nba球员状态分析表图片_nba球员状态分析表

1.NBA球星，按照腹肌的强壮程度，如何划分等级？

2.NBA现役球员实力排行榜！球队实力排行榜！

3.詹姆斯自曝黑科技，NBA球员是如何保持巅峰状态？

4.NBA现役球员当中，哪些人的防守特别差？

5.NBA现役球员实力排名

6.NBA球员，按自律程度如何划分等级？

7.NBA现役球员当中，哪些人巅峰期的实力最强？

说到作为篮球运动员最重要的一块肌肉，那么无疑是肱二头肌了，也就是我们常说的?麒麟臂?，想必不少人都曾梦想自己拥有两只充满力量的手臂吧。而在NBA中就曾有不少球星都有着发达的手臂，今天，过人君便给他们整理一下，分个等级，看看和你想的一样吗？

C级：杜兰特 英格拉姆

作为联盟昔日的联盟前二球星，杜兰特从新秀赛季便被诟病肌肉单薄，不过，虽然杜兰特对抗算是联盟上乘，但是他的肌肉却始终不算发达。从图中就可以看出，即便处于充血状态，但是杜兰特的肌肉也只属于一般的水平，丝毫没法用强壮来形容。

而2016年的榜眼秀英格拉姆出道时也因修长的体型被称为?小杜兰特?，和前者一样，莺哥的体型也属于麻秆身材，完全看不出有肌肉的痕迹，甚至和模板杜兰特在一起对位的时候我们不难看出，他的手臂比杜兰特还要小一圈，真的是太瘦了。

A级：詹姆斯 伊戈达拉

看完了瘦长型的球星，我们再来看一下联盟中的麒麟臂都是什么样子的吧！作为锋线上的钢铁坦克，詹姆斯的身材和肌肉向来没有话说，可以说十分的完美，而他的肱二头肌也十分的发达。从中我们不难看出，詹姆斯的手臂轮廓分明，简直是男性梦寐以求的手臂。

如果说詹姆斯的肌肉代表着强壮，那么一哥的就代表着美感了，一哥的手臂肌肉分离的十分明显，看过其他关于一哥肱二头肌的照片肯定知道他的手臂绝对算得上联盟顶级。这也难怪一哥总能在关键时刻完成抢断了，这样的手臂简直如同一个大钳子。

S级：奥尼尔 马龙

作为新世纪最具统治力的中锋，奥尼尔的体型让他可以在当年的内线呼风唤雨。但是，你别看奥尼尔有个别名叫奥胖，肌肉也是十分的发达。光是这张训练的我们就不难看出奥尼尔的麒麟臂有多夸张了，这肌肉和维度真的是没谁了。

除了奥尼尔外，另一位内线球员卡尔-马龙也是一位麒麟臂拥有者。尽管马龙更多的是以铁肘闻名的，但是没有出色的手臂肌肉，自然铁肘也挥不起来，看着他棱角分明的麒麟臂，想必谁看都会害怕。

SS级：张伯伦 霍华德

远古巨兽张伯伦的身材自不必说，能够单场爆砍100分的男人身体素质自然十分强劲，看看他的肱二头肌就知道了，都快赶上篮球那么粗了！这大块的肌肉和整条麒麟臂，光是看上去就十分震撼。

为什么技术相对粗糙的霍华德能够成为当时联盟的第一中锋？这和他无与伦比的身材密不可分，要不也不会得名魔兽的称号。看看霍华德的身材吧，抛开其他肌肉不谈，光看手臂肌肉就已经碾压了无数人，这大块肌肉视觉冲击就已经十分震撼。

SSS级：莫宁 大本 大卫-罗宾逊

而SSS级的麒麟臂小编颁给了热火名宿莫宁、活塞名宿本-华莱士和马刺名宿大卫-罗宾逊。我们先看看莫宁的肌肉吧，作为硬汉形象的莫宁手臂肌肉一直让他立足禁区，得名四大中锋之外的最强中锋名号，这个肌肉围度一般人可是无法企及的。

作为一名落选秀，大本之所以可以立足联盟并取得诸多荣誉，靠的就是那满身的肌肉，尤其是如同钳子一般的麒麟臂，作为曾大帽奥尼尔的存在，大本的力量可以说十分的恐怖，看看这充满力量感的麒麟臂，你就知道他当年有多猛了！

不过，小编心中最具美感的麒麟臂还是当属?海军上将?大卫-罗宾逊了，作为分离度最高、肌肉块头最具美感的手臂，这无疑是力量和美感的结合，不管看上几次都会让人不禁羡慕。

NBA球星，按照腹肌的强壮程度，如何划分等级？

NBA是一个优胜劣汰的舞台，这里集齐了全世界最好的450名篮球运动员，并不是所有人都像詹姆斯那样常年保持巅峰，下面就说说NBA近两年退步最快的八大全明星球员！

大家首先想到的就是考辛斯，两年前考辛斯还是联盟第一中锋，遭遇跟腱断裂和十字韧带撕裂后，彻底离开了联盟！在NBA的历史上，同时遭遇这两大伤病的球员还没有人成功复出，考辛斯以后的职业生涯会处于流浪的状态，辗转其他联赛或许是不错的选择。

这个赛季开拓者伤病太多了，不然安东尼也得不到机会，安东尼的球风和开拓者非常吻合，季后赛场均15.2分5篮板2助攻，还是不错的得分手，但不是全明星级别的球员。安东尼今夏成为了自由球员，开拓者大概率会留下他，但拿大合同很难。

