:

一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手，经常用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。

防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。:015:

希望大家的篮球水平能大幅提高!

美国最著名纵跳训练, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.

对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！

第一项：半蹲跳

1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，

2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

接下来，只需重复以上步骤！！！ :003:

第二项:抬脚尖（提踵）:005:

1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着

2．脚尖抬到最高点

3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.

第三项：台阶:006:

1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度

2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,

3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳.

第四项：纵跳:016:

1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...

2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...

3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...

这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...

第五项：脚尖跳:001:

1. 将脚尖抬到最高点,

2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm

第六项：蹲跳:008:

这一项只在星期三练

1． 站立，怀抱篮球于胸前

2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度．

3． 跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势，

4． 着地，完成一下．．．

5． 如果要跳15下的话，1-14需跳于8－13cm，第15下，需尽全力跳高

如何正确运用后仰式跳投

有没有遇到这种情况，你要投篮的时候，面前却站着一个身材高大的防守者，怎么办，只能传球吗？或者被封盖？ 回答是：不，不。我要投篮，那要怎么办呢？

“后仰跳投”，下面就向大家讲述如何正确的运用后仰跳投。

后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。

下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时，你突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！

后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。

控球时防止被抄球的办法

控球时防止被抄球的办法控球：

控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。

面对防守时，对方有两种抢断法:

1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你

身体与球之间,将球拍掉.

2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送

入他手中.

对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在敌人前进路线上,

敌人要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的.更有甚者,

你可以四两拨千斤,在敌人冲上来时用肩一打,敌人多半会摔了出去. 本人就曾用此法将一一百六十斤大汉摔倒在地.

对付第二种断法,记住球控低一点就行了.

背对防守时,敌人往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付敌人逼你掏你最好的办法就

是你主动去挤他,你一旦挤住他时,他就行动不便,自然断不了你的球了. 这一着在打快

攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住敌人,一边控球一边上篮,包进.

同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在敌人

腰上,这样敌人动向你就一清二楚了.这一招特别拾于转身过人.

教你盖帽的秘决

如果你想要盖掉对手每一次投篮，你会陷入犯规过多的麻烦。而且，你也不能说：“我身材高大，我要盖他的帽。”你反应能有多快？你必须要有一个合适的时机，要了解对手，研究他们的投篮。你还必须知道，什么时候该远离你的防守对象。因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。我的队友可以在防守上抓到机会，他们知道有我在那里。?

对手也知道有我在那里会盖帽。当他们发现我在那儿守着禁区，他们会被迫做出高难度投篮。你能改变他们多少种投篮方式？这就是你成为盖帽高手的秘诀:

一、A提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。?

B研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。?

C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。?

二、A时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。 B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。?

C识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。?

三、A迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。

B身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。

C完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。?

D拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。

怎样才能提高投篮命中率

篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。

四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。

五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和的影响，取合理、果断的行动进行投篮。

中锋原地向后投篮

一、运用时机：1、当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；2、当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；3、当中锋球员背向球篮持球时，可结合动作，如利用上身左右虚晃或转身动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。

二、动作方法：（以背向正对球篮为例）当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。

三、技术要点：中锋队员应以背部来感觉对方防守的情况，眼视本方球篮（设两球篮为一条线），根据自己所处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的力量和确定弧度。投篮时双手用力要均匀，身体要协调一致。

四、优点：动作简单易学、出手突然，投篮隐蔽不易封盖，对方防不胜防，是“以小打大”、“以灵制大”的一种攻击性很强的技术。

五、不足：投篮命中率不如面向球篮或侧向球篮投篮高。需有意识地加强训练。中锋队员背向球篮接球后应注意与同伙相互配合，寻找进攻机会和进攻手段，切勿为了表现自己而盲目运用背向球篮原地向后投篮。但相信“熟能生巧、巧能生智”，对向球篮原地向后投篮技术大家不防也试试。

教你撤滑步防守

撤滑步防守是一项攻击性较强的防守移动技术，当对方企图从防守者饿前方或某一方向突破时，防守者利用撤滑步控制对方，强占有利位置，破坏其突破路线。

撤滑步的关键是：撤步的步幅和步速，撤步的方向和后续滑步的步频，以及身体重心的控制。撤步的步幅要大，步速要快，以达到领先强占位置（撤步要强在对方跨出的前脚的稍前方），控制并破坏对方突破路线的目的。

