高考足球颠球视频,高考足球颠球

足球中颠球的方法要领：

1．正脚背颠球法 要领：以髋、踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。

作用：正脚背颠球可以熟悉球与脚面接触的感觉，对控制用正脚背踢定位球、滚动球、正面空中球与侧面凌空球的传球、射门和脚面停球有作用，对促进身体的协调配合有很大帮助。

2.大腿颠球法 要领：以髋关节为轴，屈膝上抬，球与大腿面接触，使球向内转动，将球连续颠起。单腿面颠球熟练后，可以采用双腿交替颠球法。

作用：熟悉大腿与球接触的感觉，对大腿停球、挡球等控制能力，培养身体协调配合和柔软性也有很大的作用。

3．左右脚内侧对颠法 要领：以膝关节为轴，脚内侧内扣，脚内侧与球接触，左右脚内侧将球连续颠起。

作用：对教学、训练、比赛中使用脚内侧踢地滚球、空中球，停地滚球、反弹球、空中球等各种踢、停球的球性和自如地控制球的能力培养有很大的好处。

4．脚外侧颠球法 要领：屈膝以髋关节为轴，脚尖翘起，脚外展，球与脚外侧接触，将球连续颠起。

作用：熟悉脚外侧踢球、运球、停球的球感和球性，提高控制球的能力，增强踝关节的灵活性和身体协调性有很大的作用。

5．头顶颠球法 要领；头后仰，两臂自然张开，球与头的正额、侧额接触，将球连续颠起。

作用：熟悉头顶抢截球、头顶传球和头顶射门等球性，提高控制高空球的能力，增强身体柔韧性和全身协调配合的能力等作用。

注意事项

l．脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。

2．击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以控制。

3．颠球时身体其他部位不够放松，以至于动作僵硬

4．头部颠球时腿部、躯于、颈部配合用力不协调，仅靠颈部。

以2022年的足球单招考试项目为例，分为颠球，定位球传准，20米运球绕竿射门，头顶球4项。守门员免试绕竿射门，加试连续两侧扑地面球技术。颠球：考试在规定的2分钟内用脚随意连续颠球，在规定的2分钟内考生无论失败多少次都可继续颠球，直到2分钟结束。并且只能考一次。

考试采取分组轮换的方法进行。考评长可

男子颠球评分细则

根据考生的总人数确定批数和组数，批数一般可分为一批或若干批，组数可分为A、B组或A、B、C、D组。下图为女生颠球的评分细则。