霍华德现在完全变成了蓝领球员，两年前在黄蜂场均还可以得到16.6分12.5篮板的大号两双，在湖人开始接受了自己的蓝领角色，今年季后赛场均6.6分4.6篮板，是一个不错的替补中锋！霍华德已经34岁了，重返巅峰不可能，现在的霍华德是最成熟的，但不是最好的。

去年签下4年1.09亿美元的霍福德，今年季后赛场均只有7分7.3篮板，76人这笔签约太亏了，这才是大合同的第一年，而且霍福德已经34岁了！霍华德巅峰时期场均可以得到15.8+4的数据，五次入选全明星，而现在也成了蓝领球员。

在森林狼时期，乐福力压邓肯、诺维斯基等大前锋，成为西部全明星首发！去了骑士队后，表现越来越差，即使没有了欧文和詹姆斯，乐福也无法重返巅峰状态，在竞争并不激烈的东部都无法带领骑士队打进季后赛。乐福的合同高达4年1.2亿美元，骑士队很难交易出去。

格里芬一到季后赛就掉链子，以前在快船就是这样，到了活塞还是如此。格里芬已经31岁了，膝盖经历过好几次大手术，这个赛季在活塞场均只有15.5分4.7篮板了，投篮命中率只有35%，三分命中率只有24%。

威少前两个赛季还是场均三双的球员，联盟的MVP，随着伤病增多、年龄增大，运动能力下降，威少在球场上与小球时代显得有些格格不入，今年季后赛场均只有17.9分7篮板4.6助攻，场均失误就有3.8次，效率也很低，三分命中率只有24%。威少十年前是怎么打球的，现在还是这样打，以前就有人说威少永远都不会成为冠军球队的后卫，他能撕掉自己的标签吗？

在步行者时期，乔治是和詹姆斯硬杠的球员；去了雷霆后，虽然常规赛表现出色，但到了季后赛也是有一场没一场；今年在快船，乔治彻底成了3D球员，进攻端看手感吃饭，场均21.5分6.1篮板3.8助攻，投篮命中率只有39.8%，三分命中率只有33.3%。

NBA现役球员实力排行榜！球队实力排行榜！

其实在NBA中对球员的身材管理并没有太多的要求，所以NBA球员的身材怎么样，就只能看球员的自觉性了，想让所有球员都有男模一样的身材那真的想多了。最多也就是下面这些对自己严格要求的球员能在腹肌上跟模特们拼一把了。下面我们就来看看NBA腹肌的4个等级是啥样？

C级：约基奇

哪位球员荣登C级?腹肌?榜，想必不说大家也都猜到了，那就是咱们的约老师。看过去年男篮世界杯的球迷应该还对约基奇征战的模样记忆犹新吧，那真的就是将桶装水广告演绎到了极致。不知道约老师看见上面这些腹肌猛男是咋想的，估计会猛灌一瓶快乐水压压惊吧。

A级：欧文、威少

欧文的外表跟球技迷惑了许多人，大家都觉得一个球技如此飘逸的球员可能在身材上会比较单薄，毕竟顶级的身体天赋也用不到这么花哨的球技。但恰恰相反，欧文的身材就像他的球技一样顶，不信可以来看看他的腹肌，绝对超出你的想象。

威少的身材相信球迷们都非常清楚了，那就是钢筋铁骨的代名词。为什么威少能硬吃比他高那么多的球员，看看他这一身的肌肉就明白了。不过要是单论腹肌的话，虽然威少腹肌同样出色，却没有像他胸肌那么夸张，因此也只能排在A级了。

SS级：威金斯、霍华德

也许威金斯在球场上的表现真像球迷们说的那样毫无动力，对待篮球就像对待一份平常的工作一般。但场下的威金斯可以说非常自律努力了，这个可以看看他的训练效果，光是这线条分明的腹肌就能爆掉NBA绝大部分球员了。

同样还有霍华德，职业生涯后期的霍华德遭受了许多非议，爱笑的他也被指责不认真对待比赛，不过球迷却忘了他曾遭受过严重的伤病。实际上为了能继续自己的职业生涯，霍华德对待身材可谓一丝不苟，不信就来看看他的腹肌吧，有一丝多余的地方没？

SSS级：伊巴卡、戈登

在加盟猛龙后伊巴卡并没有受到太多的关注，确实他的能力已经不如雷霆时期，雷霆时的伊巴卡那就真如球迷们所说的，完全就是医保卡。有他在，雷霆的防守就不会出问题。可能大家不知道，伊巴卡在身材上一点不比NBA任何球员差，这明显的八块腹肌完全就是时尚杂志封面的首选。

同样拥有八块腹肌的还有无冕扣篮王戈登，当然看过他扣篮大赛上的表演就能明白，没有顶级的腰腹力量，那些动作还真就做不出来。再加上戈登俊朗的外表，要是不打球的话估计那些模特公司都要挤破头去招募他了，毕竟这如同搓衣板般的腹肌整个NBA估计也就只有戈登拥有了。

詹姆斯自曝黑科技，NBA球员是如何保持巅峰状态？

中锋：yao 德怀特霍华德 加索尔

大前锋：加内特 石佛 德国战车

小前：LBJ 巴特勒 甜瓜

分位：科比 艾弗森 麦迪

控位：CP3 D-WILL 纳什

各位置本人认为的前三

1. 波士顿凯尔特人(2) 32-6，进攻效率110.5(8)，防守效率97.7(1)。凯尔特人队看起来已经开始接近“正常”，在转会截止日期临近的情况下，他们是否需要一名替补组织后卫的问题已经显得越来越重要。朗多有望在今天复出。

