马拉松16年奥运会-马拉松16年奥运会冠军

1.马拉松一般人会跑多久，马拉松的全程是多少公里

2.奥运会上的马拉松长跑项目是为纪念谁而设立的?

3.中国马拉松纪录

4.奥运会举办的国家和年份是什么？

5.马拉松一般每公里跑多少时间

6.奥运会马拉松场地，范围。？

马拉松一般人会跑多久，马拉松的全程是多少公里

一般人会跑1小时就不行了。马拉松的全程是42.195公里。

马拉松的定义:

马拉松是一项非常考验耐力的长跑运动，在1896年的首届奥林匹克运动会中已列为正式竞赛项目之一，如果参赛者是新手，很难能够坚持得了全程，即使可以，也是会非常吃力，凡事都也一个过程，参加马拉松前，参赛者都会有在平时中对自己的跑步进行锻炼，可能跑的公里数远远不及马拉松的全程公里，不过，平时能够坚持路跑锻炼也是在对参加马拉松的准备。不同的是，平日里自己跑步的会比较随意，如果没有太严格的要求，没有规划，想跑多少公里就跑多少公里，想跑多久就多久，这相对比起多人参加，而且还带有计时的马拉松就轻松很多，爱德科技的赛事计时系统也适用于马拉松赛跑和一些中长跑的比赛。

在平日的训练备战中，除了坚持路跑锻炼，饮食也是对马拉松比赛结果的关键因素之一了，要想在马拉松这样的长距离比赛中取得好成绩，跑者们一定要重视营养补给，把它放在和训练同等重要的地位。特别是在比赛当天，营养补给甚至会决定比赛成绩。

马拉松比赛当天的饮食技巧:

一、跑步之前吃点什么？

如果你准备跑1个小时或者更长时间，你就需要在跑之前吃一些食物，补充一些能量。吃东西的时间最好在跑步前30分钟或者再稍微提前一些时间。吃的食物应该以碳水化合物和蛋白质为主。碳水化合物能够提供能量，蛋白质和一点点脂肪可以帮助蛋白质比较持久一点的释放能量。吃一些沾了花生酱的面包是个不错的选择。因为它含有比较高含量的蛋白质和脂肪，它可以在整个跑步过程提供持久的能源。

二、早上跑步可以喝点什么？

跑马者需要养成经常喝水、补充电解质的习惯，不仅在赛中，赛后也应继续保持，补给量应达到或超过体重丢失量。或者早晨起来跑上几百米，不想吃东西，可以喝点让你感觉舒服的水或饮料。有的人喜欢在跑步前喝几杯热咖啡，这是一个不错的选择，因为很多研究表明，可以提高运动时的身体状态。此外，红牛、可乐也是不错的选择。

不管如何，赛前养成良好的饮食习惯，总会有助于长跑赛事，主要还是希望能够在比赛中取得令自己满意的成绩，而且在这疫情期间，不管是赛事计时的长跑比赛或者是马拉松比赛，都无法举行，这段时间内，可以让自己处于备战状态，到时候可以参加比赛了，凭借努力是可以取得自己满意的成绩。

?跑步的时候怎么掌握节奏:

最笨的方法是跟着适合自己配速的兔子一起跑，比如我知道自己大概2小时15以内跑完，就跟着这个配速的兔子跑，有人带会舒服点。如果找不到兔子就匀速跑，别一开始把力气用光了后面会累死。另外，到了补给站就喝点水吃点小东西，会舒服很多。

奥运会上的马拉松长跑项目是为纪念谁而设立的?

奥运会上的马拉松长跑项目是为纪念希腊人菲力彼得斯的士兵而设立的。马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里。

第一届奥林匹克运动会就开始设立了"马拉松"比赛项目，"马拉松"比赛有一段感人的故事：马拉松是希腊的一个地名。起因是公元前490年9月12日发生的一场战役。 这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，雅典人最终获得了反侵略的胜利。

为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫斐迪庇第斯的士兵回去报信。菲力彼得斯是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已喘不过气来，只说了一句“我们胜利了！”就倒在地上死了。?

为了纪念这一，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮得斯送信跑的里程——42.195公里作为赛跑的距离。

扩展资料：

马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

42.195公里的距离对于人类来说，是一次对体能极限的挑战。在比赛中，运动员虽然也会从路边的小桌子或者是路边站立的人手中接过来一些水。而这饮用水却不是谁都可以随便递的。

在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。

饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。

参考资料

百度百科-马拉松

中国马拉松纪录

中国马拉松纪录是2小时7分30秒。

2023年无锡马拉松比赛期间，何杰、杨绍辉分别以2小时07分30秒、2小时07分49秒的成绩完赛，双双达标巴黎奥运会（2小时08分10秒），同时打破任龙云在2007年北京马拉松创造的全国纪录。如今，保持了16年之久的全国纪录在无锡马拉松告破，何杰成为新的全国纪录保持者。

中国男子马拉松此前的全国纪录为2小时08分15秒，由任龙云在2007年北京马拉松创造。过去16年，众多选手始终在冲击这项纪录，董国建一直是最接近打破纪录的运动员。2019年柏林马拉松，董国建跑出2小时08分28秒，去年10月的芝加哥马拉松，董国建跑出2小时08分53秒。

马拉松比赛分类

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里，分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。

以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。由于马拉松比赛一般在室外进行，不确定因素较多，所以在2004年1月1日前马拉松一直使用世界最好成绩，没有世界记录。