为了加大撤步的步幅，撤步动作应以髋关节为转动点，使骨盆绕一侧髋关节的垂直轴作侧向转动，增大第一步的步幅，同时撤步腿的大腿在充分外展的基础上伴以适度旋外，以增大撤步的步幅。撤步的方向要根据对手的情况而定，一般控制在与突破路线成45度角的方向，角度过大，容易造成阻挡犯规，角度过小，控制不住对手，使撤滑步变成了后撤步。后续滑步的步频要快，后续步要快速蹬地，并伴有一定程度的碾转，在撤步脚着地瞬间，要快速跟随，向移动方向滑动，并保持防守的基本姿势，以保证后续防守移动的机动性和灵活性。撤滑步时要保持屈膝，上体稍前倾的身体姿势，不能因为撤步而上体后倾，以致失去对身体平衡的控制。

在后续滑步时，不能并腿，以免身体重心在滑动中有较大的上下起伏，影响滑动速度。 用撤滑步防守时，绝对不允许对方直线突向篮圈方向，至少应该迫使其沿篮圈在地面投影点的40—50度角的斜侧方向突击.

运球过人的要点

首先要解决运球习惯问题，不要无意识运球，运球之前想好了要做什么，不要拍来拍去既不过人又不投篮，白白浪费时间和机会。如果楼主喜欢运球突破。那么在过人的时候动作就很重要了，先教你个简单地，练熟了很好用地。

首先，在别人防你持球的时候要先作投篮动作（无论何时，持球的时候要面对篮，头部面对篮，双脚也要面对篮，只有这样才能随时作投篮动作）这时对方如果有所动作，你便可以趁他重心移动的瞬间过他，再复杂一些，你可以先作投篮动作，接着作传球动作，然后突破，传球动作向右做就从左突破，传球向左就从右突破

技术要点：灵活自如的掌握自己的重心，动作才能做得跟真的一样！

这些技术有一个前提，你要有一定的投篮命中率和传球技术，如果你既不会投篮，又不懂得给队友分球，那么无论你怎么虚晃，对手也不会相信你的！

为什么大家说刘玉栋混身都是动作？事实上并非如此，而是他投篮命中率实在太高，只要一作投篮动作对手就紧张的要命，刘随便作这动作对手重心就移动了，这样就难免被动作骗过了。

作为篮球爱好者，最后送楼主一句，基本功是最重要的，纸上谈兵不如苦练基本功！

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> 辰亦儒 (以下简称WARM):

最难忘的情人节喔？ㄟ～我的情人节回忆好像都没有特别难忘的耶？不过这样也好啊！至少没有甚麼不好的回忆！因为这一天不只是甜蜜的日子，好像也昰很多人痛苦的日子吧！？所以我很庆幸我的情人节都是在安稳中度过的．．

> 汪东城 (以下简称HOT):

我记得以前我很喜欢一个女生，虽然不常见面，但几乎每天都会跟他通电话，甚至我心里早已认定她就是我的女朋友了！所以她偶尔不跟我见面，我都当成她昰对我玩玩「若即若离」的招数罢了！而那年的情人节，一大早我就抱著一大束花到她家楼下等她，想给她一个惊喜！我大概从早上7，8点一直等到晚上9点多吧！中间我都不敢离开一秒钟，就会错过她的身影！我手机没电还叫住附近的朋友送手机过来借我，顺便买东西给我吃！结果呢？这麼浪漫的等候，我获得的就是．．看到一个男生骑车载她回家！哎～看著他们亲密的样子，我的心都碎了！原来一切都是我自作多情！她早就有男朋友了！这样的情人节～很惨吧！

> 吴尊 (以下简称COOL):

情人节通常都是情侣2人的节日，但是有一年，我跟几个好朋友就约了8，9对情侣一起共度！那天我们在饭店订了一个超大的房间，在里面大开PARTY，累了就找地方睡，醒了再继续玩，那次的情人节让我影响深刻！

> 炎亚纶 (以下简称COLD):