2. 菲尼克斯太阳(4) 29-12，进攻效率114.5(1)，防守效率108.4(20)。在周日大胜篮网队之后，太阳队本赛季对东部球队的战绩已经达到了15胜2负。希尔有望在明天与雄鹿队的比赛中复出，同时球队也将开始他们的4场中西部之旅。

3. 洛杉矶湖人(1) 26-12，进攻效率111.8(5)，防守效率105.5(6)。在失去拜纳姆的第一场比赛中，科比全场出手了44次。好的事情是他没有停止在43次上，否则湖人队将输掉比赛（科比投中压哨制胜球）。湖人队接下来要先后迎战掘金，马刺，小牛与骑士，这样的赛程要比他们输给太阳对太平洋分区的排名产生更大的影响。此外特雷沃-阿里扎刚刚被诊断出右脚骨裂。

4. 达拉斯小牛(3) 27-12，进攻效率114.0(2)，防守效率107.8(17)。小牛队在过去9场比赛中取得了8场的胜利，但是约翰逊似乎还在考虑球队的轮转阵容安排。当然，这都是出于长远目标的考虑。

5. 新奥尔良黄蜂 (8) 27-12，进攻效率110.1(10)，防守效率104.2(4)。黄蜂队目前正处在11场比赛打9个主场的赛程中段，并且取得了最近3场主场的胜利，净胜对手则多达28.3分。克里斯-保罗在最近9场比赛中有8场拿下两双，而即使在没有拿到两双的那一场他也得到了32分。

6. 底特律活塞(5) 29-12，进攻效率112.6(4)，防守效率103.8(3)。活塞队在过去8场中已经输掉了5场，而且不知道什么原因对阵公牛队的3场全部失利。在进攻效率（103.2）与防守效率（109.5）上活塞队全部存在问题，典型的无精打采表现。

7. 金州勇士(10) 25-17，进攻效率111.7(6)，防守效率109.7(24)。如果我们考虑到斯蒂芬-杰克逊出场情况下勇士队68.6%胜率（意味着24胜11负）的话，他们将超过湖人与马刺排在西部的前列。

8. 圣安东尼奥马刺(6) 25-13，进攻效率110.9(7)，防守效率104.5(5)。马刺队球迷需要担心的是：在西部前5强中，马刺队剩下最多的客场比赛要打（26场），并且他们的客场战绩（6胜9负）也是最糟糕的。当然邓肯等人的存在也给了你不用担心的理由。

9. 波特兰开拓者(7) 24-16，进攻效率109.5(13)，防守效率108.0(19)。开拓者队防守内线的能力存在着一些问题，每一次进攻他们平均在内线被对手得到0.47分，这一数据排在联盟的倒数第三。和这一数据吻合的是，开拓者队在过去23场比赛中所得到的4场失利里（爵士，猛龙，凯尔特人与魔术），对手阵中都有着全明星级的内线球员。

10. 华盛顿奇才(9) 21-17，进攻效率110.0(11)，防守效率107.3(15)。一年以前当巴特勒听说自己最终入选全明星赛时狂喜不已，今年他丝毫不用担心，因为他将是东部替补阵容的锁定人选。

11. 丹佛掘金(11) 24-15，进攻效率108.7(14)，防守效率105.6(8)。掘金队在主场的表现非常好，但是他们却连续输掉了最近的3场客场比赛。接下来他们的三个客场对手分别是湖人，小牛与黄蜂。

12. 犹他爵士(13) 23-18，进攻效率112.9(3)，防守效率107.8(18)。爵士队在最近9场比赛7胜2负，但是他们同样在过去的12场客场比赛中输掉了11场。目前爵士队落后西部第8名的勇士队1场半，如果他们想进入季后赛的话，必须想办法提高自己的客场成绩。

13. 奥兰多魔术(14) 25-17，进攻效率110.1(9)，防守效率107.0(11)。在战胜开拓者队之后，魔术队是否从他们的低迷中走出来了呢？接下来的4场比赛里他们将先后迎战活塞（两次）与凯尔特人，我们将得到更清楚的答案。

14. 克里夫兰骑士(16) 21-18，进攻效率105.2(19)，防守效率107.5(16)。骑士队取得了过去9场比赛中8场的胜利（过去11场则是9胜2负）。尽管拉里-休斯的命中率还是很糟糕，但是让他呆在首发阵容中无疑有利于骑士队在比赛中反败为胜。

15. 多伦多猛龙(12) 22-19，进攻效率109.6(12)，防守效率107.3(14)。巴格纳尼的自信心最近出了一些问题，5场比赛中只有30投6中。对于像他这样的球员来说，赛季初让其呆在替补席上绝对比继续让他先发产生的影响要大的多。这也是为什么克里斯-保罗与布兰顿-罗伊如此特殊的原因，他们从一开始就没离开过先发阵容。

16. 休斯敦火箭(15) 21-19，进攻效率105.8(17)，防守效率103.7(2)。在周二输给76人之后3天，火箭队迎回了麦格雷迪并一举击败了马刺队。

17. 夏洛特山猫(19) 16-24，进攻效率104.8(22)，防守效率109.0(21)。上一周山猫队取得了3胜1负的成绩，不过接下来他们要先后在主场迎战马刺与小牛。再然后他们赛季剩下的时间将有很多在客场度过。

