对篮球课的建议和设想1000字-对大学篮球课的建议

1.在大学里打篮球需要注意些什么？

2.大学生喜欢打篮球，有什么建议？

3.大学体育 篮球学习心得

4.大学体育篮球课的学习心得体会

在大学里打篮球需要注意些什么？

篮球在中国的普及度是很高的，很多人都喜欢这项运动，但是我们都知道像这种竞技运动都是有一定的危险性的。要是做的不好的，打球的人是很有可能受到一些伤害的。这里为大家分享大学里打篮球的相关注意事项。

这里我将以我的亲身经历分享给大家，首先在大学都会有充足的场地，室内室外都是有的，人很多，想要场地得花一番功夫，每个新生进校都是会举办班级新生杯的，我作为班里少数几个会打的就只有上场了，班级间的比赛大家彼此不熟，但是一定要学会适应和表现，我就是因为远投进的比较多，有缘参加了学院新生杯，那段时间每天都很早被叫起来训练，连着训练了半个月又开始比赛，现在想想也是别有一番感受。

那么打球具体要注意什么？

一、充分热身。

由于打篮球比较激烈，在打球前要充分的热热身，比如压压腿、转转身体等等。充分的热身能有效的防止腿脚抽筋，这一点是很重要的。

二、准备好换的衣服。

篮球是激烈运动，特别是在夏天，一场比赛下来，全身都湿透了，所以应该提前准备要换的衣服，以免身上潮湿难受，天冷时还能预防感冒。

三、淡盐水。

由于打球会释放大量的汗液，导致人体缺乏电解质，普通的水满足不了人体的需求，淡盐水是最好的，既能解渴，又能保证人体的电解质补充。

四、眼镜盒。

现在很多人都戴上了眼镜，打篮球时也不想摘下。这样非常危险，我打篮球时就碰到过很多戴眼镜打球受伤的，一旦眼镜片碎裂，后果不堪设想。其实近视不戴眼镜，也能看见篮筐的。毕竟有时手感很重要的。

五、天气情况。

打球前要看好天气，阴云密布就不要再室外打球了，被急雨淋一身是很难受的。提前看看天气预报也可以，但是不要过度相信了。

六、背包。

打球时最好准备个小包，来放置自己的手机、钱包等等，不要随便的把贵重物品放在一边，容易导致丢失。很多人会顺手牵羊的，这一点要注意，因为一旦打球篮球，你很可能会忽视自己的物品的。

七、注意时间的调配

大学其实时间是比较充足的，一切安排都是你自己决定，但是不能耽误基本的课程，不然补考重考是很难受的。

八、认识球友

如果打球能认到好朋友是最好的，因为随时可以一起玩，还会有人帮忙站场地，你一个人去随便加一个场地还不一定那么容易。

九、锻炼

要参加这些运动身体要强壮才好哦，不然一些伤病就会让你很久打不了球，当然适当的装备也是可以准备的。

好了，大概就这么多，希望你在大学度过精彩的篮球时光。

大学生喜欢打篮球，有什么建议？

回答这个问题，我最合适不过了。我既是大学生，又喜欢打篮球，还是学校的篮球运动员。现在从事外科临床工作，肯定有既专业，又有亲身体验的合理建议给大家。

第一：根据自身条件，确定篮球在自己生活中的位置。如你是篮球专业学生，啥都不说了，天人合一。打篮球既是爱好，又是将来的饭碗，那就苦练吧。如果你是其它专业的大学生，首先要搞好自己的学业，然后合理安排时间，干自己喜欢的事。毕竟，将来你不是靠篮球吃饭的。

第二：玩篮球，既要有先天的身体条件，又要有后天的努力。大学条件不错，可以加入篮球俱乐部，进行正规的培训，学习篮球的技术战术等。因为篮球是一个多人运动，这样既可以提高水平，又可以同相同爱好的人在一起交流。从而获得更多的乐趣。靠身体打球的，永远干不过用脑袋打球的。如果总是一个人打来打去，没有什么意思不说，水平也很难提高。如果既有身体条件，又会用脑子，像保罗那样，肯定会有自己的高光时刻。