我好像没有甚麼太特殊的回忆！学生嘛～不就是吃吃饭，看看**罗！不过我倒是一次比较惨的经验！我的初恋在国中，那时很喜欢一个女孩子，我们应该算是有在一起，但她又常常给我一种若有似无的感觉，所以算是苦恋吧！甚至暑期辅导我还每天下午跷课坐火车到树林去找她，结果在某次大考前夕，她突然跟我说要分手！虽然我一直问她为甚麼？但是却怎麼也不肯说！最后我请她再对我说最后一次「我爱你」，我就愿意分手！结果她说啦～而我们也分啦！

PART2

最浪漫的礼物偷偷说～

> WARM:

我高中时交的那个女朋友，在我们认识一周年时，她亲手摺了365颗星星代表她天天想我，很浪漫吧！虽然后来因为两边家里反对而分手念书，她花了3天3夜织了围巾，在我出国那天早上送到我家里给我，还特地摺了一千只纸鹤，希望我一切顺利！

> HOT:

高中时认识了一个住在英国的网友，我麼大概通MAIL通了半年。我记得好像是我的生日吧？因为她知道我很喜欢弹吉他，结果竟然越订了一把电吉他送到我家！收到礼物时真的吓到了！虽然我有感受到她超明显的爱意，但我们根本没有见过面耶！因为那把吉他又不便宜，我也不知道该怎麼退还，就一直保留到现在罗！

> COOL:

以前的女朋友曾亲手作了一张超大张的卡片给我，上面沾满了我跟她在一起后每一次出去玩的照片，旁边还写下了她当时的心情跟感觉，真的令我超感动的

> COLD:

我是在奇摩交友网站被经纪公司发掘的，所以以前在网上也认识了许多朋友，甚至有一个网友最后还成为我的女朋友！因为我在网路上的照片时常更换，我生日时她居然就把我所有登过的照片，全部印出来作成一本月历送给我，很浪漫吧！

PART3

浪漫一定得这样的啦！

> WARM:

高中时交了一个念中山女搞的女朋友,情人节前我特地省吃俭用好久,存到4000多元,买了99朵玫瑰，放学前跑到她学校门口，很「高调」的等她下课！每个女生走出校门时都看著我一直打量，拜托！穿著建中的制服站在那，真的需要很大的勇气！后来她走出来一看到，居然吓到当场感动地哭了呢！我记得她回家后还抱著花跟家人合照，自己还拍了一堆照片给我看呢！

> HOT:

有一年的情人节前夕，我故意不太理当时的女朋友，几乎每天都跑出去玩，甚至情人节前一天还要她陪我去挑礼物送人！我一直忍到情人节要结束，晚上12点的前10分钟才跑到她家楼下，虽然那时我还持续的骗她说，因为等一下要跟朋友庆祝生日，顺路经过她家而已！甚至她当时还不太原一下楼，一付很想跟我分手的样子，让我有点紧张！不过后来一下楼看到我抱著一大束玫瑰，手里还拿著前一天她陪我去挑的礼物，她就哭了．．

> COOL:

不昰我要自夸，但是我觉得我还挺浪漫细心的！因为我是那种会随时观察女生感受跟喜好的人，而且两人在一起不就要让对方开心吗？所以有一次的情人节，我知道她一直很想体验搭乘邮轮，我就想尽办法买了船票，在情人节当天过了一段浪漫的爱之旅呢！

> COLD:

以前手机的容量不太多，但是很多简讯我又不舍得删，所以每当容量满的时候，我就会把简讯内容抄在本子上！我还记得那时我总共抄了2085篇简讯，最后再把本子送给那时的女朋友，她超感动的！我想这大概是我作过最浪漫的事吧！

PART4

最佳情人的首要条件！

> WARM:

要体贴，坦承相对，懂得沟通才昰最佳的情人！但也不能一味宠对方啦！我觉得两个人在一起，沟通昰最重要的！像我自己本来是有点大男人主义，但后来经历了一些事，我开始变得比较体贴，也比较会为对方著想，我应该还算是及格的情人吧！

> HOT:

我觉得成为「最佳情人」的条件其实说起来很简单，但是好像很难！其实有点抽象啦！就是要全心爱著对方而且能给另外一半幸福的感觉！不过我觉得现在的我并不能当最佳情人！因为要全力拼工作，我哪还有多馀的时间陪对方呢！

> COOL:

两个人在一起，只要能用心去了解对方的感受，经营彼此的关系，就是最佳情人！其实我觉得我很符合这个条件耶！因为我是个对感情很事一的人，而且绝对不花心！只是认定了对象，我一定会很用心去维持这段关系，毕竟要找到自己相爱的对象可是很不容易的呢！

> COLD:

我觉得最佳情人就是凡是都要「互相」！互相体贴，互相包容，还有互相坦白绝对昰最重要的！

飞轮海

“飞轮海”成员包括了个性活泼的汪东城、有着温暖笑容的辰亦儒、极具忧郁气质的吴尊与带着冷峻眼神的炎亚伦；虽然各自有着不同特质，但四位大男孩皆表示私底下都十分搞笑，从相互吐嘈中其感情融洽可见一斑。

"飞轮海"是华氏温度计FAHRENHEIT英文的中译名，也就是代表由四位大男生组成的"飞轮海"，就彷佛是由春、夏、秋及冬四季组成的团体，也一如四季有温暖、炎热、凉爽及酷冷的四季，四位团员是来自加拿大的辰亦儒代表着 WARM，汪东城代表HOT,来自汶莱的吴尊则是代表COOL，而尚在大学新闻系就读的炎亚纶，就是酷寒COLD的代表。

本名:汪东成

生日:1981/8/24

星座:处女座

学历:复兴美工"广设科"

身高:"180"

演出经历:

☆☆ MTV☆☆

MAKIYO"还给你"MTV

张惠妹"记得"MTV (带头巾搬货的那个)

梁静如"分手快乐"合唱版

☆☆CF☆☆

多喝水cf"躺在浴缸篇"

有氏没氏非常茶饮料

来一客泡面"甩尾篇"

台新银行u be卡"日本泡汤篇"

MOTOROLA好礼大方送"taxi篇"

立顿奶茶"破了比较好篇"

新光人寿"美丽人生篇"

爱之味鲜蕃茄汁"保时捷篇"

☆☆平面☆☆

"木野直人&村明秀"服装代言人...已经当了三季喔!

ps在很多百货公司都可以看得到,譬如:sogo,京华城,依蝶,西门诚品等...

☆☆ 戏剧☆☆

偶像剧"听笨金鱼唱歌"

偶像剧"恶作剧之吻"

偶像剧"终极一班"

本名：辰亦儒

小名:：陈奕儒

英文名：Calvin (基本上朋友都这么叫我)

身高：184 cm

体重：65 kg

生日：1980／11／10

星座：天蝎座

学历：建中 温哥华Simon Fraser University 大学 主修经济维多利亚 University of Victoria 硕士 主修经济

血型： A型

鞋号：US 10.5 号

三围： 37, 31, 36

家庭成员：爸爸 妈妈 一个姐姐

喜欢的颜色：蓝色 白色

兴趣：健身 网球 唱歌

个性： 风趣幽默

专长： 反应很快 嘿嘿

歌声如何： 还不赖 自认中上 哈 眞的啦 录音师也这么说^^

近视：小时是电视儿童 所以 两眼都550 @@

头发：微卷 以前超不爱 超限慕直发的人 但后来发现卷发其实好做造型 也不赖 哈

口头禅：没啥特别的口头禅ㄟ

英文能力：国外研究所的能力搂

拍过的MV：拍摄当届创作歌曲选拔冠军"难以抗拒" 的音乐录影带

拍过的广告：一堆加拿大温哥华阳光男孩公益活动的广告 大概有5支左右吧

欣赏的女生类型：气质型

家人对calvin进演艺圈的看法：书读了那么多 给我跑去演艺圈 贞士气死人 哈 所以我需要你们的大力只持 交出好成绩给爸妈看 证明给他们看!!