18. 萨克拉门托国王(21) 17-22，进攻效率106.8(16)，防守效率109.9(25)。在马丁，毕比与阿泰斯特三个人归队之后，国王队看上去就像一支崭新的球队，并且赢得了最近7场比赛中5场的胜利。进攻与防守都有了不小的进步。

19. 印第安纳步行者(20) 18-23，进攻效率105.6(18)，防守效率107.1(12)。在没有小奥尼尔的情况下，步行者的战绩为5胜3负。在本赛季剩下的比赛里他们可能都将失去小奥尼尔的贡献。

20. 芝加哥公牛(22) 14-21，进攻效率104.0(25)，防守效率107.0(10)。公牛队接下来8场比赛中的7场都很有获胜的希望。

21. 纽约尼克斯(25) 13-27，进攻效率104.9(21)，防守效率111.7(28)。尼克斯队在过去5场比赛取得了4胜1负的成绩。其中内特-罗宾逊的＋/－指数达到了＋50，并且助攻失误比高达4.14。如果他们今天再战胜凯尔特人的话…….

22. 新泽西篮网(17) 18-22，进攻效率103.2(26)，防守效率109.2(22)。篮网队目前已经是5连败（过去7场输掉6场），看来有些事情必须要进行改变了。

23. 亚特兰大老鹰(18) 17-19，进攻效率104.6(2)，防守效率105.6(7)。老鹰队目前排在东部的第7位，毫无疑问这可不是一个好的位置。他们接下来将进行一些调整以求提高自己的排名。在今晚主场打完开拓者后，他们将开始赛季首次的西部客场之旅。

24. 费城76人(24) 16-25，进攻效率104.1(24)，防守效率107.3(13)。年轻的赛迪斯-杨最近表现越来越好，在过去9场比赛中他平均出场21.8分钟，拿下9.3分与4.6个篮板，命中率则高达55.4%。

25. 密尔沃基雄鹿(23) 16-24，进攻效率105.1(20)，防守效率111.4(27)。在周日与勇士比赛上半场结束时，里德15投9中拿下20分，雄鹿队则只落后1分。不过下半场里德只出手3次，雄鹿队也以20分大败。

26. 洛杉矶快船(27) 12-24，进攻效率101.2(29)，防守效率106.4(9)。当卡塞尔（周二战胜太阳时拿下32分）与马盖蒂（周六战胜篮网时拿下31分）表现出色时，快船绝对是一支危险的球队。最近有很多球队都表示了对布兰德与卡曼等快船球员感兴趣。

27. 孟菲斯灰熊(26) 11-29，进攻效率107.7(15)，防守效率112.0(29)。达蒙-斯塔达迈尔在孟菲斯的时间看起来就要结束了，不过鲍比-杰克逊在周五战胜超音速比赛中出场20分钟拿下13分的表现则很有可能让他多留一些时间。

28. 西雅图超音速(28) 9-31，进攻效率100.6(30)，防守效率109.6(23)。在12月取得了6胜8负的成绩后，超音速队进入2008年以来还未取得1场胜利。不过他们一月份的前9场比赛里有7场是在客场，并且2场主场还是对阵小牛与湖人。在今晚与火箭队的比赛结束后，他们将在主场连续打7场。

29. 明尼苏达森林狼(29) 5-34，进攻效率102.4(28)，防守效率113.0(30)。森林狼本有机会赢得他们本赛季的第2场客场胜利，但是最后还是没有实现。兰迪-福耶的归期又推后了一些。

30. 迈阿密热火(30) 8-31，进攻效率102.8(27)，防守效率110.2(26)。热火队目前已是13连败，整个一月他们可能都不能取得哪怕是一场的胜利。唯一有望拿下胜利的比赛是周六对阵步行者队

NBA现役球员当中，哪些人的防守特别差？

说起詹姆斯这位运动员，毫无疑问他已经成为了NBA历史上最伟大的小前锋，他也是率领着湖人队又一次夺得了NBA的总冠军，这也是他个人的第4座NBA总冠军奖杯，我们也由衷地对詹姆斯表示祝贺。

可以说很少有哪些运动员能够像詹姆斯一样在35的年龄依然保持着自己身体的巅峰状态，同时还能够打出统治级别的表现。詹姆斯一直以来都是一位非常自律的运动员，对于自己的身体他也有非常独特的保养秘诀，在此前一定有不少的球迷朋友听过詹姆斯在自己的饮食习惯上有非常严格的要求，他从来不会吃猪肉这样高脂肪的食物，同时也很少饮酒。

在前不久詹姆斯也是曝光了自己的又一个养生黑科技，是一个非常独特的高压氧气休眠舱，这个氧气休眠舱能够让詹姆斯非常快速的恢复自己的身体状态，每当高强度的运动后詹姆斯都会进入这个氧气休眠仓待上一个多小时。

这个休眠舱能够让詹姆斯的肌肉快速的放松下来。并且很快就能够让肌肉进入松弛的状态，氧气能够在他的肌肉当中更加轻易的活动，同时能够促进血液的循环，对于帮助他恢复自己的身体状态有非常不错的效果。这样高科技氧气休眠仓确实是属于詹姆斯个人的黑科技，怪不得詹姆斯依然能够保持着如此不错的身体状态，他本人在保养身体这方面确实花费了很多的功夫。

