在家可以练的足球技能,在家里怎么练足球

1.如何一个人练习射门和停球？

支持你，有梦想就要敢于实现。

你的脚下技术不错，这就是一个很重要的天赋，因为中国足球太多的人脚下太粗糙。

但是身体素质是非常重要的，尤其腿部的力量，你要能够坚持，就一定能够成功，在家里也是可以锻炼的，

比如腿部力量，没有特殊的器材，你可以多坐蹲起，这个是不需要器材的，甚至可以单腿做，这样既锻炼了平衡也锻炼的力量，甚至还可以负重。

总知健身房里面的很多锻炼方式在家里没有器材也是可以做的，比如你学习，学习一个小时就起身做几组蹲起，这样也不会占用太多时间，同时每天也可以连很多次，但是一定要坚持，坚持是最重要的。

还有就是你在平时踢球的时候一定要刻意的去逼迫自己锻炼一脚触球的能力和传球的意识。这些事很重要的技术，尤其是在身体素质很没有达标的情况下。而盘带技术要有很好的身体做保证，所以你不能放弃身体的锻炼，哪怕是以下关节的小力量也很重要。

你如果家里经济条件允许，可以试着拍一些你平时踢球的表现，然后可以做一个集锦，尽量的宣传出去（比如利用网络视频），如果出彩自然就会有球探关注你。

还有你的性格，一定要控制，踢足球是门艺术，但绝对不是流氓的艺术。

中国人发明了足球，但是中国人现在还在研究足球是什么，所以现在我们也没法给太多的支持，因为我们都是处在足球最底层的人，唯有靠执着，汗水，才能完成梦想。

最后祝你美梦成真，未来的球星。

还有我要反驳几位的回答，17岁的年龄一点都不大，nba还有20多岁才开始摸篮球的职业运动员。并非球员都是从小练足球的，甚至有一些上了大学才开始练得，大气晚成的球星也不是没有过。梅西还不是一样的上过小学，并且在小学里还门门功课不及格呢。还有小罗，小时候家里那么穷，难道是你几位出的钱让他上足球训练的小罗还不是天天在家里和自己的狗练足球难道这不算是在家里自己锻炼成才？从小开始训练？哼？看看中国的体校，都是什么东西，哪一个不是流氓培养学校？还不是很多出来之后废人一个，所以是否从小训练那只是一个后天条件，主观因素才是最重要的。

如何一个人练习射门和停球？

教你几个简单的，但是极其有效的方法

1 练习颠球，踢球好的人，颠球都不错，无论左脚还是右脚都要练练，颠球能增强你的协调性。

2 练习跑步，业余的选手，想要在比赛中多得球，就得能跑，你可以多练带球跑，练习熟悉了，再加上天赋，你可以做到带球跑比对方无球跑还快

3 练习左右脚，在一面墙上标出宽3米的区域，战在9米外，轮番用左脚和右脚去踢球，这个训练练传球准确性和左右脚协调性。

4 也是最主要的是，你拿一个球胆或者没什么气的球，每天在家里或者宿舍里，你赤脚带球绕着椅子或者桌子，边读书边带球，训练你带球能力和球性

内旋球发角球：

知道这点，我们就先学习第一个方法，内旋球发角球，我们一定有过在惯用脚相反侧射门的经历，简单的说是就惯用脚是右脚，我们就在左侧发角球。

内旋角球和弧线球相似，因为我们也需要一个稍微倾斜和有角度的助跑，助跑并将支撑脚置于球旁，你要确保它稍微向外指向罚球区的中间，而不是向内，因为你不是将球直直打出去，而是最终让球绕回来。

踢球时我们要用脚内侧的前部包裹着球击打球的中间略向外的位置，形成弧线。

最后要确保随球动作坚实有力，不能突然停下来，要尽量把随球动作做到位。

通过曼城的比赛我们发现用这种方法打近门柱附近是最有效的，但是如果我们有高中锋也可以打后门柱，这完全取决于我们球队的特点和你的想法。

外旋球角球：

另一种选择是外旋球，如果我们右脚是惯用脚就在场地右侧发角球，发出的角球会逐渐远离球门，和远离守门员。

这意味着球和门之间会有一定的距离，进攻队员必须给球一个新的方向才能创造机会。但是它有时候非常有效，会让守门员难以判断落点，犹豫不决。

技术要领和内旋球一样，然后我们试着瞄准六码区的边缘，最多到点球点，如果我们能转动身体指向进攻点，整个动作会容易一些，剩下的就是把球打到进攻队员头上。

上旋球角球：

接下来是上旋球，如果上旋和力量俱佳的话，那将会威力无穷，因为它对防守队员来说非常危险，它不需要太多的动作就能创造一个大的机会。

技术要领和内旋球很相似，但是这次力量要大一些，同样要踢球的侧面，但位置更靠上。

在击打的同时还要有一个向上提拉脚的动作，让球在向上的过程中突然下坠，就像一颗导弹一样，这个技巧有一定的难度，一开始很难掌握，但是只要我们坚持练习就一定能掌握。

回旋发角球：

最后一个是回旋下落球，这种慢速球本是角球的大忌，但是守门员身材较小或者缺乏信心的时候很有效，如果我们有大个子球员可以让门将不安就更好了。

我们瞄准六码区附近，然后击打球的底部形成回旋，将球搓向禁区。

同时我们的随球动作要快速停下来，以便形成回旋，这样球员有足够的时间冲进禁区和守门员一决高下。

如何摆放足球：

如何摆放足球也是一门学问，如果我们要发内旋球，我们可以将球放在角球弧的中间，外旋球就更接近底线一些，确保球不要离禁区太远。

当然如果我们的队友能准确判断球的落点，知道该跑向何方，必将事半功倍，所以我们还要有自己的角球策略和手势信号。

例如，我们举左手近门柱，举右手后门柱，交叉表示回旋下落球等。

训练方法：

接下来就是和队友一起练习了，练的多了，一定会非常有威胁，但是一定要练习、练习、再练习。训练时有两种方法，一种是自己练，我们可以在禁区摆放一个“目标”，练习不同的技巧，在练习时先确保准确性，然后才是力量。

但是我们要知道，除非守门员的身材小，否则回旋球就是我们的“敌人”，如果我们踢回旋球，十有八九会被守门员“没收”或者击出去。

所有球都一样，我们要确保打进禁区内，一定要越过防守人队员的第一个人的头顶，如果我们的角球一次次过不了第一个防守队员，那是让全队都绝望的一件事。