平常喜欢：跟好友聚在一起 做什么都可以 因为我很重视友谊

喜欢**种类：好看的话 不管是动作 喜剧 文艺爱情 惊悚 我都爱

最爱的**：很多ㄟ 不过我很喜欢 妮可拉斯凯吉演的任何** 他的演技真是没话说

喜欢的歌手： 不如说是音乐种类吧 Hip Pop and R&B

喜欢的女演员：

喜欢的男演员：梁朝伟 吴镇宇

喜欢的日本艺人：木村 帅

喜欢的：男生爱看的 譬如 七龙珠 灌篮高手 神型太保

喜欢看哪类型的：

最想去的国家：加拿大 像是我第2个家 毕竟我呆了7年 我很想环游世界 喜欢不同的文化

喜欢的音乐类型：Hip Pop and R&B

喜欢什么动物： 狗 超爱 之前加拿大养了两只比熊 不知道你们只不知道这个品种 有点像马尔季斯 但比马尔季斯大一点

喜欢的食物：Japanese Food and Western food..Junk food..哈

喜欢看书或上书店：以前在国外认为在书店喝咖啡看书是种享受 很爱忙里偷闲的感觉 嘿

喜欢购物：超爱 基本上 我逛街可超像女生 哈 跟我逛街的男生都很受不了 觉得我超会逛

害怕什么事物： 害怕的事还好 但不喜欢伤心的事 譬如失恋 或跟朋友吵架这类的

平常的穿衣style：两极化 有时很休闲 有时爱穿很正式耍帅 哈

印象最深刻的事：7年前一个人独自上加拿大生活 一直一个人过了7年

接过哪一件最辛苦的CASE：还好ㄟ 不过夏天拍戏 真是热热热

希望能和所有的Fans共同做什么事：多点见面会 多认识你们 我会好好努力记住你们的名字 你们只要见到我 我较不出你的名字 就再提醒我一次 直到我记住为止 哈 基本上我记性很好的喔

当艺人前从事过什么工作： 都在加拿大念书 念研究所当过学校大学助教

喜欢哪一类的书：

初恋和初吻几岁：16岁 高一

谈过几次恋爱：好私人喔 不过不多啦 真的 5次以下 可以了吧 哈

讨厌什么样的人：就是两面人搂

讨厌什么昆虫或动物：

最糗的事：

最痛苦的事：

梦想： 演艺圈闯出一番好成绩 这是我目前最大的愿望吧

对未来的期望：

calvin名言： Shakespear says: To be or not to be, that's a question..ha ha

本名：吴庚霖

艺名：炎亚纶

匿称：阿布

生日：1985/11/20

星座：天蝎座

血型：O

身高：177

体重：60

学历:文化大学新闻系

语言：国语、英语

嗜好：篮球、跳舞、唱歌、交朋友、爱搞怪

个性：多变 但大部分是话少却好相处

三围：胸围忘ㄌ 28 36

身体状况：轻微气?

专长：钢琴长笛 篮球

最喜欢的团体：信乐团

最喜欢的男演员：刘德华

最喜欢的女演员：林依晨

最喜欢的男歌手：哈林、林俊杰

最喜欢的女歌手：林凡、梁静茹

最想去的国家：都想去^^

最喜欢的音乐类型：soul rock pop R&B hard rock jaz

最喜欢什么东西？有心意ㄉ东西

最喜欢的颜色：绿色蓝色**黑色

欣赏的女生类型：个性比较重要罗

让你印象最难忘的事：初恋的心碎...

最糗的事：ㄟ...怎么会有糗事发生在我身上勒

谈过几次恋爱？哈哈蛮多次ㄉ

梦想：现在正在走ㄉ未来将达成ㄉ就是我ㄉ梦想

想对家族成员说的话：你们每ㄍ人都很贴心也很可爱 我们要一起加油 考上大学...(不是啦) 你们每ㄍ人都要好好照顾身体 一定每天都要健健康康!! 真ㄉ!! 不管到哪里心都与你们相系

寄东西给你要寄到哪？ 110 台北市信义区嘉兴街311号三楼 炎亚纶收

§演艺经历:

戏剧-

2004 安室爱美惠

2005 恶作剧之吻

2005 终极一班

团体-

2005 飞轮海

比赛-

2004 新光三越第二届阳光男孩选拔台北区(初赛)