作为一位职业的运动员，身体素质是非常重要的，詹姆斯本人这么多年来也是非常深刻地认识到了这一点，所以我们能够看到场外的詹姆斯非常自律，我们很少看到关于他的一些花边新闻，在赛场上的他总是能够展现出极其出色的表现。

NBA现役球员实力排名

凡事都有两面性，即便是NBA中也不例外，虽然现在处于小球时代，以进攻为主的风格逐渐掩盖了防守对于比赛胜利的重要性，但是一旦进入季后赛，想要在季后赛中走的更远，甚至于说赢得最终的总冠军奖杯，防守才是第一要素，不过对于某些球员而言，即便是他们拼劲全力防守，也改变不了他们成为球队防守漏洞的现实，下面小编就为大家带来现役联盟中十大防守最差的球员。

1、特雷杨

虽然进入联盟刚刚两个赛季，但是特雷杨凭借着进攻端的出色表现，已经成为了全明星阵容的一员，被称为?小库里?的他，虽然外线投篮方面没有库里那样的逆天手感，但是相比库里而言，特雷杨的持球能力丝毫不逊色，大局观和传球能力甚至比库里还要出色，只不过在防守端，特雷杨也是实实在在的?小库里?，因为他的防守连库里都比不上，只有1米85的身高，平庸的运动能力，瘦弱的身体，较差的对抗性，不算出色的臂展，这些都导致特雷杨的防守只能用灾难来形容，虽然对手限制不了特雷杨的进攻，但在防守端特雷杨也拿大部分球员无能为力，就拿本赛季来说，在本赛季至今的比赛中，特雷杨的防守效率为114.8，排名联盟第316位。

2、欧文

进攻端的欧文几乎无可挑剔，特别是他的持球进攻能力，绝对稳居现役球员的前十甚至前五，几乎让人无法阻挡，但是欧文的防守却一直是大家诟病的一个方面，特别是效力于骑士期间，欧文曾经连续数个赛季稳居联盟组织后卫最差榜单前三之列，虽然最近两个赛季中，他的防守略有进步，可依然是球队的漏洞，本身欧文1米88的身高在控卫中就不占据优势，而伤病又导致他平庸的运动能力都出现了些许的下滑，而且相比于防守，欧文也更愿意将更多的精力放在进攻上面。

3、八村垒

作为19年的新秀，八村垒本赛季得到了奇才队的重点培养，作为混血儿的八村垒，身体素质和运动能力非常不错，进攻端的表现也可圈可点，不乏亮眼的表现，但是在防守端，这位日本篮球的新希望只能用灾难来形容，本赛季至今的比赛中，八村垒的防守效率为123.6，还比不上刚刚伤愈复出，正处在恢复期的库里，排名联盟倒数第一。而且八村垒在防守端的缺陷十分明显，作为双能锋而言，防守大前锋八村垒的身高只有2米03，防守小前锋，八村垒又没有跟得上对手脚步的速度，可以说不三不四球员在防守端的全部缺陷，在八村垒身上大家基本上可以全部找到。

4、小托马斯

曾经的地表最强175，已经沦落到了无人问津的地步，诚然本赛季效力于奇才期间，小托马斯在进攻端的表现还不错，也依然具备了留在NBA的实力，但是在防守端，不管托马斯的防守态度多么出色，防守端多么拼命，都无法弥补他身高只有1米75的事实，而作为现役球员中防守最差的后卫，如果球队没有办法用战术体系掩盖小托马斯防守端的缺陷的话，那在小托马斯得分的同时，就要做好他在防守端被对手打爆的准备。

5、塞克斯顿

对于骑士队小将塞克斯顿而言，本赛季攻守两端的表现可谓是?冰火两重天?，在进攻端，他场均可以得到20.8分，排名联盟第23位，是骑士队为数不多值得大家关注的球员，但是在防守端，塞克斯顿表现的比进攻还要?出色?，因为在本赛季的所有的控球后卫中，塞克斯顿牢牢占据着防守效率榜倒数第一的宝座。

6、唐斯

如果单论得分能力的话，唐斯的表现甚至比约基奇和恩比德还要出色，内线能背身单打，能持球突破，就连三分球本赛季的唐斯命中率都在四成以上，但是要单论防守的话，那唐斯绝对是现役所有首发中锋中最差的，早在NCAA期间，唐斯就不以防守能力著称，而进入NBA之后，更是在暴露了他爆发力不足，对抗性较差，防守预判性一般的缺陷，而在本赛季防守效率方面，唐斯以114.5排名联盟第314位。

7、乐福

对于乐福的防守而言，恐怕只能用那句经典的?臣妾做不到啊?来形容，因为乐福和小托马斯一样，即便是拼尽了全力去防守对方球员，他也不见得能基本上完成任务，毕竟作为一名大前锋而言，乐福在身高处于劣势的情况下臂展也十分一般，再加上他那大伤之后，堪称联盟现役球员中最差的运动能力和爆发力，让乐福在防守端往往有心无力，所以在防守端除了保护篮板球之外，千万别奢望乐福能够做到更多。