第三：篮球运动是一个比较剧烈的运动，在运动中要注意安全。有多少运动员，因为伤病困扰，早早的离开了运动场。这样的例子，在NBA就很多了。那些被称为水货的状元，真的水吗？都是伤病困扰着啊。所以，在进行运动前，要热身，拉筋；在运动中，既要保护自己，又要保护其他人，不要用什么所谓的阴招等等；运动后，还要进行适当的调整放松，尽快的恢复正常。一旦有了运动损伤，就要遵从医生教练的安排，等伤病康复后再去运动。年轻时，身体受得了。年龄大了，运动造成的损伤，就会变成病痛折磨你。这样的病人，我是见过太多了，就是我自己，关节疼痛，现在都不敢爬山了。所以呢，训练要科学，身体要保护好。

第四：无论干什么，兴趣是最好的老师。既然喜欢打篮球，那就别怕吃苦受累，技术的提高，是和后天的努力分不开的。就算是科比，那么好的天赋，依然离不开日常的训练。他的名言是：你见过洛杉矶凌晨四点的样子吗！可见他的训练是多么刻苦努力。

运动使人快乐。我运动，我快乐！身体是革命的本钱，大家一起来运动。强身健体，增强体质，收获快乐！

但愿我的建议能够帮助您。如果认为是这么回事，请转发，以便帮助更多的人。

我也是一名在校大学生，如果说单纯的喜欢有几点建议。

1。找比较熟悉关系比较好的人一起打，因为抛开水平如果和不熟悉的人打球，其实队友有可能因为某次失误就没了好态度，可能引起冲突，几个要好的朋友一起玩，单纯就是 谁也不会太较真。

2。选择经济实惠的篮球鞋，大学生如果只是喜欢玩的话一两双经济实惠的球鞋就可以了，毕竟球鞋上的花销还是挺大的，可以看看我的文章，有便宜好鞋的推荐。

3。最主要的还是不要耽误课程，虽然说不逃课的大学不完美，还是不提倡大家逃课啊。

现在大学校园都有篮球场，平时和同学打打篮球，锻炼身体还是不错的，建议不要和专业练过篮球的打比赛，真正的比赛跟平时玩玩有很大的区别的。简单的讲，你打半场跟全场就区别很大。通俗点讲，没人防守的时候你能投进，有个人站在你面前你可能就投不进，关键是看谁防守你，另外防守的力度有多大。专业篮球队员绝对比你们那里平时为了锻炼的大学生厉害，并且篮球是个整体运动项目，打比赛对抗性比较强，容易受伤，在大学期间，一旦受伤严重，会错过很多课程及学习机会的，会得不偿失的。

打球的益处可以说很多，首先可以让人强壮，带给人 健康 的体魄。伴随着人民生活水平的提高，人们越来越重视 健康 。'请人吃饭，不如请人流汗'的观念也日益为人们所接受。打球能使人的肌肉更发达，反应更快。当然，篮球作为一项对抗激烈，攻防转换速度极快的运动，受伤的机率较高，运动前一定要做好充分热身，活动手腕、脚腕，做好伸展动作，避免受伤。如你从来没有打过篮球或很长时间没打过，一定要循序渐进，千万不要一开始就做大量运动，以免受伤或诱发心脑血管疾病。

篮球作为一项团队运动，要想赢得比赛，就必须具有团队精神和团队协作能力，所以参加篮球运动能更好地熔化个人的团队意识。如今，团队无处不在，不管是在学校、单位还是在家里，其实我们都在一个接一个的团队中。与此同时新进人员中，更优秀的那个其实就是能更快地融入团队，适应团队的那个。

只有竞技 体育 才会有输有赢，每场篮球比赛都会有胜负之分。所以那些经常打篮球或经常参加 体育 活动的人往往更具竞争意识，更具意志品质，在面对困难时更能从容应对，克服困难的能力更强。打球能更好地锤炼人的意志品质，从而在工作、生活中能够更好地面对压力，具有更强的抗压能力。参加篮球运动频繁的人，往往具有较强的抗压能力和责任感，敢于挑起重担，更容易成功。