姓名：吴尊

生 日 1980/10 /10

身 高 182 cm

体 重 73 kg

鞋 号 10 号

胸 围 40

腰 围 31

臀 围 38

故 乡 汶 莱

学校：RMIT大学，澳洲（RMIT UNIVERSITY, AUSTRALIA (BACHELOR OF BUSINESS IN BUSINESS ADMINISTRATION）

个性：害羞,见忘，事业为重。

嗜好： 打篮球，健身，看书，听音乐,看**,吃,煮饭和旅行。

喜欢的颜色：看情况…

喜欢的食物： 我很爱吃,除了油腻的食物我甚么都吃。

喜欢的饮料：无酒精的鸡尾酒饮料 MOCKTAIL

喜欢的音乐： 看心情

喜欢的地方： 纽约

最想去的城市： 纽约

喜欢的**： 英雄本色

最喜欢的季节： 春

喜欢的卡通人物： 超人

最喜欢的花/花语：百合

几岁初恋：16岁

喜欢异性类型： 对我而言，最重要的昰感觉。

最讨厌的事情：失去我身边最重要的人

最大的愿望： 在生命里做个好与事业有成的人

做过最难忘的事情： 在照顾去世前的妈妈

做过最后悔的事情： 在妈妈去世前没花足够的时间在她的身边

做过最有勇气的事情： 在台湾继续追求我在演艺圈的事业

吴 尊 在 汶 莱 时 是 健 身 教 练

以 前 为 伊 林 的 模 特 儿 ， 现 为 飞 轮 海 团 员 之 一

://.feilunhai.net/Index.aspx这是^飞轮海^内地后援会网址

飞轮海」命名来自於华氏温度Fahrenheit 英文的中译名。由四位不同性格、出身的花 样男孩所组成，取其意在四人四样个性如同 温度的变化，无形中有著强大力量左右每个 人的心灵感受，恰如其份地巧妙形容飞轮海 ，四款男孩样本，无论在戏剧、广告、演艺 事业皆已渐露头角，明星气质与人气指数持 续酝酿中，首张同名专辑绝对让人期待！

1.我有我的Young (内地康师傅3+2夹心饼乾 电视广告主题曲)

2.夏雪 (台湾区Heme - Man Simple男士保养品 指定中文广告曲)

3.只对你有感觉 (Hebe对唱／时尚偶像剧-东方茱丽叶插曲)

4.一个人流浪 (校园偶像剧-终极一班插曲)

5.找幸福给你

6.爱到

7.2月30号见

8.出口

9.请在我后悔之前离开我

10.不死之谜

11.只对你有感觉--健康活力Remix 版 (台湾区波蜜果菜汁 代言曲)

2006男孩样本? 「帅」「酷」「神」「迷」兼备

男孩样本 第一款 帅 <辰亦儒> 帅气优雅 温文儒雅的气质青年

辰亦儒 - 「终极一班」里气质优雅的亚瑟王。为自我提升国际观和外语能力决定远赴加拿大就学，自小喜爱阅读、追求知识，总是能源源不绝地说出许多事物典故，是「飞轮海」里语言能力优秀与最具有人文气质的成员。曾获选为加拿大「Sunshine Boyz 2004」冠军及担任过加拿大的暖流大使。态度谦和、总是带著笑容，善良的心地让辰亦儒自然散发出「帅气」优雅的气质!!

男孩样本 第二款 酷 <汪东城> 热情酷劲 认真打拼的新好男儿

汪东城 - 「终极一班」里冲动热血的汪大东。儿身份出道，演出多部偶像剧，「恶作剧之吻」里痴情的阿金让他初尝走红滋味，「终极一班」收视告捷后更是声势最为看涨的领军成员。孝顺敦厚的他一肩扛起家庭重担，成为他从儿到演员进而歌手不断向前的打拼动力，强烈的自我风格创造出独有的「东式酷男」style，热爱摇滚的内在更使其歌声别具特色，不造作的率直单纯和努力上游的认真精神，架构出汪东城浑然天成新好男儿的热情「酷劲」!!

男孩样本 第三款 神 <吴尊> 深情俊美 离乡背井的坚强男人

吴尊 - 「终极一班」里的KO榜最强高手及「东方茱丽叶」里深情帅气的纪风亮。来自东南亚神秘的国度“汶莱”，举手投足间尽是贵族般的神秘气质。近乎完美的五官与健美的身材，一出道就获邀担任偶像剧男主角。由於语言文化的差异，吴尊在戏剧与歌唱上需要付出比别人多好几倍的努力，养成他耐心倾听和思乡情重也造就出吴尊深情踏实的个性，完美的外表更是叫人「神往」!!