2004年1月1日，国际田联宣布了马拉松在内的公路赛跑和竞走项目开始拥有世界纪录，国际田联宣布这个决定后，英国长跑女将拉德克利夫被正式认定为女子10公里、20公里和马拉松三个项目的世界纪录保持者，而波兰人科热日尼奥夫斯基则是男子50公里竞走的第一个世界纪录拥有者。

以上内容参考：百度百科-马拉松

奥运会举办的国家和年份是什么？

奥运会举办的国家和年份是：

1896年第1届奥运会：雅典

1900年第2届奥运会：巴黎

1904年第3届奥运会：圣路易斯

1908年第4届奥运会：伦敦

1912年第5届奥运会：斯德哥尔摩

1920年第7届奥运会：安特卫普

1924年第8届奥运会：巴黎

1928年第9届奥运会：阿姆斯特丹

1932年第10届奥运会：洛杉矶

1936年第11届奥运会：柏林

1948年第14届奥运会：伦敦

1952年第15届奥运会：赫尔辛基

1956年第16届奥运会：墨尔本

1960年第17届奥运会：罗马

1964年第18届奥运会：东京

1968年第19届奥运会：墨西哥城

12年第20届奥运会：慕尼黑

16年第21届奥运会：蒙特利尔

1980年第22届奥运会：莫斯科

年第23届奥运会：洛杉矶

1988年第24届奥运会：汉城

1992年第25届奥运会：巴塞罗那

1996年第26届奥运会：亚特兰大

2000年第27届奥运会：悉尼

2004年第28届奥运会：雅典

2008年第29届奥运会：北京

2012年第30届奥运会：伦敦

2016年第31届奥运会：里约热内卢

2020年第32届奥运会：日本东京

2024年第33届奥运会：巴黎

2028年第34届奥运会：洛杉矶

奥运会介绍：

奥运会到现在已经在全世界范围举办了32届了，自从1896年在希腊雅典举办了第一届奥运会之后，每四年就会举办一次，中间从未间断过，虽然中间由于各种原因造成很多届奥运会并没有那么多国家参加，但是仍然是世界上最为强大的体育盛事。

奥林匹克运动会发源于两千多年前的古希腊，因举办地在奥林匹亚而得名。古代奥林匹克运动会停办了1500年之后，法国人皮埃尔·德·顾拜旦于19世纪末提出举办现代奥林匹克运动会的倡议。1894年成立奥委会，1896年举办了首届奥运会，1924年举办了首届冬奥会，1960年举办了首届残奥会，16年举办首届冬季残奥会，2010年举办了首届青奥会，2012年举办了首届冬青奥会。

马拉松一般每公里跑多少时间

因人而异。最顶尖的运动员，42.195公里的成绩是2小时10分钟以内，平均一小时大概就是20公里。

马拉松全程是42.195公里，马拉松一般人无法完成马拉松，只有经过专业训练的人才能跑完全程。

马拉松赛道一般使用城市公路，会经过柏油路、石板路甚至土路，且折返和起伏坡度差异巨大，比赛时间也分布在一年四季，各场比赛的条件差异很大，所以最开始马拉松只有“最好成绩”。

为了更好推广马拉松赛事，2004年起，国际田联开始设立马拉松的“世界纪录”。但对于创造“世界纪录”的比赛条件要求苛刻，如距离绝对不能短于42.195公里，赛道距离必须按最短距离原则测量；直线距离须少于50%的长度；起终点的海拔落差坡度不能超过1‰等。

不能满足相关条件的赛事所创造的记录将不被国际田联承认。

截止到2020年1月，男子马拉松世界纪录为2小时1分39秒。2018年9月16日，肯尼亚著名长跑运动员埃鲁德·基普乔盖在柏林马拉松比赛中以2小时1分39秒夺冠并创造了新的马拉松世界纪录，比原纪录足足提高了78秒。

女子马拉松世界纪录：2小时14分04秒。2019年10月13日，在2019年芝加哥马拉松比赛中，肯尼亚著名长跑运动员科斯盖以2小时14分04秒获得女子组冠军，打破尘封16年女子马拉松世界纪录。

扩展资料：

马拉松的来源

希腊波斯战争（公元前492-前449年）中，公元前490年，波斯王大流士一世渡海西侵，进击阿蒂卡，在距雅典城东北的马拉松海湾登陆。雅典军奋勇应战，在马拉松平原打败波斯军队，史称马拉松之战。

为了把胜利消息迅速告诉雅典人，希腊派遣长跑优胜者斐迪庇第斯从马拉松跑至雅典中央广场。在极速完成36.2公里的路程并传达胜利的消息后，体力衰竭倒地而亡。而其奇迹光荣的功绩而成为希腊的民族英雄。

1896年举行首届奥运会时，顾拜旦纳了历史学家布莱尔以这一史事设立一个比赛项目的建设，并定名为“马拉松”。比赛沿用当年斐地庇第斯所跑的路线，距离约为40公里。此后十几年，马拉松跑的距离一直保持在40公里左右。

1908年第4届奥运会在伦敦举行时，为方便英国王室人员观看马拉松赛，特意将起点设在温莎宫的阳台下，终点设在奥林匹克运动场内，起点到终点的距离经丈量为26英里385码，折合成42.195公里。国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离。

奥运会马拉松场地，范围。？

以往奥运会马拉松的起点或终点大都设在奥林匹克主体育场。伦敦这次别出心裁，设计马拉松的路线经过该市著名景点。从白金汉宫附近的林荫大道开始，选手们沿途经过特拉法加广场、圣保罗大教堂、英格兰银行等地，最终跑回林荫大道。