我认为打篮球不仅能带给我们 健康 的体魄，更重要的是让我们学会如何努力地按照规则去赢，如何从容地面对失败。

很多人都喜欢会打篮球的男孩子，打篮球有哪些好处呢？

1.打篮球可以扩大交际面，特别是对大学生，交际面比较窄，不知道如何出去社交，打篮球可以很轻松的交到朋友。而且一般打篮球的人性子比较直，比较讲义气，容易结交。

容易交到真朋友

2.打篮球容易吸引异性的目光，当你在球场挥洒汗水的时候，不知不觉可能成为某位美女的暗恋对象，从此当上CEO,迎娶白富美，从此走向人生巅峰！哈哈，跑题了，但是你很有可能在大学收获一份真诚的爱情倒是真的。

成就自己的魅力

3.大学生活会比较枯燥，打篮球可以排解不良情绪。

排解不快

4.不知不觉锻炼了身体，为以后的生活和工作奠定良好的基础。（至少为以后生娃奠定了良好的身体基础。）嗯嗯，以后的老婆大人会感谢现在的你。。。。。。

让以后的自己感谢现在的努力

篮球真的是一项非常棒的 体育 运动，对身体各个方面的发展也起到非常好的锻炼！关键是篮球真的是一项很有技术含量的 体育 运动，特别有观赏力！

大学生时间比较充裕，是个很好的锻炼机会，一方面如果你真的喜欢打篮球的话，可以加强这方面锻炼，看看自己适合哪个位置，正好可以强化自己的技术水平，说不定你还是可以往这方面发展的。现在大学生联赛也是非常的完善，有很好的发展平台。

有条件的话，可以找一个教练对自己进行专业的指导，这样进步会比较快！

另外多参加学校里以及 社会 上举办的各种比赛，增加自己的实战经验，只有在不断的实战中才能真正的提高自己。

希望我的建议能够帮到你！[灵光一闪]

投篮和运球一样重要，不会运球很吃亏，真的很吃亏，我运球很差，我深有体会了。

千万别对别人太认真，我高考结束和我兄弟去野球场，当时遇到一个满身块儿的大叔，寸头，穿一件詹姆斯球衣，还是骑士的蓝色的，13年的时候。后来我兄弟较真了，这人又是体毛犯规，具体犯没犯规我不知道，球没沾框出界了，他坚持说是犯规，还推了我兄弟一把，然后下一次就上来的是拳头了。真的差劲。遇到不讲理的，一局结束了，就别打了。

有本事对自己狠，对自己认真，输了就自己回去练。

学生党就在学校里打打挺好的， 社会 上乱七八糟的人很多，你真想提高自己，磨炼自己的基本功很重要，如果真的在学校独孤求败了，去 社会 上打球一定要态度客气，你根本不知道人家是几个人一起来的。出去上学的人，一定要懂得听口音，话不多说，学生党可以平时多留意。

注意保护自己，外面牛鬼蛇神多着呢。练球不一定要有对抗，支一把椅子，一样能让你气喘吁吁。

不是什么大神，也是咸鱼水平。

给些建议，第一一定一定要保护好自己的身体，篮球毕竟是爱好，不是你生活的全部，不要把它视为生活的全部，这是血与泪的教训，在高中的一场比赛中，抢篮板下来的瞬间被顶到腰部，疼哭了，回去涂活络油，慢慢的不疼了，可是后来去做了检查，腰椎间盘突出虽然没有很严重（有个同学压到神经了，做不了重活），就是注意自己的腰部了，所以一万个建议，做好保护措施，当做自己的爱好完全没有问题，我现在也还会每周打篮球，锻炼身体。

第二，真的有兴趣的话，可以从基本功练起来，运球，练扎实，不要老想着冲击篮筐，把运球练好了，其他都可以在后续练好，然后加强自己的身体力量锻炼，反正都是要从基础开始练。不要心急，一下子就向大神一样也不可能嘛，我们都是凡人，有着自己的一点点小爱好！