男孩样本 第四款 迷 <炎亚纶>羞涩惹人怜爱的稚气少年

炎亚纶 -「终极一班」里外冷内热的丁小雨。文化大学新闻系资优生，头脑聪明，拥有犹如美形男的外表，一个眼神就能掳获你的心。凡事态度认真要求第一，优越唱腔与弹琴技巧让人折服。外型看来沉静，其实内心热情洋溢。最年轻的成员，因此不多话和稚气的外型营造出炎亚纶羞涩沉静让人「情迷」特质。

「我有梦想，我要发光，我可以飞越人海绽放光芒！」

延续华研唱片? 团团「赞」的优良血统 严选四名青春正漾的超优质少年

亮眼帅气的外型 人气狂飙

独特认真的演出 火速走红

四款男孩样本 「视觉与听觉」的新世代「斗志青年」正式登场

「Fahrenheit 飞轮海」是华研唱片继动力火车、SHE后，2006年全力打造的年度「斗志团体」！耗时一年，寻遍中港台美加东南亚等华人世界，精选之下找到四位各具特色超优质新人所组成的全新男孩团体，经过严格特训正式成军，企图以华研团团「赞」的优良团体血统，打造新世代No.1的男孩偶像团体「飞轮海」，成为下一个全亚洲注目的男孩团体王位继承人！

四位成员人气指数一路狂飙，连带华研唱片制作的「终极一班电视原声带」延烧疯狂热卖，所到的签唱会人潮爆满，成为上半年最畅销的电视原声带之一。正当这股“终极”热潮尚未退烧，华研唱片积极筹备、特训这四名来自国际四方的大男孩，培育出现代社会中你最想要的四款「男生样本」，汪东城-热情酷劲、辰亦儒-帅气优雅、吴尊-深情俊美、炎亚纶-羞涩沉静。

「斗志团体」的飞轮海，以「我有梦想，我要发光，我可以飞越人海绽放光芒！」作为团体精神，凝聚来自4个不同的家庭背景、4款独特个性、4位年轻人的共同梦想，携手共创新世代男孩的舞台梦想！相信飞轮海的这股「斗志」及「新生」，即将掀起一波「每个女孩都想要飞轮海当男朋友、每个男孩都想要化身为飞轮海的指标性」旋风！

华研特别将飞轮海四名成员的个性化为音乐形式，强调出飞轮海「清爽不黏腻的优秀年轻气质」，将「视觉与听觉」并重呈现，希望能创造出属於这个世代的「新男孩样本天团」，四名青春正「漾」的大男孩也以此为目标，无所畏惧地向前迈进，华研唱片也骄傲地向青春的少年少女们正式宣布：「2006年每个人想要的男孩新样本--飞轮海首张同名专辑，2006年9月15日斗志发行！！」

青春进行式的恋爱纪事 就是这麼爱!!? 才能大声唱出

飞轮海无畏无惧的自在歌声为你演唱一部又一部的青春偶像剧

满溢甜蜜情感的飞轮海专情演唱

2006年 你 只对「飞轮海」有感觉

飞轮海出击，华研唱片历经多时的选歌作业，一再翻案只为求得好歌！为了抓住此时此刻时下少年少女的心情之歌，有别於时下流行的重口味情歌和耍酷的必杀歌，选择纪录轻质清爽的青春心情为主轴。由王治平老师领军从制作与配唱期动用优秀的团队，企图在飞轮海忙碌的工作期中，完成这张概念清晰的专辑，其中还邀请了新生代音乐小霸王TANK、创作才子林俊杰、小安跨刀谱曲，为专辑加持更强大的音乐力量空间。

「飞轮海」各成员自从「终极一班电视原声带」初试啼声后，到投入首张同名专辑的配唱，过程中虽然少不了压力，但是出来的成品却让人惊喜！听完整张专辑后可以发现，「飞轮海」挥别了匠气的完美唱工，毫无畏惧地忠实保留自我特色自在演唱，让歌曲唱来有一种毫不修饰，自然清新的青春氛围。每一首歌都像一部青春偶像剧，而且可以肯定的是，再也没有人比「飞轮海」更适合唱这些属於青春的喜怒哀乐！「飞轮海」虽是戏剧演员出身，但是音乐制作物却比其他偶像团体更丰富多彩，曲风多元国际化。