8、托拜厄斯哈里斯

在防守效率方面，哈里斯始终保持着一贯的中规中矩，排名联盟中游，既不算好，又不算差，但是这并不代表他的防守要比本文中其他的球员要出色，看过他比赛的朋友应该都了解，在防守端，千万别奢望哈里斯能够提供什么太大的帮助，因为本身他也提供不了，甚至在比赛中，他还经常成为对手进攻所针对的一个点，原因十分简单，防守外线球员哈里斯没速度没爆发力，横向移动更是缓慢，防守内线大前锋球员，哈里斯又没身高没对抗没弹跳，单防防不了，协防也基本上为零，真不知道这样的一个球员，是如何从76人队得到3000万年薪以上的大合同的。

9、德罗赞

单论个人条件而言，德罗赞拥有了成顶级防守球员的一切先天条件，1米98的得分后卫标准身高，出色的身体素质和运动能力，还有着不错的爆发力，移动速度，但是他的防守却一直被人诟病，在当年效力于猛龙时期，德罗赞下场之后猛龙队得防守效率要提升5.9个百分点，而在本赛季中，德罗赞的防守效率更是只有114.1，排名联盟第309位，如果说别人的防守是因为态度问题的话，那德罗赞就堪称完全不会防守，他不仅没有将身体天赋结合到防守中去，反而不管是在单防还是协防中，他的防守站位都存在着或大或小的漏洞，盯防无球对手时容易出现走神或者懒散的情况，甚至在比赛的大多数时候，德罗赞的防守只能算得上是象征性的。

10、罗斯

如果不是因为伤病原因，罗斯根本就不会出现在本文之中，他完全有可能成为联盟中攻守两端表现最出色的球员之一，但是连续的重伤报销，让罗斯的运动能力出现了明显的下滑，而作为球队主要得分手的他，还要将所有的体力和精力放到球队的进攻端，这让罗斯的防守往往有心无力，不是他无法提供高质量的防守，而是他的身体无法在支撑他攻防两端不遗余力的输出，而拥有他的球队也更愿意让他在进攻端去帮助球队。

NBA球员，按自律程度如何划分等级？

C

1.姚明 姚已经一步一步成为了联盟最好的中锋,姚每年的进步大家都能看到,不用我多说.所以,今年把姚排第一了.[进攻能力:9防守能力:8潜力指数:7]

2.德怀特-霍华德 他现在已经不仅仅是野兽,他是魔兽,出色的身体素质,超好的弹跳能力,已经出色的篮板球,本赛季德怀特已经把进攻手段丰富了许多，由于他的存在，魔术一直稳居东部前三甲，他的成长有目共睹。[进攻能力:7.5防守能力:8.5潜力数:10]

3.保罗-加索尔 虽然至今也有人评论他太软，但迩仔细去想一想一个人对抗KG和帕金斯容易吗？在他的带领下西班牙与美国杀得难分难解，他的技术实在太全面了.[进攻能力:8防守能力:7.5潜力指数:6]

4.沙克-奥尼尔 虽然已经老了,但是,牙齿还是没有掉,他依然是全联盟最好的中锋之一,可惜岁月不饶人,可是,你不要忘了,只要他在场上,你就只能--包夹.[进攻能力:8.5防守能力8潜力指数:5.5]

5.安德鲁-拜纳姆 小鲨鱼进两年来的进步非常明显，已经逐步从一个技术粗糙的中锋变为了凶猛，强悍，技术全面的中锋，只要保持健康，帮助湖人战胜凯尔特人不成问题.[进攻能力：8防守能力：8.5潜力指数：9.5]

PF

1.蒂姆-邓肯 虽然常规赛的数据没有往年的耀眼,但是他却带领马刺9年4夺冠,作为和沙克一起现役球员中已经入选名人堂的巨星,他的能力已经不用多说.重剑无锋,大巧不工.[进攻能力:9防守能力:9潜力指数:6]

2.凯文-加内特 把这个名字给你,你能想到什么?全面!高效!强悍！MVP!在转会凯尔特人后以强悍的防守赢得了最佳防守队员，并帮助凯尔特人赢的了最终的总冠军，冠军足以说明一切.[进攻能力:8.5防守能力:9.5潜力指数:6.5]

3,德克-诺维茨基 德克的进攻能力也很强，他多样的进攻手段和出色的投篮手感让小牛近年来一直是西部劲旅，无奈小牛今年太差.[得分能力:9防守能力:7.5潜力指数:6.5]

4.阿玛雷-斯塔达迈尔 在如今小球风胜行的年代,小斯出色的弹跳,柔韧性,都非常适合小球风,他的身体条件以及较好的跳投手感注定他成为一代巨星今年的全明星首发便说明了一切.[进攻能力:8.5防守能力:7.5潜力指数:8.5]

5,克里斯-波什 得 分 22.8篮 板 9.7.是龙王波什这个赛季的成绩单,只能用出色来形容,但是,猛龙需要的是一个强力大前锋,而不是一个喜欢拉到高位投篮的大个.[进攻能力:8防守能力:7.5潜力数:8.5]

SF

1.勒布朗-詹姆斯 他,几乎是一手把骑士拉进总决赛,不,应该是拖,小皇帝依然有精彩的扣蓝,出色的数据,虽然总决赛被马刺横扫,但是,他不需要沮丧,他才24岁,年轻就是本钱,年轻没有失败.相信,总冠军对他来说只是时间问题.出色的身体素质,极好的弹跳,风一般的速度,都是小皇帝成功的因素,如果需要挑一点毛病,他的投篮不够稳定.[进攻能力:9防守能力:8.5潜力指数:9]