大学体育 篮球学习心得

写作思路：写篮球心得重点在于写心得，写作的时候可以夹叙夹议，表达自己的情感。

终于，随着考试成绩的出炉，这个学期的学习暂时告下了一段尾声，这么多的成绩里面，我最关心也是最担忧的一门就是我的篮球体育课了。因为我的篮球真的是太差了甚至到不懂得地步，所以我特别怕篮球课挂科了，要是挂了的话，我的绩点就会收到影响，也会拿不到这一年的奖学金了。

幸好，成绩算不错，平时分A+，考试分A，最终分数是A，感谢体育老师不挂科之恩。说实话，我最开始是没有想过体育课选篮球的，因为我不会，所以一般选的都是网球，但是在开学的时候网不好，网球没了，只能退而求其次选了篮球。

或许是因为自己不会篮球吧，所以上体育课格外的用心，比之前几个学期上网球课的时候认真多了。因为之前都没有怎么接触过篮球，只是看别人玩过篮球，所以基本都是处于零基础，所以刚刚上课的时候，没少丢丑。

我选的这一节篮球课还是有不少的女生的大概男女比例四比一吧，并不是我想的只有几个女生。体育课上大部分的男生都是会打篮球的，所以我作为一个男生在上课的时候，一个一分球都投不进去还是挺尴尬的，而且旁边还有那么多的女同学在看着，更尴尬了。

不过，后面接触多了，还是慢慢习惯了。第一节课的时候，都是老生常谈的自我介绍，之后我就是让我们自由发挥，因为不想站在那里不练球被老师看着扣我的分，所以拿着球去试了下，没投进去?尴尬。

到了第二节课的时候，老师终于讲课了，不是我想的那样讲的特别专业，而是比较基础的，肯定是考虑到我们有很多人不会吧。通过老师的讲解，加上后面的示范，我这才稍微好了一点。因为害怕平时分不好，所以我也厚着脸皮去跟他们打球好的玩，这才慢慢地球技好了一点，一个学期下来，我竟然喜欢上了篮球？挺神奇的。

这个学期的篮球课，让我知道了为什么有那么多的人喜欢看篮球比赛，为什么有那么多的人追捧NBA，原来在运动场上面挥洒自己的汗水的时候真的是特别的爽，尽管打一场球赛下来会特比的累，但是看到自己赢球的时候真的会特别有自豪感。在赛场上的每一个不是一个数字，而是这个团队里面每一个人的汗水堆积出来的，是所有人的团结协作得到的东西。

这个学期的篮球课，让我不仅仅收获到了锻炼，还让我对篮球有了更多的兴趣，让我明白了竞赛的乐趣，挺棒的体验！

大学体育篮球课的学习心得体会

经过一学期的篮球课的学习，我学习到了很多有用的技术与技巧，篮球水平有了很大提高。下面是经过学习，我在篮球方面的一些心得体会篮球技术分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破；防守技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多变性和高质量。投篮： 投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。运用各种攻、防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说，可分为双手和单手两种；从移动方式说，可分为原地投篮、行进投篮和跳起空中投篮。随着篮球运动防守的加强，身体接触越来越频繁，投篮常在贴身和不能保持身体平衡的情况下进行。投篮技术的发展现状是，由于准备动作的随意性、出手快、滞空能力好，出现了贴身和滑开的后仰、转身、空中变换动作、改变出手时间弧度等时空差投篮方法。年实施3分球规则以来，给篮球运动带来许多新的变化，使得不同身高的队在比赛中取胜的客观条件趋向平等，给远投技术提供了有利条件，使比赛更精彩，战局更加变化莫测。传、接球：在攻、守激烈对抗中，要传好和接好球，首先在于观察、扩大视野。在后场由防守转入进攻时，应先看前场，再看后场，争取长传快攻的机会。在阵地进攻时应先看内线，再看外线，先争取篮下的有利进攻机会。运球和持球突破：这是个人进攻的重要手段。良好的运球和突破技术，不仅可以直接投篮得分， ...