专辑收录的11首曲目皆有独特之处，收录了Hip Pop舞曲作为首波亮相歌曲的「我有我的Young」、清新的流行抒情曲「夏雪」、甜美的Pop Dance舞曲「只对你有感觉」、动人的Folk Rock小品「一个人流浪」、韩式中板情歌「爱到」、轻快的约定情歌「2月30号见」、私藏推荐的日系摇滚Nu Metal「不死之谜」……等等。歌词也多由新锐创作人填写，让取材角度更为新颖，一首歌说一个青春故事，不管你是青春ing，或青春ed，里面都能找到属於你自己的回忆与共鸣，要你细细品味。

首波「好样」? 推荐「我有我的Young」

音乐小霸王TANK友情谱曲主打歌 共同打造Young世代专属乐音

年轻就是一本最好玩秘笈 青春就是动静皆宜！！

专辑首波主打快歌「我有我的Young」特别邀请师兄TANK量身打造谱曲，巧妙地呈现了属於青春专有的外放情感。充满活力的「飞轮海」唱来特别得心应手，在选歌会议上全员一致投票赞成这首歌是最能让大家认识「飞轮海」的开门歌曲！

同时这也是TANK新尝试的Hip Pop舞曲，编曲大气活泼、气氛轻松跳跃，歌词琅琅上口，是易听易记易传唱的歌曲。强调年轻的自我态度，青春就是要和别人不一样，正如「飞轮海」各成员年龄相仿各具有不同本质，却能奇迹般地团结在一起。制作人王治平老师在制作歌曲时也特别琢磨成员们的声线特质，以求每个人都能唱出个别的味道，只为了更符合这歌要传达的意义：「青春就要不一样！」

2006年 ?每个人都想要的男孩新样本? 让你只对飞轮海有感觉

「飞轮海」首张专辑 收录11首精曲目

最受两岸厂商宠爱的新生团体 最叫人疼爱的斗志团体

未发片保养品、饼乾、饮料…代言齐聚? 力挺飞轮海

师姐S.H.E「Hebe」献声相挺 只对飞轮海有感觉!!

灌篮高手片头曲名和作者名为？

OP1《君が好きだと叫びたい》（好想大声说我喜欢你）

歌：BAAD

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OP2《ぜったいに

谁も》（谁也不能左右我）

歌：ZYYG

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作者：

作者简介

井上雄彦

[1]出生年月：1967年1月12日井上雄彦

在日本鹿儿岛县出生，最喜欢的家是池上辽一，最喜欢的篮球明星是美国芝加哥公牛队的迈克尔·乔丹。从19岁开始，正是在大学就学期间，他一有空闲就会抓紧业余时间大量地绘画，结果工多艺熟，为他将来向界发展打下良好的基础。由于从小就受到水岛新司的作品影响，所以也都很喜欢绘画一些充满动感的体育。1989年，年仅22岁的雄彦凭着出色的画技获得手冢治虫奖。在导师的鼓励下，他毅然决定离开已就读三年的熊本大学文学部，

投身于界发展。

由于他的入选了《少年JUMP》，经编辑介绍，他在北条司门下做了一年助理。期间，他一直都有个人连载出版，到了1990年，他推出的集《篮球飞人》，非常畅销。

八十年代末九十年代初成为与富坚义博齐名的《少年JUMP》双台柱，现转向青年志发展。

下面链接里的篮球教练的名字是什么？我想找他全集的篮球教程！

Ganon Baker(加农.贝克)

美国著名篮球训练师，很多NBA、WNBA、NBDL、NCAA甚至是欧洲篮坛的篮球运动员都接受过他的专业训练， 其中来自NBA的打牌明星就包括湖人队的“小鲨鱼”Andrew Bynum、黄蜂队的Tyson Chandler、太阳队的Amare Stoudemire、雷霆队的Kevin Durant、扣篮王 Gerald Green 、掘金队的JR Smith、弗老大Steve Francis、步行者队的TJ Ford、开拓者的Jarryd Bayless。

所有的加农贝克尽在五虎篮球网，那里有最专业的NBA教练教你打篮球的技巧分解，和各大NBA明星的技巧分析，总之就是你想要的都在那里，而且还有原中国男篮主教练和克里斯皮蓬的教学哦！！