2.卡梅隆-安东尼 虽然总是有负面新闻,但是,你不能忽视他的能力,场均28.9分的得分，单节33分就是最好证明,与小皇帝不同,安东尼有非常好的投篮手感,也难怪乔丹为什么这么喜欢安东尼了.[进攻能力:9防守能力:7.5潜力指数:8.5]

3,保罗-皮尔斯 如果单单把他的数据调出来看,你一定以为那是哪个巨星的数据,但是,他不是巨星,可是,他的确很出色在他的带领下凯尔特人赢得总冠军，总决赛MVP可以说明一切。[进攻能力:8.5防守能力:8潜力指数:6]

4.特雷西-麦克格雷迪 有人说他已经淡出巨星的行列,有人甚至指责他软弱.但是,你们这样是否对麦迪公平,在姚缺席比赛的日子,是谁站出来,率队打出22连胜的成绩,是麦迪,虽然他现在处在伤病中，但莪坚信他会回来的.[进攻能力:9防守能力:8.5潜力指数:6]5.安德烈-伊格达拉 在一个AI走了以后,另一个AI飞了起来...他就是伊格达拉,我不用多介绍,你也一定记得在扣篮大赛上的那个惊世骇俗的扣篮.[进攻能力:7.5防守能力:8.5潜力指数:8]

作者：_莼爷们_2009-2-2 21:27 回复此发言

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2 最新NBA现役球员实力排行榜，喜欢篮球的顶及！！！！！！！

SG

1.科比-布莱恩特 我相信,这是最没有争议的一个排名,科比有非常好的投篮手感,这让他在各种姿势下依然有非常高的命中率,他有好的突破,他能在3人,甚至4个人的防守下得分,可是他的得分最终无法帮助湖人夺得总冠军.他需要帮手去赢的总冠军.[进攻能力:10防守能力:8.5潜力指数:7]

2.德怀恩-韦德 闪电侠韦德不再是那个只会冲击篮下的小伙子了,他也不再是沙克的小弟,他是热的当家,上赛季在缺少韦德的日子里,热的15胜67败便可看出韦德对热有多么重要.如果他的投篮更好,那么,他将比科比更难对付.[进攻能力:8.5防守能力:8.5潜力:8.5]

3.文斯-卡特 相信随着阿联本赛季加盟篮网，大家对卡特的了解更加深刻了，本赛季他的几次惊世骇素的几次决杀也证明了他的能力，但是,卡特的防守不够好.[进攻能力:9防守能力:7潜力:7]

4.雷-阿伦 他拥有全联盟最标准的投篮动作,当然,也有非常高的投篮命中率.是波士顿夺冠的功臣！.[进攻能力:8放守能力:7.5潜力:6.5]

5,乔-约翰逊 虽然,他的数据超过了皮尔斯和卡特,但是,我依然只能给他排第5,理由是,弱队出强手,这是不变的规律,也许,明年的乔能超过上面2位.[进攻能力:8防守能力:7潜力:7]

PG

1.克里斯-保罗 21.7分10.9助攻2.8次抢断,这就是保罗的本赛季的表现,几乎可以称为完美.历史上效率排在保罗前面的有4个人,请看好,他们是,微笑刺客 伊塞尔-托马斯,篮球之神 迈克尔-乔丹,魔术师 约翰逊,以及,大鸟 伯德.那么,你们现在认为保罗的价值有多大?[进攻能力:9防守能力:8潜力:9.5]

2.德隆-威廉姆斯 德隆的表现非常稳定，正如爵士的风格一般，他在任何情况下都表现稳如泰山，大家在看火箭与爵士连续两年的对碰中已经可以看出德隆到底有多强了.表现只追保罗.[进攻能力：8.5防守能力：8潜力9]

3.史蒂夫-纳什 他不仅有匪夷所思的助攻,更有一手稳定的投篮,在罚球线上,他简直就是一部机器,可惜今年的NASH没有继续拿到MVP..[进攻能力:9防守能力:7潜力:7]你们会问,为什么纳什会有9的进攻能力,那我应该告诉你们,进攻能力包括了传球 运球 进攻意识,我想这3项,NASH都能打满分.

4.昌西-比卢普斯 ADIDAS五巨头之一,号称关键先生,对他,我没有太多的评价,也许一场比赛他都不会闪耀,但是,他闪耀的那一下,就是致命的.[进攻能力8:防守能力:8潜力:6]

5.拜朗-戴维斯 一个黑八奇迹,已经足够让他载入史册,常规赛刚刚结束,大家都还认为小牛是最大的夺冠热门,可是,这一切都变了.戴维斯那记在AK47头上的爆扣我依然记得,那是怎样一种霸气.[进攻能力:8.5防守能力:8潜力:6]

NBA现役球员当中，哪些人巅峰期的实力最强？

很多球迷都会把NBA球员取得的成就归功到他们的身体天赋上，确实能进入NBA的球员身体天赋都是最顶尖的，但也不要因为就忽略了他们的自律。事实上NBA球员对自己的严格要求同样超出了我们绝大部分人，今天我们就来一起看下NBA球员的自律到了多么恐怖的地步，顺便给他们分个等级。

A级：纳什、诺维斯基

相比于其他球员来说，纳什的身体素质可以说是最接近普通人的了。但就这样平庸的身体素质他还能在NBA拿到两个MVP，其中自然离不开自律，尤其是饮食方面。纳什在饮食上对自己要求可谓严格到了极点，他还跟队友约定不吃高糖食品。然而队友早早就管不住自己，纳什却一直坚持了下来。

