踢足球小腿疼怎么办_足球小腿疼痛

人体的运动是通过肌肉的收缩来完成的，而肌肉收缩所产生的代谢产物就是乳酸。

所以你运动后小腿酸胀，是因为你在运动过程中代谢产生的乳酸成分大量在小腿聚集产生的。

这种情况一般在不连续运动中的前几次会出现的症状。

建议：如果你是前几次运动，特别是第一次，运动后，一定要在肌肉凉了之前，进行放松运动，比如慢跑，按摩，肌肉反方向拉伸等等，将运动所产生的乳酸揉开，这样就可以减轻你局部的酸痛了。

放松时不要怕疼怕酸，如果这时你不坚持，那么过后你会更痛苦，运动贵要坚持，挺过前几次以后，肌肉就适应你的这种运动强度了，以后就不会出现这种情况了。当然前提是你一直坚持运动的话。

加油！

相信自己~！