打篮球好的矮个子-个子矮打篮球会长高吗

2024-08-07 01:34:58

1.为什么我天天打篮球都是那么矮，只是强壮了不少。

2.个子矮就不能打篮球了吗？

3.打篮球的球员个子普遍很高，个子矮的打球就没有优势吗？

4.矮个子打篮球的技巧详细教学

为什么我天天打篮球都是那么矮，只是强壮了不少。

打篮球好的矮个子-个子矮打篮球会长高吗

首先身高和基因关系最大，当然这并不是一个肯定阻止你不长个的原因，基因只是一个先天的因素，但后天因素也很重要，你经常两三点睡觉，这就不是一个好习惯，因为一般的人都会在十一点过后，大脑就会分泌一些能促进生长的激素，而必须在睡后一小时，大脑才会起作用，而两三点过后，大脑不会再怎么分泌了，所以你得先改掉你现在的这个习惯，早睡，然后就是每天的饮食，水是必要的，每天要补足水分，然后就是打完球以后，喝一杯牛奶，会对身体很有帮助，然后就是三餐了，尽量按时吃，这样才有可能让自己长得更高，因为你现在已经有了运动这方面的锻炼，然后就是注意睡眠了，然后还有饮食，你现在才十六岁，也有可能是晚长，不过不管怎么样，上面的多注意些，你应该还能在身高上有所突破，最后希望你能长到你理想的身高

个子矮就不能打篮球了吗？

当然可以了啊，NBA也有很多“矮个子”啊，虽然是相对的，不过跟普通的人打比例也差不多，正如那些球星，保罗，帕克，艾佛森，那个算高，小土豆韦伯还是扣篮冠军。

个子矮有很多方面可以弥补，

比如练弹跳，照样能盖人帽，抢篮板，甚至扣篮，比如韦伯

其次练运球，矮个子运球更有优势，速度更快，更难防，很多矮个子都是打控位比如保罗，照样全明星。

或者练投球，能进球才是王道，投死对手，这是最让人无语的。

最后想说的是篮球是项运动，谁喜欢都能打，不管高矮胖瘦，都可以参与，打得好不好是一回事，开心最重要。

篮球就是项开心的事

打篮球的球员个子普遍很高，个子矮的打球就没有优势吗？

随着现在社会的不断发展，人们更加注重于自己的身体健康，基本上每天都保持着一定的运动量，而且每个人都有一项属于自己的运动爱好，篮球这项运动就一直受广大青少年们喜欢，下面就有徐小编来给大家讲述一下，在打篮球的过程中，矮个子打篮球的优势，分为以下几点。

第一个优势就是，急停变向低运球，这一项运球技术，在小个子里面就发挥得淋漓尽致，一般的高个子在运球的时候很难达到低运球这一项，在打篮球的过程中，第一球可以很好的防止对方进行抢断，做到了，保护好篮球的措施，能够更加有利于进行突破上篮，首先在运球这一方面，低个子就比高个子运的速度比较快，可以在速度上占一方面优势。

第二个优势就是，矮个子的身体重心都比高个子的低，可以很好的进行左右变向，在控球这一方面，可以做到人球合一的局面，是篮球在你的手中可以任意的摆控，由于矮个子的身体重心比较低，在进行左右变向的时候，速度可以达到很快。而且矮个子在打篮球的时候一般都比高个子的反应速度快，这是一个普遍的现象，矮个子的身体协调能力非常的强，可以做很多的拉杆、变相、大风车等等。在打比赛的时候，可以给观众带来更多的观赏效果，这样可以使篮球比赛更加的精彩。