诺维斯基在退役之后道出了一个秘密，他已经连续十年没有品尝过红酒和甜品了。抛开饮食不说，诺维斯基也是一个非常纯粹的球员，他甚至都没有自己的经纪人，更没有什么商业活动。每年夏天我们都会看到NBA球员在世界各地出席商业活动，而诺维茨基只会泡在球馆里训练，这也是为什么司机能以白人的身体成为30000分先生的原因。

S级：巴特勒、字母哥

自从停赛之后，不少球员都因为缺乏训练保持不了体型，但这并不包括巴特勒。哪怕只能在家训练，自律的巴特勒都会全身心地投入其中，甚至还将自己的体脂率控制在了4.96%。不仅如此，巴特勒每次出行第一时间寻找的都会是球馆，他的出游其实就是换个地方打球而已。这也难怪巴特勒能从首轮末尾打到全明星了，如此勤奋自律不成功才有鬼了。

光看图上字母哥的体型变化，大家也能知道他有多自律了。刚进NBA时的字母哥还是竹竿般的身材，短短几年时间字母哥就把自己练成了魔鬼筋肉人并成为新晋MVP，没有足够的自律这就是不可能的事情。

SS级：科比、雷阿伦

科比的自律就不用说了，虽然凌晨四点的梗被科嫂无情打破，但从来不会有人否认科比的努力。每一次训练科比都会全力以赴，甚至会在最后自己加练。可以说，训练已经成为了科比的生活态度了，哪怕是手臂骨折都不能阻挡他去训练，这种训练狂人不排在SS级都说不过去。

与其他球员不同，雷阿伦的自律不仅限于职业生涯期间，就算是退役了，雷阿伦也依旧保持了近乎疯狂的自律，据说他还经常吃生肉来保证能量的摄入。看看现在雷阿伦的身材，你能相信这是一个快50岁的人？怕是联盟中许多年轻人都比不上他。

SSS级：AC格林、詹姆斯

轮休是现在NBA里较为争议的一个话题，许多球星都会选择在背靠背比赛中休养。不过上个世纪的NBA就没有这种情况，著名的铁人AC格林整个职业生涯只缺席了三场比赛，这还是在教练的要求下休息的。更让人敬佩的是，直到退役格林都保持了处子之身，能自律到这种程度也是没谁了。

已经35岁的詹姆斯依旧统治着NBA，他的身体甚至都没有表现出些许的下滑，这同样也离不开他的自律。每年詹姆斯都会拿出上百万美金来保养自己的身体，并且从饮食和训练方面他更是一丝不苟。就拿这次停赛来说吧，老汉每天都会严格地进行训练来保证身体状态，图上这身肌肉甚至比停赛前还要夸张。这样几十年如一日的SSS级自律，詹姆斯想不成为现役第一人都难。

每个巨星都有属于自己的巅峰期，巅峰期的他们基本都是很无解存在。巅峰期的长短，决定了巨星们统治力长短，这一点确实是因人而异。要说到现役巅峰期最强的5大球星，还得是今天这5位。巅峰期的他们在同位置就没对手，而且荣誉也足够，如果他们能够组一队，总冠军可以拿到手软。如果你觉得小编是在说大话，看完这5人的名字，你自然会认同我的观点。

5：字母哥准确说还处于上升期，他的投射还可以更准，背身还能更细腻一点。就是现在的字母哥已经很无敌，最起码在4号位，真的没对手。场均29+13的标准数据，雄鹿近2个赛季战绩都是联盟第一，字母哥也是大概率蝉联MVP。才26岁的字母哥已经有统治力，未来肯定是他的天下。

4：霍华德现在确实老了，但是巅峰期的他是真强。他跟字母哥很相似，那都是属于玩身体流，不过他玩得更极致。霍华德在那个阵地战时代，场均依旧是20+10+2的数据，除了姚明他是谁都不怕。他一人能撑起球队的内线防守，三连庄DPOY也是历史神迹。他还有5次篮板王和2次盖帽王，巅峰期的霍华德往内线一战，那就是对手的噩梦。

3：杜兰特最巅峰还得是雷霆，那个时候他的进攻更无解。他的MVP和4次得分王，都是雷霆时期获得，那个时候他就是?雷霆三少?里的绝对核心。杜兰特巅峰时期进攻没有死角，速度也更快，关键时刻更是球队的定海神针。如果不是当年热火三巨头太强，杜兰特在雷霆就能带队夺冠。

2：库里还有啥说的，他的最巅峰就是2016赛季。这一年库里投进了402记三分，以?180俱乐部?数据拿下得分王，还有抢断王。球队战绩73胜9负历史第一，这一年库里带领勇士打出的?死亡五小?，让全联盟都害怕。这一年库里往三分线一站，对面外线真的是瑟瑟发抖，他真是把对手投出了阴影。就是库里太无解，2016年的库里成为历史第一个全票MVP。

1：最后一位是詹姆斯，他的巅峰从骑士拿第一个MVP至今，那都是巅峰状态。他这巅峰长达数十年，这真的是可怕，能跟他比巅峰期长短的球星，也就乔丹这一级别的大神。这十几年詹姆斯拿下4个MVP，3个总冠军，3次FMVP，还有历史第一的12次赛季一阵。至于纪录这些，詹姆斯更是拿到手软，哪怕现在35岁了，他还在不断创造纪录。同位置詹姆斯压制了太多人，在现役他依旧是第一人，这样的詹姆斯确实令人心服口服！