什么事情都是有两面性的，既有它的好处，也有它的坏处，所以大家在做什么事情的时候都要去两面思考，不能一味地去追求完美，要把自己的优势发挥到极致，来弥补自己的缺点。

好了就到这里了，谢谢大家的观看，给徐小编点一点关注，点一点爱心。

矮个子打篮球的技巧详细教学

篮球运动深受年轻人的喜爱，但高篮框给了矮个子的人无限的压力，所以平常篮球场上一般都是高个子在纵情驰骋，其实矮个子也可以打篮球，只要掌握一些矮个子打篮球技巧。那么矮个子怎么打篮球呢?以下是我为你整理的矮个子打篮球的技巧介绍，希望能帮到你。

矮个子打篮球的技巧

　1、后仰跳投。跳投本来是投篮基本功，不会跳投，往往是中锋傻大个软肋，但是他有身高可以弥补。矮个不仅要熟练掌握跳投，还要熟练掌握后仰跳投，跟防守队员拉开距离，让对方摸不到球找不到北。乔丹198厘米，还没有到NBA平均高度，所以经常用跳投，极少被盖帽的窝囊情形。

　2、打时间差。在对方还没有跳起盖帽时就跳投，对手往往慢了半拍。利用动作佯装跳投，引诱对方起跳，对方发现上当时已经迟了，你可以轻松跳投。

　3、利用身体掩护，快速转身绕过防守队员。就是在运球过程中，突然以左脚为支点，右脚快速往左转圈，绕过防守队员，利用身体背部把对手甩在后面。

　4、矮个打篮球，配合当然最重要。场上5名运动员，对篮球要有一种默契，心领神会，人到球到，球到人到，恰到好处，出神入化。

　5、抢篮板球最重要就是抢位，站好了有利位置，等于抢篮板球成功了一半，往往可以以矮抢高。比如，球垂直落在你的头顶，你轻易就可以伸手摘取，旁边的人，则要用手斜伸过来抢球，此长彼消，你虽然手臂比他短，但是一样有优势。要抢位，就要有力量，把对方挤出，像NBA篮板王罗德曼，最会死缠烂打，钻来拱去，最终把对手赶出去，扩大自己的篮下地盘，所以虽然他只有201厘米的身高，总能抢到比他高出一头的中锋的篮板球。

　6、以小打大最常用的方法就是利用速度，也是小个的很大优势，类似于韩国篮球队队打中国队，中国足球队打西亚国家队。快速的攻防转换，在对方还没有反应过来时就已经完成一次进攻。闪电般的速度，可以撕开对手的防线，打乱对手的既定部署，瓦解对手的意志。这就需要充沛的体力作保证，没有体力，不可能打速度，再好的技术也会变形。

　7、沉肩是一个很隐蔽的技巧，艾弗森做的不是太明显，看科比的背打和过人可以很清晰的看到这一点。好处很多，一个卡住位子，二是利于下一步?蹦?出去。

　8、非运球手可以伸出隔开防守球员，甚至可以往后拨，注意动作幅度，不要犯规。小个子尤其重要。欧文和保罗等小个子高手都深谙其道。

　9、艾弗森的crossover是变向的动作，站在原地也可以动作。这可以晃动防守人的重心，趁其不备过掉去。

　10、左右手均衡。攻击手段和终结手段都可以多很多。而且对于动作也相辅相成。特别是左手的突破，同样的速度比右边突破就有效多了。

　11、全面的运球技巧。体前变向，单手变向，穿裆，单手穿裆，背后运球，shamgod，转身。这些几乎囊括了篮球中所有的变向动作，最好都要掌握。

　12、技巧相同的情况下，个子小无论如何都吃亏，这没办法，有个偶像，你可以看到曙光，而不会去一味的找客观理由。

　13、矮个子可以学学突破，建议上篮的时候大部分用低位上篮的方法，但是你的运球晃人的的技术一定要够硬，你的个子矮，灵动是你的优势，身高是你的劣势。你要做的就是扬长避短，避免直接干拔投篮，要以逼真的晃人来干扰对手的判断，以期达到投篮和突破的目地。建议你可以打组织后卫或者小前锋的位置。

　①交叉步突破

　以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。

　②顺步突破

　准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。

　③后转身突破